Uchun yuz foiz to'g'ri bayonot Chekishni tashlash , "oxiri anglatadi oqlaydi", deb , lekin chekuvchi emas, chunki hech narsa uchun tayyor , faqat sigaret berish . Nima uchun emas, balki, chunki xavf ostida – sog'liqni saqlash, ko'rinishi, yomon odatlardan dan erkinlik hissi .
Chekish zararli giyohvandlik bilan kurash davomida foydalanish mumkin chiqish uchun eng samarali vosita nima ?
Birinchidan , ta'kidlash lozim , bunday vositalarni ikki guruhga ajratish mumkin . Birinchi mablag'lar bir guruhi , kashanda ruhiyati bilan ta'sir .
Anti-Chekish uchun mablag ' fiziologik va psixologik bor
Ikkinchi guruh dori soni , bu allaqachon tana ishlaydi . Har ikki guruh juda samarali bo'ladi , lekin birlashtirish va o'sha usullarini birlashtirish mumkin , qaysi sizga eng yaqin bo'lishi uchun tuyulishi .
Chekishni tashlash uchun psixologik vositalari
Bu guruh dan mablag ' deyarli bepul hisoblanadi va hali eng samarali bo'lgan . Barcha, nima siz iroda va ba'zi yordam kerak :
- Ingl. Bu usul, uning oddiyligi uchun juda samarali hisoblanadi qaramay . Qog'ozda ikki collage qilish uchun kerak bo'ladi . Bu rasmlar topish , hamma uchun yomon misol , hayotingizda Chekish nima keladi (yomon ko'rinishi, sog'liqni saqlash muammolari, tamaki pul o'tkazsangiz , yaqinlaringiz bilan bog'liq muammolar ) va rasmlar, sigaret tark foyda ko'rsatuvchi (yaxshi sog'liqni saqlash, toza va yangi nafas, ko'rinishi va hokazo takomillashtirish.). Collages va barcha vaqt uchun anti-Chekish mening ko'z oldida ularni tutish qilish .
- Motivatsiya. Aslida, o'sha ko'pchilik tomonidan e'tirof sifatida , Chekish bilan kurash kim , eng birinchi ikki hafta davomida sigaret holda borish qiyin . Ushbu davrda ichiga tushib oldini olish uchun , har doim undovchi ma'lumotlarni yoqilg'i uchun tavsiya etiladi . Kitoblar uni olish (misol uchun , juda mashhur Allen bu Carr), video, forumda aloqa .
Uzoq va sog'lom hayot – anti-Chekish uchun eng yaxshi niyatlar
- Qo'llab-quvvatlash. Sizning yaqinlaringiz qo'llab-quvvatlash, giyohvandlik qarshi kurashda muhim rol o'ynashi mumkin edi . Bu odamlar manfaatdor , siz Chekishni to'xtatish uchun , lekin buning uchun kuchli bir so'z topasiz, chunki , Chekish qaytib sizni dissuade uchun . Agar ana bo'lmasa , siz qo'llab-quvvatlash, kim mumkin , onlayn hamjamiyati qo'shilishingiz mumkin .
- Almashtirish. Bu chora Chekishni tashlash uchun yordam beradi , boshingizni chiqib, "sigaret-rohat"itarib . Yana bir narsa zavq olishimiz kerak , emas, balki Chekish bilan bog'liq . Sport, sevimli mashg'ulotlariga, qiziqarli va g'aroyib bir ermak siz tutun bo'lmang off fikringizni olishga yordam beradi .
Siz, deb Chekishni tashlash nima yordam beradi ? Mumkin emas, deb aytish uchun emas , har bir kishi undovchi ularning lahzalar topish kerak , sigaret voz yordam berish uchun va tutun singishi . Bu giyohvandlik holda baxtli bo'lishi mumkin , millionlab odamlar yashash va hatto bu haqida o'ylamayman , bir sigaret chekish uchun ular istagan . Doirasida dan o'zimizni ozod qilamiz uchun vaqti , qaysi zahar butun tana.
Dori-darmon, Chekishni tashlash uchun
Bu guruhda mablag'lar birlamchi emas , va yordamchi. Sizlarni ogohlantirish uchun istaymiz , agar jiddiy mening giyohvandlik bilan xayrlashib uchun niyatimiz yo'q bo'lsa, , bu guruh dori siz yordam bera olmaydi , faqat sizning pul isrof bor .
- Elektron sigaret. Bu usul siz asta-sekin nikotin dan bola uchun yordam beradi , bir sigaret bilan uy-joyini noqulaylik sabab bilan birga holda . Ammo, elektron sigaretlar foydali emas, va bundan tashqari, foydalanish mumkin , odatdagidek.
Agar Chekishni tashlash uchun olmasangiz , elektron sigaretlar harakat qilib ko'ring mumkin
- Tabletkalarni. Bugun, ularni holda nikotin yoki shunga o'xshash alkaloid bilan va planshetlar bor . Dorilar, tarkibida nikotin (alkaloidlar): Tabex, Cytisine, Lobeline, Gamebased. Bu dorilar, agar ular muntazam ravishda amal bo'lsa , nikotin dan sabab qaytish . Agar dori olib davomida siz tutun bo'lsa , u sigaret juda yoqimsiz jismoniy sezgilar sabab bo'ladi . Nikotin holda hap sezilarli qaytish sindromi namoyon kamaytirish .
- Xalq damlamalar mavjud va infuziya. Bizning veb-sayti uchun borish mumkin retseptlar ko'rish . Bu dori yuzlab yillar davomida odamlar ishlatiladi va sezilarli sigaretalar uchun qattiq xohlagani kamaytirish mumkin .
- Gipnoz, jumlalar. Mutaxassis agar bir sessiya beraman , beixtiyor darajada shama , qanday foydali va Chekish holda yashash uchun o'ng . Munosabatlar oxirigacha o'z istagi faqat holda amal qiladi .
Video “Tamaki conspiracy”
Fikr-mulohazalarini
Chekishni tashlash uchun asbob-o'sha bo'linadi bo'lishi mumkin , bu psixologik darajada ta'sir qilishi va fiziologik. Alohida-alohida, ulardan foydalanish yoki birgalikda uchun eng yaxshi natijalar. Qanday qilib Chekishni tashlash uchun ? Quvvat nima uchun emas, balki qiladi holda , shuning uchun, bu yomon odat rad harakat va sabr-toqat talab qiladi .
