12 матывацый кінуць паліць

Калі вы чуеце ад чалавека, што ён вельмі хоча кінуць паліць, але ніяк не можа, не спяшаецеся яму верыць. Справа ў тым, што слова « не магу» на самай справе расшыфроўваецца як «не хачу». Каб з'явілася моцнае жаданне, яно павінна быць падмацавана прычынай (матывацыяй).

Ні адзін чалавек не зможа кінуць паліць, перш чым не захоча гэтага па-сапраўднаму!

Хацелася б кінуць паліць! Але, як?

Матывуем самі сябе

Як кінуць паліць – пытанне, які задаюць мільёны! Вы, напэўна, чулі аб поспеху кнігі Алена Кара «Як лёгка кінуць паліць». Гэтая кніга не ўтрымлівае гіпнатычнага выклікання, як думаюць многія, проста ў ёй падрабязна распісваюцца ўсе прычыны, здольныя заахвоціць курца адмовіцца ад сваёй шкоднай звычкі.

Людзі разумныя, прачытаўшы гэтую кнігу, заўважаюць, што яе ўплыў і сапраўды вяліка. Прычыны, пералічаныя ў кнізе, дазваляюць зірнуць на шкодную звычку з новай боку і дазволіць убачыць яе ў самым негатыўным святле. Давайце і мы складзем зписок, матывіровачную кожнага лёгка адмовіцца ад курэння:

1. Кінуўшы курэнне, вы адразу ж адчуеце паляпшэнне вашага здароўя. Вы нават не ўяўляеце усе негатыўныя наступствы, якія нясе ваш арганізм з-за курэння. Калі рак лёгкіх або хваробы сэрца ва ўсіх на слыху, то пра сіндром хранічнай стомленасці, пастаянныя галаўныя болі, дрэнны сон, нервовае напружанне, раздражняльнасць, дрэнны імунітэт з-за цыгарэт чуў далёка не кожны.Вы паліце і пакутуеце з-за вышэйпералічаных ускладненняў са здароўем? Адпраўляйце вашу звычку ў смеццевае вядро разам з цыгарэтамі і запальнічкай!
2. Вы хочаце перамагчы на конкурсе прыгажосці, здымацца ў модных фотасесіях, прыцягваць увагу супрацьлеглага полу або проста быць сімпатычным фізічна? Забудзьцеся аб гэтым жаданні, калі вы заўзяты курэц. Каму спадабаюцца нездаровая скура, цьмяныя валасы, карычневыя вавёркі вачэй і сеточка сасудаў на скуры? Раннія маршчыны дададуць вам гадоў, а жаўцізны зубоў адаб'е жаданне з вамі цалавацца. Дадайце сюды пастаянную смурод з рота і ад валасоў, і вы зразумееце, чаму вы самотныя і не каханыя.
   

   Прыгажосць – страшная сіла!

3. Усе імкнуцца да прадаўжэнню маладосці, чым горш вы? Калі ўжо заўважаныя першыя прыкметы старэння, тое молодящие крэму і апаратныя працэдуры вам не дапамогуць, так як курэнне старыць знутры. Ваш арганізм «зношваецца» куды хутчэй, чым арганізм які не паліць чалавека, а маршчыны і пагаршаецца стан скуры – усяго толькі своеасаблівыя маячкі.
4. Наўрад ці ёсць на свеце чалавек, жадаючы памерці ад раку. Адна з версій адукацыю ракавых клетак – уплыў канцерогенов. Толькі лянівы не ведае пра тое, што тытунёвы дым, пранікаючы ў кроў, выклікае свабодна-радыкальнае пашкоджанне мембран клетак, тым самым правакуючы з'яўленне пухлін. Ці патрэбен вам такі «дамоклаў меч»?
5. Калі ў вас яшчэ няма дзяцей, а вы марыце аб здаровым маляняці, той самы час пазбавіцца ад курэння.Па-першае, у курцоў бясплоддзе сустракаецца ў два разы часцей, чым у якія не паляць людзей.
6. Паводле даследаванняў, зацяжарыць паліць здаровай жанчыне ў пяць разоў больш складана, чым курцоў. У тых, хто паліць мужчын зніжана актыўнасць народкаў, і ледзь вы прыйдзеце на кансультацыю па планаванні нашчадкаў, вам скажуць кідаць курэнне.
7. Ёсць вялікая верагоднасць таго, што ў тых, хто паліць бацькоў народзіцца дзіця з адхіленнямі – парокам сэрца або аутоіммунных захворванняў. Акрамя таго, менавіта ў курильщиц здараюцца выкідкі і замірання плену на позніх стадыях цяжарнасці.
   

