Мабыць, калі спытаць нават які не паліць чалавека аб тым, якая кніга больш эфектыўна за ўсё пазбавіць ад курэння, то з верагоднасцю ў 99% скажуць: «Вядома ж, гэта «Як лёгка кінуць паліць» Ален Карр». Чым абумоўлена такая папулярнасць гэтага аўтара, наколькі дзейсныя яго методыкі і сапраўды атрымацца так ужо лёгка кінуць паліць пасля чытання кнігі, мы разбярэм у гэтым пасце.
Як кінуць паліць – гэтае пытанне актуальны для многіх членаў сучаснага грамадства, менавіта таму кніга разышлася вялікім накладам па ўсім свеце. Што ж такога было напісана ў гэтым дапаможніку для заядлых курцоў?
А. Карр: хто гэта?
Адразу трэба абмовіцца, што Ален Карр ўжо памёр – гэта здарылася ў 2006 годзе. Памёр пісьменнік і бухгалтар па прафесіі ад рака лёгкіх. Карр пачаў курыць у 18 гадоў і пазбавіцца ад сваёй залежнасці змог толькі ва ўзросце 49 гадоў. Калі ён дасягнуў перамогі, то вырашыў падзяліцца сваім вопытам з усім светам, і дапамагчы тым, каму неабходная дапамога. Ален Карр заснаваў міжнародную сетку бальніц па ўсім свеце пад назвай «Лёгкі спосаб» і напісаў некалькі кніг, самай вядомай на сённяшні дзень з якіх застаецца «Як лёгка кінуць паліць».
Ален Карр: водгукі
На самай справе, кнігай дапаможнік для тых, хто паліць назваць складана – там зусім няшмат старонак, і вам не спатрэбіцца і двух дзён, каб змяніць сваё жыццё.
Ці дапамогуць кнігі Алена Карра пазбавіцца ад курэння?
Форумы, прысвечаныя праблемы залежнасці, мільгаюць падзячнымі водгукамі аўтара кнізе. Вельмі многія людзі, што прачыталі працу Алена Карра, сапраўды адмовіліся ад цыгарэт, і кінулі паліць і лёгка, што важна, назаўжды. Ёсць разам з тым і тыя людзі, якім Карр не дапамог расстацца са згубнай залежнасцю.
Яны пішуць, што кніга ні кропелькі не раскрыла ім вочы на праблему з новай боку, і яны проста дарма патрацілі свой час. У такім выпадку, можа быць, Ален Карр – гэта раскручаны «брэнд», які не нясе ніякай каштоўнасці курцам? Трэба купляць гэтую кнігу ці гэта чарговы міф планетарнага размаху?
У чым сутнасць вучэння Алена Карра?
Мы раскажам вам самую сутнасць, але вядома, гэта не заменіць чытання кнігі. Ален Карр, у выніку сваіх даследаванняў пытання курэння і ўплыў нікаціну на арганізм, прыйшоў да высновы, што курэц не адчувае фізіялагічнага задавальнення ад курэння. Яшчэ раз. На самай справе, вы не выпрабоўваеце ніякага задавальнення ад цыгарэт. Калі вы паліце, той проста-проста – звернемся да папулярнага прыкладу, спрабуеце перажыць пахмелле новай порцыі алкаголю. Напрыклад, учора вы добра адзначылі ўрачыстасць і сёння вам дрэнна.
Цела пакінула ўся вадкасць, спрабуючы вывесці таксічныя рэчывы, і вам патрэбна вада, шмат вады, і спакой. Аднак ёсць тыя, хто «лечацца» гарэлкай. Тое ж самае і з цыгарэтамі. Калі вам «хочацца» папаліць, на самай справе, ваша цела проста пазбаўляецца ад таксінаў. Ўсе непрыемныя адчуванні – гэта детоксікація арганізма. Але вы не даяце сабе перадышкі, і выкурваць новую цыгарэту. І так да бясконцасці.
