Amalga oshirish va Chekish xavf-xatarlar haqida haqiqatni qabul , sizning odat chiqish uchun qaror, . Bu yerda, qaram mantiqiy savol so'rash mumkin : qanday qilib Chekishni tashlash uchun ? Keskin yoki asta-sekin? E sigaret va tabletkalarni yordam olib yoki o'zingiz uni amaldagi ?
O'sha guruhiga qo'shilish uchun , Chekish bilan kurash kim , va kabi fikrlovchi insonlar uchun qarash, yoki u yashirincha, albatta, ? Bu savolga yagona to'g'ri javob mavjud emas , va siz uni berish imkoniyatiga ega bo'lish biz bo'lmaydi, chunki . Lekin turli usullar xususiyatlari haqida gapiring , o'zingizni o'zingiz chiqish uchun siz uchun qaror qildim , do'stlar yordam foydalanish va zamonaviy dorilar.
Baribir yo'l qutulish Chekish siz tanlagan, o'pka saratoni rivojlantirish ehtimolini kamaytirish bo'ladi
Chekishni Tashlash: kompaniya o'zingiz yoki ?
Qanday yaxshi, o'zingiz Chekishni tashlash uchun, yoki kompaniya ? O'sha ko'pchilik , muvaffaqiyatli yomon odatlardan qutulish kim bor , tan, yaxshi bir hamkasbi topish uchun . Ishonch hosil qilish uchun , do'stlaringiz orasida , do'stlar, hamkasblari yoki qarindoshlari kishilar bor , kim ham buning. Birga Chekish buzadi o'rniga illatlarga qarshi kurash uchun qaror , agar birga ketdi , choy partiya otish yoki bir-biriga foydali olma davolash .
Endi bir tarmoq ichida ko'plab jamoalar bor edi , guruhlar, bundan tashqari, kabi fikrlovchi odamlarni topish mumkin qaerda . Ammo, do'stlaringiz hech kim istaydi Chekishni tashlash uchun orasida hech kim bo'lsa , buyuk o'z engish mumkin . "Tutun"eski xotira tomonidan sizga qo'ng'iroq uchun emas, balki so'rang , siz bir sigaret ko'rsatish uchun emas, balki . Chekishni tashlash uchun kompaniya oson bo'lmaydi , lekin, albatta,, agar qiladi kuchi bo'lsa, .
Aytgancha , ba'zi psixologlar uni amalga oshirish oldin sizning maqsadingiz haqida hech kimga aytish uchun emas, balki tavsiya . Haqida sizga xabar odamlar ko'proq , dumped bor , yana sindirish uchun munosib . Olimlar shunday tushuntirish . Bu yerda Chekishni tashlash uchun qaratilgan kerak , va tana beradi 100% muvaffaqiyatga erishish uchun energiya .
Qanday qilib Chekishni tashlash uchun ? Siz qaror
Vaqt odat jang qilish uchun isrof o'rniga , sizning maqsad haqida aytib , va bu 100% boshlanish maqsad emas, balki o'tkazdi . Va bu erda, o'ng tomonga bir necha qadam so'ng , agar tanaffus, hikoyalar mening energiya men o'tkazdi, chunki , odat bilan shug'ullanish o'rniga . Ammo, nazariyasi aniq isbotlangan emas , uning amal qilish bas, yoki yo'q, siz qaror.
Tez yoki sekin-asta?
Bu savolga javob aniq bo'ladi . Darhol otish kerak , keskin va yodda fikr tutish , bu abadiy siz nima . Tomonidan va katta, bir soniya ichida Chekish siz chiqinglar (!), va keyin ularning giyohvandlik dan qaytish yo'nalishi bo'yicha o'ng qadamlar qilish . Agar hozir ajoyib fikr emas, agar siz, deb o'ylayman, , tutun yo'q, deb , degan ma'noni anglatadi, emas, balki faqat sizning odat bilan xayrlashib tayyormiz .
Albatta , bu holda, dudlangan sigaret sonini o'zimni cheklash bilan boshlash mumkin , lekin g'alaba qozonish uchun (tark g'oyasi ) kelib ketmaysan .
Nima uchun foydalanish , Chekishni tashlash uchun ?
Eslab kerak , bu Chekish faqat tadbir o'tkazildi bo'lishi mumkin , agar chindan ham istasangiz . Agar siz giyohvandlik chiqish uchun zarur bo'lsa, siz , lekin men o'ylayman, dori vositalari yordamisiz o'z ichiga, nikotin, albatta, mumkin emas, deb , foydalanish "yordamchilari".
O'z kuchi faqat va yomon odatlardan tark yordam beradi .
Har qanday holatda ham, bu versiya yaxshi emas , faqat sigaret yoki ularning qal'a kundalik sonini kamaytirish ko'ra . Uchun ishlatiladi nima , juda ko'p kerakli tutun emas ? Kimdir yomon yordam beradi , kimdir saqich, yoki tabletkalarni, lekin ishoniladi , nima elektron sigaret yordam berishi uchun yaxshi yo'l .
Bu qanday ilmiy yutuq foydalanish , asta-sekin Chekishni tashlash uchun , bizning veb-saytida o'qib maqola . Ammo, xabardor bo'lish , barcha bu donolik – faqat yordamchilari. Asosiy vositasi sizning iroda bo'ladi . Bu, ayniqsa, qo'llab-quvvatlash quyidagi mahsulot va xizmatlar taqdim etishi mumkin :
- motivatsion kitoblar va videolar;
- kabi izlab fikrli;
- yangi sevimli mashg'ulotlariga, sport;
- Chekish odat o'rniga , ovqat meva yoki shirinlik.
Qanday qilib sizning iroda, siz uchun ish qilish , qarshi emas? Qanday qilib barcha sobiq qilmaydiganlar tan olish , uchun Chekish xavf-xatarlar ularni ba'zi kuchli niyatlar qildi haqida, albatta, o'ylab ko'ring . Maslahatlar, qanday qilib Chekishni bir berishi mumkin chiqish uchun , lekin, muvaffaqiyat bilan ta'minlash uchun faqat orzu .
Bu haqida yangiliklar bo'lishi mumkin , tez orada ota bo'ladi , sizning kasallik yangiliklar (yomon rag'batlantiruvchi, lekin samarali ishlaydi ), sevgi, yaxshi qarash istagi yoki tamaki xarajatlar bo'yicha saqlash uchun . Sigaret hayotimizda biror ijobiy yetkazmaydi , ularga qiyin rad etish edi . Ko'proq to'g'ri motivatsiya haqida o'qib, bizning veb-saytida maqolalar o'qish .
Juda yoqimsiz bir video chekuvchi operatsiya bo'yicha – nurdan bo'lgan yiring oqish kesib
Xulosa
Uchun bir vaqtning o'zida Chekish qiyin chiqinglar , va nihoyatda oson hali . Qachon qiyin har tomondan siz, siz nikotin xatarlar haqida eshitish , maqola o'qish, lekin siz kabi tutun va tayyor emas sigaret hali tark . – Bilasizmi, qachon oson , yana nima yashashni istamayman, shuning uchun . Qanday qilib Chekishni tashlash uchun , oson edi, shuning uchun ? Eng tez-tez, kuchli rag'batlantiruvchi Chekish natijalari to'xtashi . Va odat yolg'iz berish yoki kompaniya , yordamida vositalari yoki siz uchun yuqoriga emas .
