Как бросить курить подростку?

Пожалуй, никто так не страдает от курения, как подростки. Дело в том, что пагубная зависимость имеет для них двойное дно.Как бросить курить подростку? Этот вопрос задают тысячи заботливых родителей, которые желают, чтобы ребенок рос счастливым и здоровым.

Курение для подростков имеет свои особенности

Пубертатный период заставляет вести ребенка так, как выгодно его окружению. Модная одежда, последний айфон, энергетики с водкой, и, конечно, сигареты. Курение – это тренд, который со временем превращается в вынужденную необходимость.

С другой стороны, подросток «крут» только среди сверстников. Он знает, что дома он может быть отруган и даже бит за свою «взрослую жизнь». Как бросить курить подростку так, чтобы его не засмеяли друзья? И к тому же необходимо учитывать тот факт, что в большинстве случае ребенок не может поделиться своей проблемой с родными и получить их поддержку.

Умные советы на этот счет дает Аллен Карр. Как помочь подростку бросить курить он описывает подробно в своей книге. Такую литературу сложно читать юношам или девушкам 14 лет, но родители могут подчеркнуть с нее много полезной информации.

Чем вредны сигареты подростку?

Табачный дым, никотин, вредные смолы вредят неокрепшему и формирующемуся организму так, как никому из взрослых. Многие считают, что курящие подростки могут не вырасти – это правда. Процессы, формирующие организм, костную ткань замедляются под действием никотина.

Сигареты вредят неокрепшему организму

Очень сильно страдает половая система, у курящих подростков в будущем могут возникнуть проблемы с зачатием ребенка, у парней – проблемы с потенцией. Ну, и конечно, нельзя не отметить изменения во внешности.

Курящие подростки выглядят старше сверстников, особенно девушки. Ранние морщины возле глаз и губ, серая нездоровая кожа с угрями, плохие волосы и ногти.

Когда ты молод, то жизнь кажется вечной и безмятежной. Веришь, что силы тебя не покинут, что ты будешь красив и хорош до старости. Сигареты развеют эти ошибочные суждения всего через несколько лет, после того как вы в первый раз закурите. Чтобы этого не случилось, от курения нужно избавляться. Как подростку бросить курить правильно?

Советы, как бросить курить легко и быстро

Мы не можем учить вас жить, но все же хотим дать важный совет, который до некоторых может не дойти и во взрослом возрасте. Пока вы кому-то подражаете, вы похожи на неудачную копию.  Когда вы ведете себя так, как говорит ваш внутренний голос, вы становитесь индивидуальностью. Поверьте, что вы не потеряете авторитета в глазах ваших знакомых, если открыто начнете бороться с курением. Если же вы слабый духом человек, то чтобы вы не делали, вы не привлечете к себе симпатий окружающих.
Когда вы понимаете, что сигареты больше не нужны вам в жизни, то смело признавайтесь в этом себе и вашим друзьям.

Не бойтесь признаться друзьям в том, что вы хотите бросить курение

Пусть перед вами не стоит вопрос, как вежливо уйти от перекура, чтобы не подумали, что вы «слабак». Говорите во всеуслышание, что больше не желаете дымить, что хотите стать свободным. Вы увидите, что вас поддержат, так как каждый внутренне хочет отказаться от курения, но мучается теми же сомнениями, что и вы.

Мы советуем все же признаться родителям в том, что вы курите (в том случае, если они у вас адекватны и вы знаете, что серьезной расправы не последует). Да, то, что вы курильщик, станет для них неприятной неожиданностью, но ведь вы хотите бросить, верно? Как признают 100% родителей, они хотели бы знать обо всем, что происходит с их ребенком. Обращение к взрослым будет иметь для вас такие преимущества: они смогут вам помочь морально, поддержать, не курить при вас, если сами страдают зависимостью. Очень хорошо будет, если вы будете бросать курение вместе с родителями.

Кроме того, именно взрослые решают, чем вы питаетесь. Человек, который хочет отказаться от сигарет, должен есть особенную пищу. Не употребляйте жирных продуктов, фаст-фуд, сухарики, чипсы, шоколадные батончики. Эта вкусная еда не только не несет никакой практической пользы, но и способствует набору лишнего веса и появлению прыщей. Попросите родителей наполнить холодильник нежирными сортами мяса, рыбой, овощами и фруктами.

Постарайтесь не пить кофе и чай, это может вернуть вас к старым привычкам. Найдите себе единомышленников. Это один из самых хороших подходов к тому, чтобы бросить курить легко и быстро. Наверняка в вашей компании найдется один-два человека, которые давно курят. Поговорите начистоту, вряд ли хоть кому-то нравится быть зависимым. Да, вначале курить кажется «крутым» занятием, но потом это становится вынужденной мерой и вредной привычкой, от которой сложно избавиться.

Что делать в моменты, когда особенно хочется закурить? В аптеке продается специальная жвачка, также есть никотиновые пластыри, таблетки. Для тех, кто действительно хочет бросить курить навсегда, эти средства могут сыграть отличную роль в избавлении от зависимости. Если вы поделились с родителями своей проблемой, то можете попросить их приобрести вам что-то, помогающее в борьбе с курением. Кроме того, вы можете жевать обычную жвачку, конфетки. Но будьте осторожнее со сладким.

Займитесь спортом. Вряд ли худой курящий подросток является идеалом чьих-то грез. В моде спортивные накачанные ребята, которые ведут здоровый образ жизни. Спортивный велосипед, боевые виды искусства, теннис, футбол и баскетбол незаметно отучат вас даже думать про курение. Ведь чтобы достигать спортивных результатов, нужно быть здоровым, а курение – главный враг здоровья.

Как заставить подростка бросить курить, если он не хочет? В этом случае всякий смысл теряется. Заботливый родитель не должен быть тираном, необходимо проявить:

• заботливость;
• терпение;
• внимательность;
• дружелюбие.

Только в этом случае ребенок может понять, что курить вовсе не модно, а вредно и некрасиво. Важно быть примером для своего чада, иначе все доводы теряют смысл.

Видео «Реальный мир — курение»

Выводы

Подросток, который хочет бросить курить, может столкнуться с непониманием со стороны сверстников или агрессией со стороны родителей. Несмотря на это, мы все же не рекомендуем вам скрывать желание избавиться от курения, так как вам будет сложно достичь результатов. Следуйте изложенным в данной статье советам и сигареты покинут вашу жизнь легко и навсегда.