Дуже часто в інтернеті можна зустріти пошуковий запит наступного виду «як змусити кинути палити хлопця». Повинні визнати, що така постановка питання не вірна. Насправді, не одна людина не може примусити зробити щось іншого.
Змусити кинути палити когось не можна
Просіть, погрожуйте, лайтеся, але бажаного ви можете і не домогтися. Тим не менш, ми можемо дати кілька порад кинути курити хлопцеві правильно.
Кидаємо палити по науці
Якщо братися за будь-яку справу без підготовки, на одному лише ентузіазмі, ви можете і не отримати бажаного. Тому дотримуйтесь таких порад, і ви зможете позбутися від шкідливої залежності максимально швидко і безболісно. Всі поради мають сенс, тільки якщо ви дійсно хочете назавжди розпрощатися з цигарками! Отже, що слід зробити в перші п'ять днів, після відмови від цигарок.
- Спорт. Почніть займатися ним в перший же день після того як кинули курити. Ми рекомендуємо вам такі види навантаження, які стимулюють вироблення гормону тестостерону. Бойові види мистецтва, штанга і горезвісна «гойдалка» не тільки зроблять вас більш мужнім, але і помітно зменшать бажання покурити.
- Харчування. Змініть раціон у перший же день відмови від куріння. Їжте не менше п'яти разів на день, три рази щільно, і два – у формі перекусів. Віддавайте перевагу нежирним сортам м'яса, «налягайте» на рибу, овочі, каші. Під час перекусів можете їсти фрукти, порцію сиру або варене яйце. Що не варто їсти? Шкідливі вуглеводи у вигляді солодощів, кондитерських виробів, фаст-фуд.
На час відмови від куріння відмовтеся від алкоголю
- Кава і алкоголь. Настійно рекомендуємо вам відмовитися від вживання цих напоїв протягом 3 тижнів після відмови від цигарок. Кава у багатьох курців міцно асоціюється з сигаретами, і ви тим самим тільки розпалить «апетит» до куріння. Алкоголь має інше хитре вплив. Сп'янілий мозок може розслабити вашу сили волі і дати команду покурити. Закуривши раз, ви відчуєте, що і програли, і знову повернетеся до своєї залежності.
- Мотивація. Напевно, у вас є якась мета, досягти якої можна тільки за допомогою відмови від куріння. Гарне тіло, міцне здоров'я, прихильність подобається дівчата або бажання стати батьком. Протягом перших трьох тижнів зробіть так, щоб ця мета була у вас на очах. Напишіть її на саморобному плакаті, на записках, які можна залишити в кишенях одягу чи сумки. Ця мета не дасть вам зірватися і закурити, навіть якщо вам дуже хочеться.
Не слід думати про те, як змусити хлопця кинути палити. Потрібно мотивувати молодої людини, щоб викликати у нього добровільне бажання відмовитися від нікотинової залежності. Дівчина повинна надавати підтримку, а не ставити ультиматуми.
Як кинути палити хлопцеві назавжди?
Хочемо дати вам низку рекомендацій, якщо ви вже не курите два-три тижні.
- Кожен день дивіться відео або читайте книги, які вас підтримають і вселять волю до перемоги. На форумах найчастіше рекомендує книгу Аллена Карра «Як легко кинути палити». Якщо ви ще не встигли її прочитати, то рекомендуємо ознайомитися.
- Будьте відкриті для експериментів. Не бійтеся звертатися за допомогою до електронних сигарет, таблеткам, жуйці. Є сеанси з голковколювання і гіпнозу. Правда, це все коштує грошей (і іноді навіть не малих), але може послабити вашу прихильність до сигарет.
- Не нехтуйте моральною підтримкою близьких або друзів. Відомо, що кидати палити краще в компанії. Якщо у вас є курять родичі або товариші, то запропонуйте боротися з курінням разом. Якщо ж ніхто не хоче скласти компанію, то попросіть хоча б не палити при вас і не кликати вас на перекури.
Відео “Куріння – вибір зроблено за вас”
Висновок
Кинути палити хлопцеві цілком реально, особливо якщо робити це з розумом. Ознайомившись з даним постом і дотримуючись наведених порад, ви переможете свою залежність легко і назавжди. А дівчата зможуть зрозуміти, як допомогти хлопцеві кинути палити без тиску і докорів. Це важливо, якщо хочеться бачити позитивний результат.
