Agar manfaatdor bo'lsa, , uyda Chekishni tashlash mumkinmi , bu, mustaqil va klinikasida maxsus kurs amaldagi holda bo'ladi, e'tiboringiz uchun bu post . Biz siz oldindan tayyorlash uchun bir necha qadamlar taklif , buni uddalay , muammosiz yomon odatlar va barcha qutilish uchun ega bo'ladi . Uyda Chekishni tashlash uchun mumkin, asosiy narsa, to'g'ri harakat qilish .
Eshituv tayyorlash – katta imkoniyat, qilish, giyohvandlik qutilish
Shunday qilib,, bizning maqsadimiz uyda o'zingiz Chekishni tashlash uchun . Bir kafedrasi o'tirib yoki pastga yolg'on , yaqin ko'zlaringizni, butunlay dam olish . Va hamma o'sha nordon tasavvur , bu bizning hayotimizda sigaret bor . Uning bechora yurak tasavvur , nur, qorong'u etishtirish uchun nima boshlandi , eslab, endi sizning teri ko'rinadi qanday , og'zingizdan chiqib, u hid .
Kuchli bo'ladi va kuchli bir belgi bor..
O'z-o'zini gipnoz muvaffaqiyat men ishonaman .
Sigaret yashay olmayman .
Tamaki tutun hidi menga yoqimsiz .
Keyin aniq, barcha kishilar afzalliklari tasavvur , qaysi sigaret chiqib siz keltiradi . Sizning yodda sog'lom yurak bir rasm chizish , bu, siz asta-sekin yengil tozalangan bo'lib, , yanada jozibador bo'lib, agar .
Tirishib bor, deb , oqlash tishlari, va ko'zlari engil. Agar qarama-qarshi bilan mashhur jinsiy aloqa, va suhbatni davom eting uchun , saqich chaynash shart emas , sof holda axir, sizning nafas va .
Xabardor o'zingizni keyin , Chekishni tashlash uchun, siz ketadi nima bor , siz nima qiyin emas , va g'olib yomon odat, bu bilan urush sizni tark . Bu juda samarali samonastroj, uni amalga oshirish uchun qiyin emas-da, .
Tomonidan va katta, psixolog hisob yoki hypnotherapist shu narsa qilmaydi , faqat, buning uchun pul olish uchun . Misol uchun , Allen Carr bepul sizga aytib olaman , qanday uyda Chekishni tashlash uchun , siz faqat kitob yuklab olish uchun kerak .
Sigaret haqida fikr chalg'ir
Bir kun, oldin bu, Chekishni tashlash uchun, siz qaror qachon , uy tozalash bahor sarflash . Maqsadi hayotning yangi bir yo'l tug'ish uchun . Olish sigaret qutilish uchun , zajigalka, ashtrays, faqat, bu Chekish tufayli . Faqat bitta sigaret tark va gugurt (biz keyin nima uchun tushuntirish ).
Uy atrofida sizning harakat qoidalari , to'g'ridan-to'g'ri farmoyishlariga, ichki oldin
Bundan tashqari , aql faqat yaxshi uy tozalash uchun qiladi , mumkin, hatto mebel, bir rearrangement qilish . Siz yangi nodavlat qilmaydiganlar, butunlay boshqa bir odam bo'ladi . Up ertaga siz Uyg'onish qachon , siz emas, albatta, sizning giyohvandlik eslash kerak .
Agar bugun Chekish qutilish uchun yuz foiz bo'lsa ham , lekin Chekishga qarshi kurash jarayonida har doim ham oson emas . G'amxo'rlik , ayniqsa, poignant ba'zi vaqtda voz bermadi . Bu uchun oldindan tayyorlang o'zingizga, "eslatma". Motivatsion rasmlar bo'lishi mumkin , ba'zi hayot-affirming ibora yoki o'z sabablari, sizning sabablari Chekishni tashlash uchun tushuntirib .
Pastga mening uyim barcha bu maslahatlar va joy yozish , onini yopishib , hammom ko'zguda , ishda mashina va . Cho'ntaklariga bir parcha qog'oz yotardi bo'ladi, hamma bor bo'lsin sizga , so'zlar qaerda faqat "" va siz tutun berish uchun emas, balki chayqash mumkin . Qanday qilib o'zingizni tomonidan Chekishni tashlash uchun to'g'ri munosabat holda uyda ? Qiyin bo'ladi – bir haqiqatdir , lekin bu giyohvandlik bilan engish imkoniyatiga ega bo'ladi !
