Qanday abadiy Chekishni tashlash ?

Anti-Chekish haqida eng mashhur aphorism Mark TWAIN so'zlar : "Chekishni tark oson , Bir yuz marta allaqachon men tashladi". Bu ibora eng yaxshi ko'rsatadi yaxshi uchun Chekishni tashlash uchun chekuvchi asosiy muammo hisoblanadi . Shaxsan, odamlar o'nlab misollar bilaman , kim marta o'nlab tashladi , lekin yana va yana bir sevimli odat u o'girilib . Natija, ular endi o'zlarini ishoning va iymon, bu faqat bir mo'jiza bo'lishi ularga yordam berishi mumkin . O'rganish uchun vaqti keldi , qanday to'siqlar inson sen uchun nima abadiy Chekishni tashlash va “yo'q” nikotin.

Abadiy mumkin, kimdir Chekishni tashlash !

Omillar fiziologiyasi

Eng munosib, bundan tashqari, siz, deb o'ylayman, . Agar sigaret berishga qaror, agar hamma so'ng, , va bir tutun davom etgan holda bugun, ertaga, ertaga so'ng kun , bu degani emas , kelajakda tutun yo'q, deb . Chekish faqat nikotin, giyohvandlik emas yaratadi , kuchli psixologik ilova.

Oldin, qanday qilib Chekishni odamlar chiqish uchun , odamlar qo'rquv his , tushuncha, Ularni abadiy men, albatta, kerak . Qiziq, nima bo'ldi , yaxshi uchun Chekishni tashlash uchun imkoniyat siz oldida emas . Tayyor bo'lsin , endi siz uchun abadiy Chekishni tashlash qanday siri oshkor etamiz .

Chekishga qarshi kurashda bir psixologik va fiziologik bo'ladi “jang maydoni”

Tamaki giyohvandlik, siz, deb o'ylayman, kabi , psixologik sabab va fiziologik qo'shadi. Tana u bir necha kun davomida olib mehnat qiladi, fiziologik sabab bilan . Qadar sigaret sizga beradi, bir marta , va keyin 3-4 kun endi faqat nikotin ochligini ovqat bo'ladi .

Bir hafta sigaret holda ketadi tomonidan , va farq olaman , nafas qisilishi va yaxshiroq nafas olish yo'qoladi . Bir oy keyin va balg'amni yo'tal yo'tal uchun, siz to'xtatish , teri endi kulrang bo'ladi , va ko'zlar oq ruhlantirish. Tanasi qanday yana bir bor" tutun "orzu qilish mumkin ?

Barcha to'g'ri,- qilsa, va siz, fikr inson bo'lish , va tushunish, uni his . Shunday bo'lsa-da, bir poda yana tutun . Bilish nima uchun? Ularning xotiralar va buzg'unchi fikrlar uchun ular tinglash, chunki . Chekishni tashlash uchun juda real o'zi , lekin o'zining sabrli va irodasini ko'rsatish uchun bor kuch.

Psixologiya nozik masala

U fokuslar ong va xotira psixologik omillar deb atash mumkin . Ha, bu yo'ldoshlar har qanday odam sizga sigaret qaytib hatto keyin borish kuchga mumkin , tana endi nikotin kerak bo'lsa . Misol uchun , agar siz hali ham esimda, bir sigaret, shuningdek, rohat kabi , narsalar bir yangi nuqtai nazar beradi .

Boshqa odamlar sigaret stress bilan engish uchun yordam , ishda qondirish uchun . O'sha uchun , ularning ko'rinishi bilan qiziqa kim eslab mumkin , Chekish orqali kamroq ovqat yeyish, ular bo'lardi . Bundan tashqari, kishilar bor , Chekish yaxshi bir odat – bir Chashka qahva bilan bir sigaret ostida yaqin suhbat bir xil edi, kimga .

Bilaman, u nimani anglatadi ? Chekish siz chiqinglar , bir hafta withstood , sizning tana va nikotin iskanjasida dan bepul . Fiziologiya darajasida tutun siz endi istayman. Lekin Chekish do'stlar bilan ish yoki uchrashuvda birinchi stress siz qaytib eski odat olib kelishi mumkin . Tark Chekishni – bu maxsus qadam kuchli odam , qaysi yaxshiroq hayot uchun o'zgartirish mumkin .

Ruhiy odatlardan qutilish va bepul bo'ladi !

Aybdor kim bo'ladi , biz tushunish

Kishining sigaret qaytish istagi sizni, va keyin bu bilan shug'ullanish sizga istaydi . Inson miya ba'zan nodon bir bolaga o'xshaydi , qaysi "men Istagan nolasi !!!"va socket uning barmoqlari tayoq va tortadi og'ziga plastik o'yinchoq. Qasos tutun olish bilanoq , agar siz allaqachon chiqish va juda uzoq vaqt davomida tutun yo'q bo'lsa-da, , tez tahlil, bu istagi uchun sabab nima . Dedi biz bor deb , bir milliondan ortiq bo'lishi mumkin emas edi. .

Charchab olasizmi , g'amgin his yoki aksincha, qiziqarli, va siz eski xotira, ""Tutun shoshib istayman . Aslida, siz, tana sifatida , istamayman , o'tgan butunlay sizning odat istaydi . Birga o'zingizni oling . O'zingizni eslatib , Chekish holda baxtli bo'lsangiz va vaziyat bilan engish bir sigaret holda bu . Tutun zudlik istagi o'zini Busting .

Tan, avvaliga, "zudlik Chekish tuyg'u , yoki" juda tez-tez kelayotgan bo'ladi o'lishga. Hatto haunt bo'ladi , dizzy his qilaman deb , agar nafas olish uchun qiyin bo'ldi . Bu sezgilar ishonmayman , ular ruh, miyaning barcha aldagan ekan . Agar siz muvaffaqiyatli ikki yoki uch bunday impuls omon bo'lsa , siz uchun kamroq keladi istagini bo'ladi . Bir kun siz tushunish bo'ladi , siz Chekishni istagan ega emas deb , va siz, albatta, nima emas .

Butun haqiqat sigaret

Xulosa

Abadiy – albatta, Chekishni tashlash ! Agar siz hali ham ega emas, agar , agar sigaret otib agar , ularga yana qaytib sizni ketdi , sizning bo'ladi malomat qilmang kuchi. Siz faqat to'g'ri yo'nalishda harakat qilmadi . Endi, albatta, tutun orzu ortida nima bilish , o'zingizni yana bir marta nazorat qilish imkoniyatiga ega bo'ladi va sigaret holda yashashni o'rganish .