Той, хто, як говориться, дружить зі своєю головою, не буде зневажливо ставитися до свого здоров'я, але буде підтримувати якомога довше працездатність. Часто цьому перешкоджає пасивність і пристрасть до шкідливих звичок. Більшість з нас починає замислюватися над цим питанням з запізненням, коли явно простежуються проблеми з серцем і тиском. Але адже всього-то треба було в молоді роки відмовитися від сигарет. Чому після куріння підвищується тиск?
Тиск і куріння
Дуже нестабільний тиск крові повинно послужити приводом до перевірки стану судин і серця. Розуміння фізіології цих процесів сприяє кращому усвідомленню серйозності ситуації. Кров, рухається по судинах, тисне на їх стінки з деякою силою, яку прийнято називати кров'яним тиском. Слід розрізняти два його види – систолічний і діастолічний. Для кожного з них передбачено відповідні позначки на тонометрі. У першому випадку виникає тиск, коли серце, стискаючись, проштовхує кров. У другому – напруга серцевих м'язів зменшується до мінімального значення відбувається приплив крові до органу.
Якщо співвідношення верхнього та нижнього тиску відповідно знаходяться в межах від 100 на 60 до 135 на 85, то це вважається допустимим. При відхиленні показників в бік зниження від зазначених значень, або, навпаки, збільшення, в організмі починає відчуватися нестача кисню і живильних речовин. Природно, людина при цьому неважливо себе почуває.
Помітивши, що артеріальний тиск почав «стрибати», слід звернути увагу на наступні обставини:
- близький обсяг крові до оптимального значення;
- знаходяться стінки судин в тонусі;
- наскільки еластичні судини.
Настирливе бажання отримати задоволення від вдихання тютюнового диму в першу чергу наражає страждання дихальну систему. Але судини і серце теж не залишаються в стороні, будучи не в кращому становищі. Курці зі стажем часто констатують у себе підвищення тиску або, висловлюючись медичною мовою, має місце гіпертензія, яка непомітно переходить у хронічну форму. Патологія не проходить безслідно, призводить до одного з жалюгідних результатів:
- крихкі судини в голові не витримують і руйнуються;
- гинуть клітини серцевого м'яза, або, як говориться, настає інфаркт.
- Уникнути летального результату рідко кому пощастить.
Якщо після відмови від куріння підвищився тиск, тобто явні проблеми зі здоров'ям.
Підвищення тиску
Вже ні у кого не повинно викликати сумнівів, що куріння тютюну сприяє підвищеному артеріальному тиску. Якщо хто ще не вірить, нехай поекспериментуйте: тонометром перевірить тиск, потім викурить одну сигарету і, витримавши інтервал у межах семи секунд, знову виконає виміру. Різниця показників до і після куріння іноді досягає 30 одиниць! Заглибившись у суть механізму різкого підвищення тиску під впливом тютюну. На поверхню спливають такі процеси.
На факт появи в крові деякої кількості нікотину стінки судин негайно реагують судорожним скороченням. Їх внутрішній діаметр стає менше, швидкість течії крові теж сповільнюється, а тиск, навпаки, різко піднімається. Під впливом алкалоїду, міститься в тютюні, кров насичується адреналіном. Природно, сердечко починає пустувати, що підтверджують показники тонометра – вони різко рухаються вгору. Надмірний гормон життєвої енергії не залишається непоміченим:
- серцевий м'яз має труднощі з обміном речовин,
- зменшення кисню в коронарних артеріях провокують ішемічну хворобу.
У людському організмі є система, яка здатна підтримувати на потрібному рівні тиск крові. Головним її компонентом є баррорецепторы, представляють собою відростки нейронні. Ці «датчики» відстежують зміни тиску. Мозок від них дізнається про виникнення екстреної ситуації, а незалежна нервова система регулює тиск.
