12 мотивацій кинути палити

Якщо ви чуєте від людини, що він дуже хоче кинути курити, але ніяк не може, не поспішайте йому вірити. Справа в тому, що слово « не можу» насправді розшифровується як «не хочу». Щоб з'явилося сильне бажання, воно має бути підкріплене причиною (мотивацією).

Жодна людина не зможе кинути палити, перш ніж не захоче цього по-справжньому!

Хотілося б кинути курить! Але, як?

Мотивуємо самі себе

Як кинути палити – питання, який задають мільйони! Ви, напевно, чули про успіх книги Аллена Кара «Як легко кинути палити». Ця книга не містить гіпнотичного навіювання, як думають багато, просто в ній докладно розписуються всі причини, здатні спонукати курця відмовитися від своєї шкідливої звички.

Люди розумні, прочитавши цю книгу, зауважують, її вплив і справді велике. Причини, перераховані в книзі, дозволяють поглянути на шкідливу звичку з нової сторони і дозволити побачити її в негативному світлі. Давайте і ми складемо зсписок, мотивуючий кожного легко відмовитися від куріння:

1. Кинувши курити, ви відразу ж відчуєте поліпшення вашого здоров'я. Ви навіть не уявляєте всі негативні наслідки, які несе ваш організм через куріння. Якщо рак легенів або хвороби серця у всіх на слуху, то про синдром хронічної втоми, постійні головні болі, поганий сон, нервове напруження, дратівливість, поганий імунітет із сигарет чув далеко не кожен.Ви курите і страждаєте через перерахованих вище ускладнень зі здоров'ям? Надсилайте вашу звичку у відро для сміття разом із сигаретами і запальничкою!
2. Ви хочете перемогти на конкурсі краси, зніматися в модних фотосесіях, привертати увагу протилежної статі або просто бути симпатичним фізично? Забудьте про це бажання, якщо ви завзятий курець. Кому сподобаються нездорова шкіра, тьмяне волосся, коричневі білки очей і сіточка судин на шкірі? Ранні зморшки додадуть вам років, а жовтизна зубів відіб'є бажання з вами цілуватися. Додайте сюди постійну сморід з рота і від волосся, і ви зрозумієте, чому ви самотні і не улюблені.
   

   Краса – страшна сила!

3. Всі прагнуть до продовження молодості, чим гірше ви? Якщо вже з'являються перші ознаки старіння, то молодящие крему і апаратні процедури вам не допоможуть, так як куріння старить зсередини. Ваш організм «зношується» куди швидше, чим організм некурящого людини, а зморшки і погіршується стан шкіри – всього лише своєрідні маячки.
4. Навряд чи є на світі людина, бажає померти від раку. Одна з версій утворення ракових клітин – вплив канцерогенів. Тільки ледачий не знає про те, що тютюновий дим, проникаючи в кров, викликає вільно-радикальне пошкодження мембран клітин, тим самим провокуючи появу пухлин. Чи потрібен вам такий «дамоклів меч»?
5. Якщо у вас ще немає дітей, а ви мрієте про здорове маля, то саме час позбавитися від куріння.По-перше, у курців безпліддя зустрічається в два рази частіше, ніж у некурящих людей.
6. Згідно з дослідженнями, завагітніти палить здоровій жінці в п'ять разів складніше, чим некурящої. У чоловіків-курців знижена активність сперматозоїдів, і ледве ви прийдете на консультацію з планування потомства, вам скажуть кидати курити.
7. Є велика ймовірність того, що у курящих батьків народиться дитина з відхиленнями – пороком серця або аутоімунними захворюваннями. Крім того, саме у курців трапляються викидні і завмирання плоду на пізніх стадіях вагітності.
   

   Ваша дитина буде курити, якщо ви не кинете цю звичку!

8. У вас вже є дитина, життя вдалося, і тому ви не бачите сенсу кидати палити. Визнайте чесно, – чи хочете ви бачити своє чадо з сигаретою? Практика показує, що діти схильні повторювати спосіб життя своїх батьків. Поки ви палите, 90% того, що, ще будучи підлітком, ваша дитина почне курити, і причиною цього ви будете.
9. Куди більш, чим активну шкідливе пасивне куріння. Ви курите день за днем, і утішаєте себе думкою, що страждаєте від цього ви самі виключно. Не тут-то було – разом з вами «курять» ваші домашні, кохана людина, батьки, дитина. Найнеприємніше, що їх організм страждає від вашого куріння куди більш, чим ваш. Чи Не пора перестати шкодити тим, кого ви любите?
10. Зробіть нехитрий розрахунок – скільки ви витрачаєте грошей на куріння щотижня. Подумайте, що на ці ж гроші ви змогли б придбати корисні продукти харчування, овочі та фрукти. Їсть ваша дитина корисну натуральну їжу, вистачає у нього іграшок, або ці гроші ви слухняно віддаєте власникам тютюнових фабрик? Можливо, що підрахувавши витрати на сигарети, ви дізнаєтеся, що відмовившись від куріння, зможете дозволити собі те, про що зараз і не мрієте.
11. Та енергія, яку ви відчуваєте у собі кожен день – це не вплив зірок або небесних світил. Ви самі відповідальні за власну бадьорість або втома, млявість або життєрадісність.
    

    Вашої нової енергії вистачить на все!

    Курці частіше всього знесилені вже на початку дня. Ви можете змінити своє життя, кинувши курити – буквально через тиждень ви відчуєте полегшення і припливи необґрунтованою радості. Через місяць вам здасться, що ви помолодшали, а через рік, швидше за все, ви буде активно займатися спортом.

12. Дуже неприємно бути рабом звички. Кожен з нас прагне стати щасливим, а щастя передбачає свободу від умовностей. Поки ви палите, ви не вільні, а пов'язані і скуті ланцюгами залежності. Звільнитися від кайданів можете лише ви самі. Як тільки це станеться, ви, можливо, отримаєте найбільшу перемогу у світі – над собою. Немає нічого краще для самооцінки, чим подолати власну слабкість і низьку потребу в курінні.

Мотивації для відмови від сигарет можуть бути різними. Вам необхідно просто озирнутися навколо себе. Родина, діти, привабливі чоловіків або жінки, власне здоров'я або активний відпочинок. Все це стане відмінним мотиватором. Навіщо чекати раку легенів або іншого страшного діагнозу, щоб відмовитися від шкідливої звички? Причини відмовитися від куріння такі різні, але це все коштує того, щоб перестати випускати дим при кожному зручному випадку!

Про відмову від куріння дуже цікаво розповідає Олена Малишева у своїй передачі:

Висновок

Кожен з нас знає про шкоду куріння – про це пишуть на пачках, супроводжуючи написи страшними малюнками. В інтернеті повно просвещающей інформації та пізнавальних відео. Мабуть, всі бачили чорні легені курців, які продемонстрували лікарі після розтину. І все ж ми продовжуємо вдаватися до своєї слабкості день за днем.

Що найважливіше, – ви і тільки ви творець своєї долі і свого щастя. Як тільки ви вирішите, що вам не варто більше курити, відмова від куріння буде самим легким і приємним кроком у вашому житті. Якщо ж ви поки не готові, то знайдіть по-справжньому важливу причину, щоб позбавитися від куріння.

Бажаємо вам удачі і віримо у вас!