Как бросить курить парню?

Очень часто в интернете можно встретить поисковый запрос следующего вида «как заставить бросить курить парня». Должны признать, что такая постановка вопроса не верна. На самом деле, не один человек не может заставить сделать что-то другого.

Заставить бросить курить кого-то нельзя

Заставить бросить курить кого-то нельзя

Просите, угрожайте, ругайтесь, но желаемого вы можете и не добиться. Тем не менее, мы можем дать несколько советов как бросить курить парню правильно.

Бросаем курить по науке

Если браться за любое дело без подготовки, на одном только энтузиазме, вы можете и не получить желаемого. Поэтому следуйте таким советам, и вы сможете избавиться от вредной зависимости максимально быстро и безболезненно. Все советы имеют смысл, только если вы действительно хотите навсегда распрощаться с сигаретами! Итак, что следует предпринять в первые пять дней, после отказа от сигарет.

  1. Спорт. Начните им заниматься в первый же день после того как бросили курить. Мы рекомендуем вам такие виды нагрузки, которые стимулируют выработку гормона тестостерона. Боевые виды искусства, штанга и пресловутая «качалка» не только сделают вас более мужественным, но и заметно уменьшат желание покурить.
  2. Питание. Смените рацион в первый же день отказа от курения. Ешьте не менее пяти раз в день, три раза плотно, и два — в форме перекусов. Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса, «налегайте» на рыбу, овощи, каши. Во время перекусов можете есть фрукты, порцию творога или вареное яйцо. Что не стоит есть? Вредные углеводы в виде сладостей, кондитерских изделий, фаст-фуд.
    На время отказа от курения откажитесь от алкоголя

    На время отказа от курения откажитесь от алкоголя

  3. Кофе и алкоголь. Настоятельно рекомендуем вам отказаться от употребления этих напитков в течение 3 недель после отказа от сигарет.  Кофе у многих курильщиков прочно ассоциируется с сигаретами, и вы тем самым только разожжете «аппетит» к курению. Алкоголь имеет другое хитрое влияние. Опьяневший мозг может расслабить вашу силы воли и дать команду покурить. Закурив единожды, вы почувствуете, что и проиграли, и вновь вернетесь к своей зависимости.
  4. Мотивация. Наверняка, у вас есть какая-то цель, достичь которой можно только посредством отказа от курения. Красивое тело, крепкое здоровье, благосклонность нравящейся девушки или желание стать отцом. На протяжении первых трех недель сделайте так, чтобы эта цель была у вас на виду. Напишите ее на самодельном плакате, на записках, которые можно оставить в карманах одежды или сумки. Эта цель не даст вам сорваться и закурить, даже если вам очень сильно хочется.

Не следует думать о том, как заставить парня бросить курить. Нужно мотивировать молодого человека, чтобы вызвать у него добровольное желание отказаться от никотиновой зависимости. Девушка должна оказывать поддержку, а не ставить ультиматумы.

Как бросить курить парню навсегда?

Хотим дать вам ряд рекомендаций, если вы уже не курите две-три недели.

  • Каждый день смотрите видео или читайте книги, которые вас поддержат и вселят волю к победе. На форумах чаще всего рекомендует книгу Аллена Карра «Как легко бросить курить». Если вы еще не успели ее прочитать, то рекомендуем ознакомиться.
  • Будьте открыты для экспериментов. Не бойтесь обращаться за помощью к электронным сигаретам, таблеткам, жвачке. Есть сеансы по иглоукалыванию и гипнозу. Правда, это все стоит денег (и иногда даже не малых), но может ослабить вашу привязанность к сигаретам.
  • Не пренебрегайте моральной поддержкой близких или друзей. Известно, что бросать курить лучше в компании. Если у вас есть курящие родственники или товарищи, то предложите бороться с курением вместе. Если же никто не хочет вам составить компанию, то попросите хотя бы не курить при вас и не звать вас на перекуры.

Видео «Курение — выбор сделан за вас»

Вывод

Бросить курить парню вполне реально, особенно если делать это с умом. Ознакомившись с данным постом и следуя приведенным несложным советам, вы победите свою зависимость легко и навсегда. А девушки смогут понять, как помочь парню бросить курить без давления и упреков. Это важно, если хочется видеть положительный результат.