Перебуваючи в умовах безперервної нікотинової інтоксикації, баррорецепторы стають млявими, перестають справлятися зі своїми завданнями. Іншого способу припинити скачки тиску крові на стінки судин крім, як за допомогою лікарських засобів не залишається. Запізнення медичної допомоги загрожує збільшенням тиску до критичної позначки.
Симптоми
Ряд ознак можуть служити підказкою того, що з артеріальним тиском відбувається щось недобре: «крутиться» голова, нудить, тремтять руки і ноги, у вухах шумить, а в очах мутно. Чим пізніше з'явилася пристрасть до тютюну, тим швидше нормалізується тиск в періоди таких загострень. Необов'язковим є втручання з допомогу препаратів, після закінчення майже 30 хвилин проходить само собою.
Затягування процесу зменшує шанси повернути тонус судин до вихідного стану. Те ж саме можна сказати про їх еластичності. Організм насичується холестерином; у нирках накопичується рідина, яка не встигає виводитися назовні; збільшується приплив і відтік крові. Це ще одна з причин гіпертонічної хвороби. Життя без ліків вже здається жалюгідним існуванням.
Що робити?
Некурящого людини дивує те, яких зусиль варто побороти звичку курити тютюн. Щоб шлях до здоров'я здався менш тернистим, варто взяти на озброєння такі принципи.
По-іншому подивитися на питання про своє харчування. У раціоні жири тваринного походження повинні бути представлені мінімальною кількістю. Вони служать джерелом атеросклеротичних бляшок. Змусити себе відмовитися від маринадів і солененьких страв.
Робити все можливе, щоб кожен день проходив як можна спокійніше. Навіщо додатково насичувати кров адреналіном? Фізичні навантаження в розумних межах стимулюють струм крові, роблять м'яз серця міцніше, зайва рідина залишає організм у вигляді поту. Сон повинен бути таким, щоб людина після нього відчував себе відпочившим. Докладати зусилля для підтримки ваги тіла в допустимих межах.
Зниження тиску при курінні
Якщо після вимірювань тонометр фіксує показники верхнього і нижнього тиску нижче позначки 100 на 60 відповідно, то говорять про зниженому артеріальному тиску. У даному випадку доречно вжити термін «гіпотонія». Якщо вегето-судинна дистонія в списку хвороб відсутній, то найімовірніше гіпотонією страждав хтось із батьків, бабусь або дідусів.
Логічно допустити, що такій людині куріння має піти на користь. Адже нікотин повинен підняти опустилося тиск, виникає ілюзія бадьорості. На жаль, замість цього спостерігається зворотний ефект – тиск ще більше йде на спад. Людина раптово виявляється в непритомному стані. Не виключено, що отримає травму при падінні. У курящої людини порушується тонус судин, погано себе почуває.
Що робити при тиску від сигарет
Встановити факт раптово опустився тиску можна за наявності наступних ознак:
- поверхня шкіри придбала блідий вигляд;
- в очах настали сутінки;
- голова не тільки «закрутилася», але та почала боліти;
- людина відчуває потребу зайняти горизонтальне положення;
- з'явилася сильна слабкість у тілі;
- руки і ноги стають холодними;
- людина погано орієнтується в часі, а все, що відбувається навколо, в його розумінні не є реальним.
Загострення гіпотонії наздоганяє людини, коли він насолоджується, випускаючи з рота тютюновий дим. До такого сценарію треба бути завжди готовим. Насамперед, необхідно швидко загасити жар на кінчику сигарети. Якщо немає можливості лягти, то можна присісти, а голову опустити на свої коліна.
Навряд чи палить гіпотонік підбере для себе як порятунок будь-які ліки. Зате, після того, як він відмовиться від звички палити, з'явиться багато способів впоратися з недугою: прийом контрастного душу, лікування настоями лікарських рослин, масажі. Тиск краще піднімати чаєм або свіжим меленою кавою. Разом з тим, треба пам'ятати про те, що не можна одночасно пити каву і палити цигарку.