Siz bir sigaret tark biz aytgan , hech lekin ! Bir bo'lsa oldindan uning mag'lubiyatga sezib, go'yo Chekishni tashlash , va shuning uchun sigaret fond otish uchun shoshib emas , engil yoki boshqa hadya chiroyli ashtray. Agar bu axlat bilan bir qismi uchun uzr his qilaman, agar , u, eng munosib, Chekish odat bilan bir qismi uchun uzr bo'ladi .
Sog'liqni saqlash tanlash , emas oson tutun ichida !
Chekish bilan qo'ygandan keyin , yaxshi tarzda hayotingizni o'zgartirish uchun imkoniyat bor . Bundan tashqari, siz oziqlanish ta'sir qiladi . Ba'zi mahsulotlar siz odatiy xun dan bartaraf etish kerak bo'ladi , Chekish holda sizning hayot soddalashtirish . Bir narsa, aksincha , yuqori tavsiya kabinetga bo'ladi .
Oilam mahsulotlarni – yashil sabzavotlar, greyfurt, limon, olma, pishloq, sut, tovuq, qizil baliq, oriq go'sht, o'simlik, mineral suv.
Sog'lom ovqat – muvaffaqiyat asosi
U hamma shirin rad qilish tavsiya etiladi nima , hamma un, yog'li go'shtlar, kofe qaynatgichlar va kofe, choy, paketlar sharbatni . Oziq-ovqat tayyorlash qachon , yaxshi yetarli tuzlash , harakat qilmoq ko'ra .
Bir necha kun paytdan oldin X (bu, kuniga qadar bo'lgan, Chekish siz chiqinglar qachon ) o'ylayman, nima, sport, albatta, istayman . Yugurish, rod, jang san'atlari, bal raqs – tanlov sizniki emas . Yangi sevimli mashg'ulotlariga, siz hafa bo'lishga ruxsat berish va tutun emas, balki faqat qiladi , balki sarflash imkonini beradi vaqt qiziqarli va g'aroyib.
Baho emas, balki butun dunyo zarba uchun , solih yo'lida amal qilishga qaror qilgan . Rozi, bo'ladi, kamida , bema'ni, agar maqtashimiz olaman agar , o'zingiz Chekish nima chiqinglar , va keyin bir sigaret bilan qo'lga olish . Sizning fikringiz mustahkam bo'lsa ham va unyielding, emas, balki har bir kishi uchun uning kurash haqida gapirish uchun esa qiymat , o'sha tashqari , siz, albatta, yaqin kim bor . Lekin bunday odamlar yordam foydali bo'ladi , ayniqsa, agar ular siz bilan yashayotgan bo'lsa, bir tom ostida . Ularni ogohlantirish , so'z sizga yordam bo'lsa, tutun emas , agar kerak bo'lsa .
Xalq asosiy ko'rilishi nafrat yo'q
Bu usul muallif yordam , lekin baham istayman, chunki , to'satdan va foydali. Faqat unutmang, men suggestible nima emasman , lekin bu usul keyin, qattiq xohlagani pougasla, tutun va istagi bilan engish uchun juda oson bo'lib qoldi . Olcha Narva gullarni surgun davrida (shox-shabbalarga), bir oz ularni quruq va faol tutun istayman qachon tark erta kun ichida chaynash . Bu "" siz yordam bera olmaydi saqich dan , lekin keyin 5-8 sezilarli darajada kamaytirish his qiladi kun uchun orzu tutun.
Bu yerda tizimli va batafsil ishlash biz o'tkazildi , maqsadida , siz Chekishni oson chiqish uchun yordam . Kun bo'lsin , bepul abadiy bo'ladi, qachon , ertaga. Sizning soch tamaki chekishga dan bepul bo'ladi , barcha muammo dan , agar tamaki nima keladi . Hatto pul bir necha yil ichida bir mashina sotib olish uchun saqlanib , agar istasangiz . Yomon odatlardan holda, uzoq umr, sog'lom odam bo'ladi .
Endi – eslab, bir sigaret oldin qoldirildi biz bor , kashanda barcha aksessuarlar otish uchun ? Agar tutun biz uchun ruxsat berish , agar istasangiz . U mening hayot ekstremal sizning sigaret bo'lsin , hech chekish istagi paydo bo'lmaydi, shundan keyin . Har qanday holatda ham biz sizni majbur qilmang , lekin agar bunday istak bor , u, iltimos.
Ijobiy video haqida, qanday qilib Chekishni tashlash uchun
Fikr-mulohazalarini
Agar Chekishni tashlash o'z uyida bo'lsangiz , juda ham oson batafsil tayyorlanishi so'ng bu, albatta, bo'ladi , bu maqolada tasvirlangan . Yo'l uchun ko'p, bu ishonch hosil siz ! O'zlari uchun qaror qabul qilish, chap , qanday oson Chekishni tashlash uchun uyda , erkin his qilish va sog'lom.
.
