Большасць матэрыялаў, закліканых дапамагчы курцу ўсвядоміць шкоду яго згубнай звычкі, смачна апісваюць разбуральнае ўздзеянне цыгарэт на арганізм. Пагадзіцеся, трэба быць у якой-то ступені мазохистом, каб курыць і пры гэтым з задавальненнем чытаць аб магчымасці атрыманні інфаркту, рака лёгкіх або імпатэнцыі.

Не кідаеш курэнне, таму што баішся наступстваў?

Кінуў паліць? Наступствы абавязкова будуць! Вось толькі не трэба слухаць аб тым, што адмова ад нікаціну адаб'ецца на здароўе ў негатыўным ключы. Будзе нязвыкла, але гэта прынясе непасрэдную карысць кожнай клетцы ўласнага арганізма.

Не будзем пра сумнае

У дадзеным артыкуле мы вырашылі ўзяць курс на тое, што атрымае курэц, калі адмовіцца ад сваёй залежнасці. Не будзем пісаць аб дрэнным, вы і так ужо досыць дасведчаныя, а лепш абмяркуем усе плюсы збавення ад курэння!

Перш за ўсё, давайце развенчаем міф аб тым, што кідаюць курэнне ледзь ці не шкодзяць свайму арганізму, выклікаючы атручванне таксінамі. Гэтую гісторыю прыдумалі вытворцы цыгарэт, каб вам складаней было пазбавіцца ад каханай шкоднай звычкі. На самай справе, думаеце вы, а раптам гэта шкодна – рэзка спыняць паліць, яшчэ отравитесь ад гэтага і памраце? Паспрабуем разабрацца.

Адмова ад курэння не нашкодзіць вашаму здароўю!

Працэс курэння выклікае залежнасць вашага арганізма які паступае ад нікаціну. Але, калі параўноўваць яе з залежнасцю ад іншых наркотыкаў хімічнага і расліннага паходжання, то нікацін вельмі хутка выводзіцца з вашага арганізма. Не праходзіць і сарака хвілін пасля скуранай цыгарэты, як вы хочаце зноў закурыць – гэта значыць, што знізілася канцэнтрацыя нікаціну ў крыві.

Пагадзіцеся, вы паліце не кожныя сорак хвілін, і ўсё што пры гэтым выпрабоўваеце ў перапынках паміж цыгарэтамі – гэта адчуванне, падобнае на смагу. Падобна на тое ці гэта стан на «ломку» ад гераіну або на жаданне выпіць алкаголіка? Няма, не падобна – гэта ўсведамляюць нават тыя, хто ніколі не спрабаваў наркотыкі.

І, тым не менш, нават улічваючы таксічнасць алкаголю або гераіну, вы не пачуеце, што не трэба спыняць «калоцца» ці піць гарэлку, так як можна нашкодзіць арганізму. Нікацін (як і алкаголь або іншыя наркотыкі) – гэта яд, да якога вы прыручылі арганізм. Цяжка будзе толькі першыя дні (з першага па трэці дзень, калі не дапускаць самаўнушэння), а далей надыходзіць прыкметнае палягчэнне.

Але тут трэба сказаць аб людзях, якія хочуць кінуць паліць толькі для ўвазе – вы можаце выклікаць сабе, што вам вельмі дрэнна і што вы ледзь ці не памраце, калі не закурыць. Хутчэй за ўсё, вы проста пакуль не гатовыя адмовіцца ад сваёй залежнасці.

Што вы атрымаеце, кінуўшы цыгарэты?

Зараз пагаворым пра тыя «бонусы», якія атрымлівае чалавек, які вырашыў адмовіцца ад курэння:

Адмоўцеся ад курэння і вярніце сваю прыгажосць!

1. Вы паляпшаеце свой стан сардэчна-сасудзістай сістэмы. Выраўнуецца ціск, посуд прымуць сваё нармальны стан, а кроў будзе паўнавартасна насычацца кіслародам. Дзякуючы гэтаму паляпшэнне самаадчуванне ў надыходзіць ужо ў першыя дні адмовы ад цыгарэт.
2. Вернеце нюх і дотык, зможаце радавацца гусце страў і водарам, якія цяпер адчуваеце не ў поўнай меры.
3. Пазбавіцеся ад пастаяннай спадарожніцы ў выглядзе смуроду ад вашых валасоў, адзення, скуры, пальцаў. Нармалізуецца колер вашага лесу, пасвятлеюць бялкі вачэй. Маршчыны адразу не разгладзяцца, асабліва, калі ваш стаж курца больш за пяць гадоў, але ўжо праз год вы будзеце выглядаць нашмат лепш, чым цяпер.
4. Излечитесь ад пастаяннага пакашліванні і харканне, дыхаць стане лягчэй. Зможаце заняцца актыўнымі відамі спорту, не пакутуючы ад отдышки. Лёгкая атлетыка, веласпорт, працяглыя прагулкі і нават просты ўздым па прыступках стануць цяпер даступным задавальненнем.
   

   Выдаткуйце энергію на спорт!

5. Прападзе сіндром пастаяннай стомленасці, вы станеце спаць больш і мацней. З'явяцца «з ніадкуль» сіла і бадзёрасць.
6. Вы станеце больш спакойным, перастанеце нервавацца і раздражняцца з-за дробязяў. Жыццерадаснасць і пазітыўнае стаўленне да жыцця прыйдзе на змену негатыўнага настрою.
7. Вы отдалитесь ад верагоднасці памерці ад рака лёгкіх або каранарнай хваробы сэрца.
8. Палепшыцца памяць і хуткасць выканання разумовых працэсаў.
9. Атрымаеце дадатковы час, якое раней сыходзіла на «пакурыць». Гэты часовай бонус можа складаць да двух гадзін у дзень.
10. Атрымаеце прыбытак у выглядзе тых сродкаў, якія раней трацілі на курыва. Вы зьдзівіцеся, падлічыўшы прырост да вашага даходу за месяц ці квартал. На зэканомленыя грошы праз пару гадоў зможаце з'ездзіць за мяжу адпачыць, а праз дзесяць – купіць аўтамабіль.

Многіх хвалюе пытанне – можна рэзка кідаць паліць. Наступствы для арганізма ў гэтым выпадку будуць таксама станоўчымі, хоць адчуванне “ломкі” стане ўказваць на іншае! Тут важна не паддацца сваім шкодным жаданням і праявіць сілу волі.

Для таго, каб даведацца, што дасць адмова ад курэння, таксама можаце паглядзець гэта відэа:

Высновы

Аўтар артыкула – курэц са стажам пятнаццаць гадоў. Я пачаў курыць у пятнаццаць, а пазбавіўся ад гэтай звычкі да трыццаці гадоў. Не было ніякай важкай прычыны для гэтага, проста я ўсвядоміў, наколькі мне мая залежнасць перашкаджае. Праз тыдзень пасля таго, як я перастаў паліць (роўна столькі пайшло на перамогу спакус вярнуцца да маёй слабасці), я адчуў дзіўную свабоду.

Аказваецца, я быў звязаны сваёй звычкай па руках і нагах, і нібы цяжар, нёс на сабе залежнасць пятнаццаць гадоў жыцця. Я не палю ўжо шэсць гадоў і гатовы падпісацца пад тым, што не паліць у шмат разоў прыемней, чым быць бязвольным курцом. Жадаю вам усім поспеху!