   Ваш дзіця будзе паліць, калі вы не кінеце гэтую звычку!

8. У вас ужо ёсць дзіця, жыццё атрымалася, і таму вы не бачыце рацыі кідаць паліць. Шчыра прызнайце, – ці вы хочаце бачыць сваё дзіця з цыгарэтай? Практыка паказвае, што дзеці схільныя паўтараць спосаб жыцця сваіх бацькоў. Пакуль вы паліце, 90% таго, што, яшчэ будучы падлеткам, ваш дзіця пачне паліць, і прычынай гэтага вы будзеце.
9. Куды больш, чым актыўны шкодна пасіўнае курэнне. Вы паліце дзень за днём, і утешаете сябе думкай, што пакутуеце ад гэтага выключна вы самі. Не тут-то было – разам з вамі «паляць» вашы хатнія, любімы чалавек, бацькі, дзіця. Самае непрыемнае, што іх арганізм пакутуе ад вашага курэння куды больш, чым ваш. Ці Не пара перастаць шкодзіць тым, каго вы любіце?
10. Зрабіце няхітры разлік – колькі вы марнуеце грошай на курэнне кожны тыдзень. Падумайце, што на гэтыя ж грошы вы змаглі б купіць карысныя прадукты харчавання, гародніна і садавіна. Есць ваш дзіця карысную натуральную ежу, хапае ў яго цацак, ці гэтыя грошы вы аддаяце паслухмяна уладальнікам тытунёвых фабрык? Магчыма, што падлічыўшы выдаткі на цыгарэты, вы даведаецеся, што адмовіўшыся ад курэння, зможаце дазволіць сабе тое, аб чым цяпер і не марыце.
11. Тая энергія, якую вы адчуваеце ў сабе кожны дзень – гэта не ўплыў зорак або нябесных свяцілаў. Вы самі адказныя за ўласную бадзёрасць або стомленасць, млявасць або жыццерадаснасць.
    

    Вашай новай энергіі хопіць на ўсё!

    Тыя, хто паліць людзі часцей за ўсё знясілена ўжо ў пачатку дня. Вы можаце змяніць сваё жыццё, кінуўшы курэнне – літаральна праз тыдзень вы адчуеце палёгку і прылівы неабгрунтаванай радасці. Праз месяц вам здасца, што вы памаладзелі, а праз год, хутчэй за ўсё, вы будзе актыўна займацца спортам.

12. Вельмі непрыемна быць рабом звычкі. Кожны з нас імкнецца стаць шчаслівым, а шчасце мае на ўвазе свабоду ад умоўнасцяў. Пакуль вы паліце, вы не вольныя, а звязаны і скаваныя ланцугамі залежнасці. Вызваліцца ад гэтых кайданоў можаце толькі вы самі. Як толькі гэта здарыцца, вы, магчыма, атрымаеце найвялікшую перамогу ў свеце – над сабой. Няма нічога лепш для самаацэнкі, чым пераадолець уласную слабасць і нізкую патрэба ў курэнні.

Матывацыі для адмовы ад цыгарэт могуць быць рознымі. Вам неабходна проста агледзецца вакол сябе. Сям'я, дзеці, прывабныя мужчыны ці жанчыны, ўласнае здароўе або актыўны адпачынак. Усё гэта стане выдатным матыватар. Навошта чакаць рака лёгкіх ці іншага страшнага дыягназу, каб адмовіцца ад шкоднай звычкі? Прычыны адмовіцца ад курэння такія розныя, але гэта ўсё варта таго, каб перастаць выпускаць дым пры кожным зручным выпадку!

Пра адмову ад курэння вельмі цікава распавядае Алена Малышава ў сваёй перадачы:

Выснова

Кожны з нас ведае пра шкоду курэння – пра гэта пішуць на пачках, суправаджаючы надпісы страшнымі малюнкамі. У інтэрнэце поўна просвещающей інфармацыі і пазнавальных відэа. Мабыць, усе бачылі чорныя лёгкія курцы, якія прадэманстравалі лекары пасля выкрыцця. І ўсё ж мы працягваем аддавацца сваёй слабасці дзень за днём.

Што самае важнае, – вы і толькі вы творца свайго лёсу і свайго шчасця. Як толькі вы вырашыце, што вам не варта больш паліць, адмова ад курэння будзе самым лёгкім і прыемным крокам у вашай жыцця. Калі ж вы пакуль не гатовыя, то знайдзіце па-сапраўднаму важную прычыну, каб пазбавіцца ад курэння.

Жадаем вам поспехаў і верым у вас!