Сутнасць вучэнні Карра у тым, што курэц не атрымлівае задавальнення ад цыгарэт
Ален Карр, выявіўшы гэта, вырашыў правесці эксперыменты і з іншымі курцамі. Ён размясціў аб'яву ў газеце і запрашаў «паддоследных» да сабе дадому. Ніякіх складаных маніпуляцый Кар не рабіў, ён проста распавядаў аб сваім адкрыцці і праводзіў невялікае псіхалагічныя выкліканне. Вынікі такога «лячэння» пацвердзілі ўсе здагадкі.
Не існуе персанальнай залежнасці ад цыгарэт, ва ўсіх выпадках дзейнічаюць адны і тыя ж прынцыпы. Вы паліце толькі таму, што ў вас не хапае смеласці і сіл перажыць «нікацінавае пахмелле». Ален Карр кінуў працу і выдаў кнігу «Як лёгка кінуць паліць» – гэта было ў 1985 годзе. І, уявіце сабе, да гэтага часу гэтая кніга б'е ўсе рэкорды па папулярнасці.
У чым папулярнасць кнігі Алена Карра?
Трэба адзначыць, што калі чытаеш кнігу гэтага пісьменніка, узнікае адчуванне, што ты вядзеш гутарку з тым, хто добра цябе разумее. Гэта не выпадкова, бо Ален Карр большую частку свайго жыцця прокурил і разам з тым хацеў пазбавіцца ад залежнасці. Ён ведае ўсе пытанні, усе жаданні курца, тыя невялікія падманы, якія прыдумляе курэц сам для сябе. Тэкст выкладзены структураваны, вы знаходзіце ўсе адказы на пытанні, якія цікавяць пытанні, а тонкі гумар і іронія Алена Карра робяць чытанне дастаткова цікавым і займальным.
На самай справе, колькасць людзей, якія кінулі паліць пасля кнігі Алена Карра ўражвае. Па статыстыцы, 80% людзей кідаюць курэнне адразу пасля прачытання кнігі і 40% з іх затым не браў да цыгарэт на працягу аднаго года. Пасля першай кнігі Карр напісаў яшчэ некалькі бэстсэлераў. Ёсць сярод яго прац твор, прысвечанае якія паляць жанчынам, а таксама былі напісаныя кнігі для людзей, якія змагаюцца з лішнім вагой, алкаголікаў і тых, хто баіцца лётаць на самалётах. Нельга сказаць, што ўсе кнігі аднолькава эфектыўныя, але ўсё ж твор «Як лёгка кінуць паліць» лічыцца найбольш папулярным і дзейсным.
Каму і чаму не дапамагае кніга Алена Кара?
Пагадзіцеся, што любая кніга, таблетка або што-небудзь яшчэ – гэта не панацэя. Чалавека немагчыма вылечыць, калі ён гэтага не хоча. Сярод дзесяці тых, хто паліць як мінімум тры чалавекі зусім не хочуць расставацца з цыгарэтамі, і яшчэ чацвёра толькі думаюць, што хочуць, а на самай справе яшчэ не гатовыя да гэтага. Вядома ж, такім людзям наўрад ці дапаможа што-то наогул, не кажучы ўжо пра кнігу Алена Карра.
Калі ў вас ёсць мара – кінуць паліць, Ален Карр гатовы даць практычныя рэкамендацыі для яе рэалізацыі. Кнігу можна праслухаць або прачытаць асабіста, кожны курэц зможа падабраць зручнае выданне для сябе.
Відэа Ален Карр “Як лёгка кінуць паліць”
Высновы
Карр – чалавек-легенда. Усё роўна, паліце вы або няма, але кніга «Як лёгка кінуць паліць» Алена Карра ў вас, напэўна, «на слыху». Ці варта яе чытаць, дапаможа гэта твор курцам ці гэта такая ж байка, як і іншыя? Мы можам вам даць адказ – калі вы сапраўды хочаце кінуць паліць, кніга дапаможа вам. Не залянуецеся выдаткаваць некалькі гадзін свайго жыцця, і азнаёміцца з рэкамендацыямі Алена Карра. Нават калі вам і «не дапаможа», вы не выдаткуеце часу дарма, запазычыце для сябе шмат цікавага і новага.
