Як кінуць паліць хлопцу?

Вельмі часта ў інтэрнэце можна сустрэць пошукавы запыт наступнага выгляду «як прымусіць кінуць паліць хлопца». Павінны прызнаць, што такая пастаноўка пытання не верна. На самай справе, не адзін чалавек не можа прымусіць зрабіць што-то іншага.

Прымусіць кінуць паліць каго-то нельга

Просіце, пагражайце, лайцеся, але жаданага вы можаце і не дамагчыся. Тым не менш, мы можам даць некалькі саветаў як кінуць паліць хлопцу правільна.

Кідаем паліць па навуцы

Калі брацца за любую справу без падрыхтоўкі, на адным толькі энтузіязме, вы можаце і не атрымаць жаданага. Таму прытрымлівайцеся такіх парад, і вы зможаце пазбавіцца ад шкоднай залежнасці максімальна хутка і бязбольна. Усе парады маюць сэнс, толькі калі вы сапраўды хочаце, каб назаўсёды развітацца з цыгарэтамі! Такім чынам, што варта зрабіць у першыя пяць дзён, пасля адмовы ад цыгарэт.

1. Спорт. Пачніце з ім займацца ў першы ж дзень пасля таго, як кінулі паліць. Мы рэкамендуем вам такія віды нагрузкі, якія стымулююць выпрацоўку гармона тэстастэрону. Баявыя віды мастацтва, штанга і праславутая «качалка» не толькі зробяць вас больш мужным, але і прыкметна паменшаць жаданне папаліць.
2. Харчаванне. Зменіце рацыён у першы ж дзень адмовы ад курэння. Ешце не менш пяці разоў у дзень, тры разы шчыльна, і два – у форме перакусаў. Аддавайце перавагу нятлустым гатункам мяса, «налягайце» на рыбу, гародніна, кашы. Падчас перакусаў можаце ёсць садавіна, порцыю тварагу або варанае яйка. Што не варта ёсць? Шкодныя вугляводы ў выглядзе прысмакаў, кандытарскіх вырабаў, фаст-фуд.
   

   На час адмовы ад курэння адмоўцеся ад алкаголю

3. Кава і алкаголь. Настойліва раім вам адмовіцца ад ужывання гэтых напояў на працягу 3 тыдняў пасля адмовы ад цыгарэт. Кава ў многіх курцоў трывала асацыюецца з цыгарэтамі, і вы, тым самым, толькі разожжете «апетыт» да курэння. Алкаголь мае іншае хітрае ўплыў. Ап'янелы мозг можа паслабіць вашу сілы волі і даць каманду пакурыць. Закурыўшы аднойчы, вы адчуеце, што і прайгралі, і зноў вернецеся да сваёй залежнасці.
4. Матывацыя. Напэўна, у вас ёсць нейкая мэта, дасягнуць якой можна толькі з дапамогай адмовы ад курэння. Прыгожае цела, моцнае здароўе, добразычлівасць нравящейся дзяўчыны ці жаданне стаць бацькам. На працягу першых трох тыдняў зрабіце так, каб гэтая мэта была ў вас на ўвазе. Напішыце яе на самаробным плакаце, на цыдулках, якія можна пакінуць у кішэнях адзення або сумкі. Гэтая мэта не дасць вам сарвацца і закурыць, нават калі вам вельмі моцна хочацца.

Не варта думаць аб тым, як прымусіць хлопца кінуць паліць. Трэба матываваць маладога чалавека, каб выклікаць у яго добраахвотнае жаданне адмовіцца ад нікацінавай залежнасці. Дзяўчына павінна аказваць падтрымку, а не ставіць ультыматумы.

Як кінуць паліць хлопцу назаўжды?

Хочам даць вам шэраг рэкамендацый, калі вы ўжо не паліце дзве-тры тыдні.

• Кожны дзень глядзіце відэа ці чытайце кнігі, якія вас падтрымаюць і вселят волю да перамогі. На форумах часцей за ўсё рэкамендуе кнігу Алена Карра «Як лёгка кінуць паліць». Калі вы яшчэ не паспелі яе прачытаць, то рэкамендуем азнаёміцца.
• Будзьце адкрыты для эксперыментаў. Не бойцеся звяртацца за дапамогай да электронных цыгарэт, таблеткам, жуйку. Ёсць сеансы па іглаўколванне і гіпноз. Праўда, гэта ўсё каштуе грошай (і часам нават не малых), але можа аслабіць вашу прыхільнасць да цыгарэт.
• Не грэбуйце маральнай падтрымкай блізкіх ці сяброў. Вядома, што кідаць паліць лепш у кампаніі. Калі ў вас ёсць сваякі або тыя, хто паліць таварышы, то прапануеце змагацца з курэннем разам. Калі ж ніхто не хоча вам скласці кампанію, то папытаеце хаця б не паліць пры вас і не клікаць вас на перакуры.

Відэа “Курэнне – выбар зроблены за вас”

Выснова

Кінуць паліць хлопцу цалкам рэальна, асабліва калі рабіць гэта з розумам. Азнаёміўшыся з дадзеным постам і вынікаючы прыведзеных нескладаным радам, вы пераможаце сваю залежнасць лёгка і назаўжды. А дзяўчаты змогуць зразумець, як дапамагчы хлопцу кінуць паліць без ціску і папрокаў. Гэта важна, калі хочацца бачыць станоўчы вынік.