Kashanda haqida o'ylashga boshlaydi , qanday yaxshi, ularning giyohvandlik qutilish uchun , muomala eng samarali yo'llarini kashf u boshlanadi . Unprepared kishi ajablanib bo'lishi mumkin, nima , eng samarali haqida vositasi so'rovlar uchun Internet, unga begona yo'llar, bir poda beradi qachon ! "Siz bir soat davomida tutun"bilan suhbatlashish siz uchun bu erda va , va massaj, va akupunktur, yangi va noyob usullari. Qanday oppoq bilan yorqin plakatlar va aktyorlar tabassum Chekishni tashlash uchun aytib .
Nima Chekish uchun yo'llar eng samarali bo'lgan ?
Bir qoida sifatida , barcha bu alohida oyna va foydali bilim uchun SMS pullik so'rovlar ochildi . Siz ularni bir narsa – bu taklifni hech kim emas, balki ishonchli aytib istayman , va shuning uchun haqiqiy emas ! Qanday qilib Chekishni tashlash uchun ? Savol ko'pchilik uchun dolzarb bo'lib qolmoqda , bu yomon odat charchab kim . Haqiqatdan ham samarali yo'llarini o'rganish vaqti keldi , bu doimiy nikotin, giyohvandlik berishga yordam beradi !
Chekishni tashlash uchun eng samarali yo'li
Kuchli siz orzu qiladi , kengaytirilgan niyatlar. Orzu "Chekishni tashlash uchun men istayman"da'volarini bo'ladi , niyatlar sizning orzu uchun sababdir . Misol uchun , sog'lom bo'lishni istayman , go'zal, pul saqlash. Chekish keyin chiqish uchun foydali bo'ladi , har qanday qiyin vaziyat uchun kutish siz emas qachon . Misol uchun , siz dam olish yoki bilsangiz , ishda har qanday shoshilib ish o'rinlari olasiz emas . Kichik salbiy ta'sir dan bo'ladi , oson tananing bir yomon odat bilan kurash bo'ladi .
Sayohat davomida Chekishni tashlash uchun juda yaxshi va Yurish. Bir narsa mavhum va yangi bilan band bo'lsa , miya bu faoliyat uchun kalitlari . Asosiy narsa, ergashtirish uchun emas, balki “qimmatli qog'ozlar” bir. Aks holda, katta bir vasvasa olasiz “g'arq” otraslyam tutun ichida .
Etarlicha kuchli niyatlar – ularning yoshlar asrab-avaylash
Yangi sevimli mashg'ulotlariga – Chekishni tashlash uchun ajoyib bir yo'l !
Samarali ham sizga yordam beradi, Chekishni tashlash uchun va yangi sevimli mashg'ulotlariga, ayniqsa, adrenalin, uni o'z ichiga oladi, agar . Qanday ex-qilmaydiganlar tan olish , sport, raqobat raqobat tananing barcha ish uchun boshqa yo'nalishda olib kelishi , va hatto uning giyohvandlik haqida esimda yo'q . Ekstremal haydash kurslari , sport velosiped sotib olish , velosiped, filmlar sizning foydasiga o'ynaydi .
Aslida, har bir kishi, bir sevimli mashg'ulotlariga bo'lishi kerak . Qiziqarli ish salbiy fikrlar va ishda muammolar dan chalg'itish uchun yordam beradi . Sigaret ham unutish mumkin bo'yicha , agar toqqa, yoki raqslar ishtirok etish uchun boshlash bo'lsa .
Chekishni asta-sekin chiqish uchun iloji bormi ?
Eng psixologlar tan, bu usul juda samarali emas , va yana oson emas . Tasavvur qiling, sovuq suvga botirib kerak . Albatta , kichik qadamlar sovuq suv borish mumkin , olish tuyg'usini uchun ishlatiladi , lekin eng tez suvda sakrash va yuz yoqimsiz his-tuyg'ular bilan, albatta tanlash .
Agar g'oyasi qo'rqishadi bo'lsa , ertaga tutun olmaysiz , keyin bu usul sinash , Chekishni boshlab bosqichma-bosqich olib chiqish kabi . Flavour bosqichma-bosqich kamaytirish, va ularning soni namoyon bo'ladi . Juda tegishli sigaret Chekishni butunlay, va uni har bir qismi – bir sigaret ingl ko'z almashish yoki qaychi bilan bir parcha kesish off . Ammo, har qanday holatda ham, ertami-kechmi siz nikotin berish kerak .
Sut ovqat
Chekishga qarshi kurashda juda samarali usul sut, oziq hisoblanadi . Sigaret dan olib chiqish bu variant past ularning amaliyoti tufayli juda mashhur emas . Mohiyatda , ikki kun maxsus xun boshlash tark oldin .
Mahkam tutib, sut va xun , siz shunchaki ko'proq tutun istamayman
Uning mohiyati aslida yotadi , ertalab uchun , bir stakan ichish uchun tushdan keyin va kechqurun sut , faqat sut mahsulotlari ovqat uchun oziq-ovqat – pishloq, nordon krem, pishloq, qatiq. Ovqatdan bu yo'l rioya qilish kerak besh kun. Nima uchun tana bo'yicha maxsus ta'siri bormi ? Bakteriyalar, joylashgan sut mahsulotlari, va, ayniqsa, sut talon "ta'mi" sigaret. Faqat jismoniy darajada sigaret loathe bo'ladi-ku , va tark qiyin bo'lishi ularni bo'lmaydi . Besh kunlik xun eski xun qaytib borish so'ng , sut ichib turing lekin .
Ideal, foydalanish, tabiiy uy qurilishi mahsulotlari, emas, balki Mall. U, sut shaklida ostida sotilgan yoki paketlar va qadoqlash pishloq , ko'pincha soya shaklida qo'shimchalarni o'z ichiga oladi , sut kukunlari. Bu mahsulotlar sigaretalar uchun sizning giyohvandlik bilan bog'liq har qanday yo'l bilan ishlamaydi . Bunday xun tana uchun zararli yoki yo'qligini ? Yo'q, har qanday holatda ham . Aksincha , ortiqcha vazn odamlar bilan yog ' bir uch kilogramm yo'qotish , yaxshiroq va yaxshiroq his qiladi .
An'anaviy usullari
Samarali an'anaviy usullari va vositalari? Qanday qilib o'sha tan olish , uzoq tutun kim bor , ba'zi choy damlab, albatta, sizning sabab tutun muffle ega bo'lgan . Sohasida o'zingizni to'plash qadar yoki dorixonalar quritilgan shaklida xarid qilish mumkin infuziya va ichimliklar uchun komponentlar . Bundan tashqari mevali daraxtlar bilan qatronlar bilan nikotin saqich almashtirish uchun foydali bo'ladi . Po'stloq yopishqoq modda to'plash qadar va undan keyin uni chaynash , sigaret zarurligini his qachon . Qatronlar faqat spam o'ldirish emas , lekin ijobiy ta'sir qiladi, og'ziga bo'yicha , tishlari mustahkamlash , milk tozalash .
Video “Hiyla sirlari ”
Fikr-mulohazalarini
Agar manfaatdor bo'lsa, , qanday qilib Chekishni tashlash uchun , ushbu maqolada siz o'sha eng foydali maslahatlar yordamida taqdim etadi , kimdir allaqachon yomon bir odat qilish, xayr-dedi. . Biri yordamida yoki ko'proq usullari birga , tez va osonlik bilan Chekish xalos bo'ladi .
