Qanday qilib Chekishni tez chiqish uchun ?

Shunday qilib,, sigaret bilan xayrlashib uchun boryapmiz va u iloji boricha tez qilish istayman . Ajablanarli emas, juda ko'p vaqt siz dudlangan , endi va "mushuk dumi tortish"keyin ? "Tez yo'llari" eng mashhur . Ushbu maqolada ayrim muhim maslahatlar va qimmatli tavsiyalar olasiz . O'rganish uchun vaqti keldi , qanday qilib Chekishni tez chiqish uchun va zararli begona odat qaytish uchun ko'proq hech qachon .

Tez Chekishni to'xtatish uchun samarali yo'llari

Tark Chekishni – bu murakkab ehtiyot bir qadam bo'ladi . Yomon odat to'satdan bir insonning hayoti uchun keldi . To'g'ri yondashuv bilan iloji boricha tez qutilish uchun . Bu yerda samarali yo'llari ekan , sigaret Chekish to'xtatish uchun yordam :

1. Tselepolaganie – bu boshqarish ko'rsatadi aniq o'zingiz uchun maqsad sigaret haqida dan aralashma bir so'z bo'ladi . Faqat Chekish tez chiqish uchun qaror, agar yo'q , va aniqlash, nima kerak. Eslatma, yaxshi sabab nima bo'lardi , tezroq siz nima.
   

   Gol va uni ishlatish uchun tanlash

2. Qo'shimcha materiallardan foydalanish – siz video rag'batlantirish haqida bo'ladi , audio materiallar. Quyma va faol ushbu materiallarni davomida murojaat uchun mashhur kitoblar va filmlar bilan tanishib olish uchun boshlash .
3. Dori yordam – Chekish tez chiqish uchun yordam siz tabletka yordam berishi mumkin (misol uchun , "Tabex"), nikotin yomon, saqich, elektron sigaret. Xususiyati planshetlar "tabeks" , nikotin o'z ichiga oladi, ular yo'q , va, shuning uchun, zahar zahar bardavom bo'ladi . Lekin bu yordamida ehtiyot bo'ling dori-darmon, qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar keng ko'lamli ular bor ekan .
4. Sog'lom oziq-ovqat – mahsulotlar butun bir ro'yxati bor , qaysi sigaretalar uchun qattiq xohlagani kamaytiradi . Bu yashil sabzavotlar (ayniqsa, brokoli va yashil loviya yordam ), greyfurt, qora smorodina, yashil olma. Teng ularni kun davomida foydalanish .

Endi bilaman, qanday qilib Chekishni to'xtatish uchun . Bu usullar faqat bu holatda ijobiy natija olib kelishi mumkin , agar chekuvchi, albatta, istasa . Etarli emas niyatlari va planshetlar, hech qanday iroda, agar . Faqat haqiqatdan ham kuchli odamlar tez Chekishni tashlash imkoniyatiga ega .

Mashqlar

Ya'ni, o'sha dan , bog'liq siz sigaret bilan bor . Asosan, bu qahva. Agar pok, uning shakli-bu ichish sevar bo'lsang, juda ham , chekish istagi kuchli bor birinchi SIP kerak .

Ovqat o'ng, aks holda, yaxshi olishingiz mumkin

Qora choy ham o'z ichiga oladi., va siz sigaret uchun to'satdan qattiq xohlagani ega olib kelishi mumkin . Tark Chekish eng yaxshi o'simlik choy damlab, infuziya va oddiy pok mineral suv uchun afzal berishi so'ng birinchi oyda .

Yuqori, shuningdek, spirtli ichimliklarni berish tavsiya . Ichimlik, bir sigaret uchun erishish uchun eski xotira bo'lishi mumkin . Intoxicated fikringizni faqat siz eslash qobiliyati bermaydi , Chekish siz chiqinglar deb .

Yaxshi bo'lsin uchun qo'rquv – bu adolatli sex ko'p asosiy hisoblanadi saqlash , xohlamagan odat voz . Aslida, qo'shimcha funt, chunki sodir bo'lishi bermadi , tanadagi nikotin olish uchun bosh tortdi, deb , va, chunki bir narsa siz chalg'itish uchun istagi . Un suiiste'mol yoki shirin qilish kerak emas . Agar biror narsa eb bo'lsangiz , quritilgan meva e'tibor berish kerak keyin , sobiq kashanda ko'rsatkichni, zarar ular yo'q .

Eng yaxshi hayot yo'lini o'zgartirish bo'ladi . Sport zaliga do'stlari bilan kiring , qaerda faol xizmatlari majmuini taklif etilgan .

Qanday qilib Chekishni tez chiqish uchun

Fikr-mulohazalarini

Agar Chekish tez chiqish uchun zarur bo'lsa, siz , bilaman, ko'proq real nima . Shakllantirish maqsadga, doimiy ravishda o'zini nazorat qilish , ushbu maqolada dan maslahat qiling , va bir kun siz tushunish olaman , sigaret siz menga murojaat qilmang . Sizga omad tilaymiz !