Курение – это вредная привычка, но, пожалуй, для женщин она несет все же большую опасность, чем для мужчин. Почему? Природа заложила в женщину прекрасную функцию матери и продолжения рода. Женщина несет ответственность не только за себя, но и за свое будущее или уже рожденное дитя. Пора разобраться, как бросить курить женщине и откуда взять силы, чтобы сказать «нет» никотиновой зависимости.
Курение особенно вредно женщинам
Если же вы считаете, что ваша жизнь удалась – вы замужем, ребенок ваш уже взрослый, помните о том, что сигареты – это самые эффективные убийцы красоты. Морщины, плохая кожа, желтые зубы ломкие и тусклые волосы. Вам не поможет не один косметолог, дорогая косметика или процедуры, так как единственно верным решением будет избавление от курения.
Как правильно бросить курить женщине?
Многие женщины не хотят расставаться с сигаретами, потому что знают, чем это чревато – незамедлительным набором лишнего веса. Если вы уже бросали курить, то помните, что в первые две недели можно незаметно набрать 3-4 килограмма. Все дело в том, что вы бросали курить неправильно. Вы должно быть, не знали о нескольких правилах в пищевом поведение. Они совсем не сложные и легко выполнимые. Вот они:
- С отказом от сигарет ваш организм начинает перестраиваться. Может ускориться ли замедлиться организм, измениться давление. Из-за этого еда будет перевариваться иначе. В первый месяц, чтобы не набрать лишнего веса мы рекомендуем вам отказаться от всего, что содержит сахар и муку (конфеты, печенье, пирожки, хлеб, макароны).
- Постарайтесь не ужинать после 5-6 часов вечера. Причина – все тот же замедленный обмен веществ.
- Замените жирное мясо рыбой или куриным филе.
- Постарайтесь не пить напитки, богатые кофеином. Кофе и чай могут вызвать у вас сильнейшее желание покурить, а вам это ни к чему.
Как быстро бросить курить женщине?
У вас есть тот человек, которого вы очень сильно любите? Мужчина или ребенок? Или может быть, вы мечтаете встретить своего принца или родить малыша?
Здоровый малыш — очень сильный стимул для любой женщины
Дело обстоит вот как – пока вы курите, все ваши близкие «курят» вместе с вами. Вы ведь не спрашивали у них о желании приобщиться к вредной привычке, верно? Откажитесь от курения ради тех, кого вы любите.
Если же вы одиноки, то знайте, что на любовном фронте хватает некурящих привлекательных девушек. Умный и образованный молодой человек не захочет проводить время с девушкой-пепельницей – с ней «невкусно» целоваться, она плюет на свое здоровье и, наверняка, у нее будут трудности с планированием беременности.
Отказ от курения добавит вам много очков в глазах противоположного пола. Многие дают советы, как бросить курить легко женщине, но иногда эта привычка сильнее. В этом случае необходимо найти вескую причину, чтобы перестать дымить.
Здоровый малыш — это сильный стимул для любой нормальной родительницы. Зачем отравлять себя и своего малыша, только вы можете подарить собственным детям жизнь без хронических болячек и патологий, которые в 85% возникают из-за курения.
Действенные советы для отказа от сигарет женщине
Чтобы бросать курение было легко, можно воспользоваться бабушкиными советами:
Пить рыбий жир – по одной столовой ложке утром и вечером (снижает тягу к никотину, насыщает организм полезными жирами)
Вместо чая пейте такой напиток – заварите на литр термоса смесь, где по одной столовой ложке содержится чай цейлонский крупнолистовой, корень цикория (можно в порошке, толченый), валериана, мята, душистая рута и крапива. Пейте такой настой не менее трех раз в день по полстакана. Можно добавить ложку меда для более приятного вкуса.
Не стоить жевать никотиновую жвачку, лучше замените ее на душистую золотистую смолу с фруктовых деревьев. Насобирайте такой смолы в саду и жуйте, когда захотите курить, по 5-10 минут.
Как бросить курить женщине навсегда?
Бросить курить несложно, но некоторых хватает на день-два. Чтобы не сорваться, возьмите на вооружение следующие советы:
- Не стоит бросать курить в день менструации или ПМС. Лучше всего день для начала новой жизни выберите на 7-10 день цикла.
- Запишите на листе все то хорошее, что принесет вам отказ от курения.
Запишите все то хорошее, что принесет вам отказ от курения
Этот лист уместно поместить там, где вы его сможете видеть. На холодильнике, на стене в комнате или на рабочем месте на доске – неважно, главное чтобы этот список находился у вас на виду.
- Помощь мамы, подруги ли любимого человека – обязательна. Поделитесь своим намерением с самым близким и дорогим человеком. Эта мера обязательна, вдруг, вы захотите бросить борьбу на полпути?
- Соблюдайте правила относительно здорового образа жизни и питания.
- Не ходите больше на перекуры, избегайте задымленных мест. Табачный дым может спровоцировать у вас неожиданную тягу к сигаретам.
Эти способы помогут бросить курить женщине легко. Конечно, невозможно добиться положительных результатов, если не желать этого. Найдите в себе силы, чтобы освободить свои легкие от дыма и никотина.
Видео «Легкий способ бросить курить для женщин»
Вывод
Бросить курить женщине не сложнее, чем мужчине или подростку, хотя для прекрасных дам в этой борьбе есть свои особенности. Учитывая рекомендации из данной статьи, вы обязательно справитесь со своей вредной привычкой!
