12 мотиваций бросить курить

Если вы слышите от человека, что он очень хочет бросить курить, но никак не может, не спешите ему верить. Дело в том, что слово « не могу» на самом деле расшифровывается как «не хочу». Чтобы появилось сильное желание, оно должно быть подкреплено причиной (мотивацией).

Ни один человек не сможет бросить курить, прежде чем не захочет этого по-настоящему!

Хотелось бы бросить курит! Но, как?

Мотивируем сами себя

Как бросить курить — вопрос, который задают миллионы! Вы, наверное, слышали об успехе книги Аллена Кара «Как легко бросить курить». Эта книга не содержит гипнотического внушения, как думают многие, просто в ней подробно расписываются все причины, способные побудить курильщика отказаться от своей вредной привычки.

Люди разумные, прочитав эту книгу, замечают, что ее влияние и впрямь велико. Причины, перечисленные в книге, позволяют взглянуть на вредную привычку с новой стороны и позволить увидеть ее в самом негативном свете. Давайте и мы составим список, мотивирующий каждого легко отказаться от курения:

  1. Бросив курение, вы сразу же почувствуете улучшение вашего здоровья. Вы даже не представляете все негативные последствия, которые несет ваш организм из-за курения. Если рак легких или болезни сердца у всех на слуху, то про синдром хронической усталости, постоянные головные боли, плохой сон, нервное напряжение, раздражительность, плохой иммунитет из-за сигарет слышал далеко не каждый.Вы курите и страдаете из-за вышеперечисленных осложнений со здоровьем? Отправляйте вашу привычку в мусорное ведро вместе с сигаретами и зажигалкой!
  2. Вы хотите победить на конкурсе красоты, сниматься в модных фотосессиях, привлекать внимание противоположного пола или просто быть симпатичным физически? Забудьте об этом желании, если вы заядлый курильщик. Кому понравятся нездоровая кожа, тусклые волосы, коричневые белки глаз и сеточка сосудов на коже? Ранние морщины прибавят вам лет, а желтизна зубов отобьет желание с вами целоваться. Прибавьте сюда постоянную вонь изо рта и от волос, и вы поймете, почему вы одиноки и не любимы.
    Красота - страшная сила!

    Красота — страшная сила!

  3. Все стремятся к продлению молодости, чем хуже вы? Если уже замечены первые признаки старения, то молодящие крема и аппаратные процедуры вам не помогут, так как курение старит изнутри. Ваш организм «изнашивается» куда быстрее, чем организм некурящего человека, а морщины и ухудшающееся состояние кожи – всего лишь своеобразные маячки.
  4. Вряд ли есть на свете человек, желающий скончаться от рака. Одна из версий образование раковых клеток – влияние канцерогенов. Только ленивый не знает о том, что табачный дым, проникая в кровь, вызывает свободно-радикальное повреждение мембран клеток, тем самым провоцируя появление опухолей. Нужен ли вам такой «дамоклов меч»?
  5. Если у вас еще нет детей, а вы мечтаете о здоровом малыше, то самое время избавиться от курения.Во-первых, у курильщиков бесплодие встречается в два раза чаще, чем у некурящих людей.
  6. Согласно исследованиям, забеременеть курящей здоровой женщине в пять раз сложнее, чем некурящей. У курящих мужчин снижена активность сперматозоидов, и едва вы придете на консультацию по планированию потомства, вам скажут бросать курение.
  7. Есть большая вероятность того, что у курящих родителей родится ребенок с отклонениями – пороком сердца или аутоиммунными заболеваниями.  Кроме того, именно у курильщиц случаются выкидыши и замирания плода на поздних стадиях беременности.

    Ваш ребенок будет курить, если вы не бросите эту привычку!

  8. У вас уже есть ребенок, жизнь удалась, и потому вы не видите резона бросать курить. Признайте честно, — хотите ли вы видеть свое чадо с сигаретой? Практика показывает, что дети склонны повторять способ жизни своих родителей. Пока вы курите, 90% того, что, еще будучи подростком, ваш ребенок начнет курить, и причиной этого будете вы.
  9. Куда более, чем активное вредно пассивное курение. Вы курите день за днем, и утешаете себя мыслью, что страдаете от этого исключительно вы сами. Не тут-то было – вместе с вами «курят» ваши домашние, любимый человек, родители, ребенок. Самое неприятное, что их организм страдает от вашего курения куда более, чем ваш. Не пора ли перестать вредить тем, кого вы любите?
  10.  Сделайте нехитрый расчет – сколько вы тратите денег на курение каждую неделю. Подумайте, что на эти же деньги вы смогли бы купить полезные продукты питания, овощи и фрукты. Ест ли ваш ребенок полезную натуральную пищу, хватает у него игрушек, или эти деньги вы послушно отдаете владельцам табачных фабрик? Возможно, что подсчитав расходы на сигареты, вы узнаете, что отказавшись от курения, сможете позволить себе то, о чем сейчас и не мечтаете.
  11. Та энергия, которую вы чувствуете в себе каждый день — это не влияние звезд или небесных светил. Вы сами ответственны за собственную бодрость или усталость, вялость или жизнерадостность.

    Вашей новой энергии хватит на все!

    Курящие люди чаще всего обессилены уже в начале дня. Вы можете изменить свою жизнь, бросив курение – буквально через неделю вы почувствуете облегчение и приливы необоснованной радости. Через месяц вам покажется, что вы помолодели, а через год, скорее всего, вы будет активно заниматься спортом.

  12. Очень неприятно быть рабом привычки. Каждый из нас стремится стать счастливым, а счастье подразумевает свободу от условностей. Пока вы курите, вы не свободны, а связаны и скованы цепями зависимости. Освободиться от этих оков можете только вы сами. Как только это случится, вы, возможно, одержите величайшую победу в мире – над собой. Нет ничего лучше для самооценки, чем преодолеть собственную слабость и низкую потребность в курении.

Мотивации для отказа от сигарет могут быть разными. Вам необходимо просто осмотреться вокруг себя. Семья, дети, привлекательные мужчин или женщины, собственное здоровье или активный отдых. Все это станет отличным мотиватором. Зачем дожидаться рака легких или другого страшного диагноза, чтобы отказаться от вредной привычки? Причины отказаться от курения такие разные, но это все стоит того, чтобы перестать выпускать дым при каждом удобном случае!

Про отказ от курения очень интересно рассказывает Елена Малышева в своей передаче:

Вывод

Каждый из нас знает о вреде курения – об этом пишут на пачках, сопровождая надписи пугающими рисунками. В интернете полно просвещающей информации и познавательных видео. Пожалуй, все видели черные легкие курильщики, которые продемонстрировали врачи после вскрытия. И все же мы продолжаем предаваться своей слабости день за днем.

Что самое важное, — вы и только вы творец своей судьбы и своего счастья. Как только вы решите, что вам не стоит больше курить, отказ от курения будет самым легким и приятным шагом в вашей жизни. Если же вы пока не готовы, то найдите по-настоящему важную причину, чтобы избавиться от курения.

Желаем вам удачи и верим в вас!