Нават калі вы курэц са стажам, ваша лёгкія можна ачысціць!
Наш арганізм – унікальны механізм, створаны самой прыродай. Будзь вы мужчынам ці жанчынай ён здольны рэгенераваць памерлыя клеткі, зацягваць раны, ствараць заслоны на шляху інфекцый і бактэрый. І, зразумела, самастойна ачышчацца ад таксінаў.
Курэнне – гэта адна з найбольш шкодных умяшанняў ў працэсы арганізма нароўні з алкаголем і наркотыкамі. Калі вы вырашылі пакінуць гэтую згубную звычку, то ведайце, што арганізму спатрэбіцца час, каб ачысціць лёгкія курца за ўсе гады.
Гэта можа быць тэрмін ад некалькіх месяцаў да некалькіх гадоў. Аднак вы можаце дапамагчы самому сабе. Пара даведацца, як ачысціць легкія ад нікаціну. Існуе некалькі дзейсных спосабаў, якія дапамогуць зноў уздыхнуць поўнымі грудзьмі і выпрабаваць прыемнае адчуванне за грудной клеткай. Вядома, прыйдзецца папрацаваць і вельмі гэтага захацець.
Як ачысціць лёгкія ад смол з дапамогай траў?
Гэты метад карысны як людзям, якія ўсё яшчэ паляць, ужо пакінулі шкодную звычку іл проста жывуць у вялікім горадзе. Гной і слізь, мокроты, цяжкія металы – вось што знаходзіцца ў лёгкіх гэтых людзей, і правакуе кашаль.
Чысцім лёгкія з дапамогай травяных збораў
Вам не спатрэбяцца таблеткі і дарагія лекі – лепшымі сродкамі прызнаныя прыродныя натуральныя кампаненты. Набудзьце ў аптэцы ў сушоным выглядзе або насобирайте ў лесе трыпутнік, бузіну, хваёвых нырак, медуницу, пикульник, чабор, фенхель, баркун, мак, мыльнянку, салодкая, фіялку, хвошч.
Усе гэтыя расліны маюць свае асаблівасці і ўласцівасці, якія пазітыўна ўплываюць на ачышчэнне вашых лёгкіх, але найбольшую сілу маюць у сумесі. Складзеце кампаненты ў тэрмас (дастаткова ½ чайнай лыжкі кожнага з відаў раслін), змяшайце і заліце кіпенем (1,5-2 шклянкі). Настойвайце на працягу 2-3 гадзін, а затым працадзіце і выпіце адвар ў вячэрні час перад сном.
Калі вы будзеце ўжываць зёлкі на працягу 2 месяцаў, то пройдзеце ўвесь курс ачышчэння лёгкіх і адчуеце сябе на парадак лепш. Не палохайцеся, калі ў вас пачнецца кашаль і отхаркивание – гэта дзындры пакідаюць ваш арганізм у такім выглядзе. Калі ж чыстка будзе скончана, гэтыя сімптомы знікнуць самі сабой. Калі ж вас моцна турбуюць гэтыя сімптомы, тое каб аблегчыць іх праявы, ўжывайце лімон – піце з ім чай, ешце з лімонам.
Чысцім лёгкія гаючымі ўласцівасцямі іглічных дрэў
Усе мы хоць раз бывалі ў хвойным лесе і ведаем, як пахнуць калючыя хвойкі і ялінкі. У асяроддзі хваёвых дрэў нашмат лягчэй і дыхаецца, здаецца, што сілы прыходзяць у арганізм з кожным уздыхам. Гэта і не выпадкова – бо эфірныя алею, што утрымлівацца ў кожнай иголочке іглічных дрэў, маюць моцны ўплыў на мокроты, якія змяшчаюцца ў лёгкіх, і дапамагаюць выводзіць іх.
Збярыце маладыя ўцёкі на кончыках галінак іглічных – яны свежага зялёнага колеру, а не калючыя іголачкі, а пухнатыя. Для таго каб іх здабыць, зусім не абавязкова ехаць у лес,- такія ўцёкі з'яўляюцца кожны год вясной на ўсіх іглічных дрэвах, не толькі ў лесе, але і ў гарадах.
Няма неабходнасці набываць дарагія лекі, усё патрэбнае дае нам прырода!
Абкладзеце галінкі ў банку, засыпце цукрам (адной сталовай лыжкі будзе дастаткова), затым зрабіце яшчэ пласт, засыпце яго цукрам і так ўкладвайце банкі даверху.
Пастаўце емістасць у халадзільнік на 20-25 дзён – за гэты час у банку ўтворыцца зялёная цягучая вадкасць, якую варта працадзіць. Гэты сіроп піце па тры разы ў дзень, па адной дэсертнай лыжцы.
Калі вадкасць у банку скончыцца, вашыя лёгкія ачысьцяцца, і вы адразу гэта адчуеце. Яму тым гэтую працэдуру ў першы раз з рэгулярнасцю раз у чатыры месяцы, а затым можна раз у год. Такая чыстка лёгкіх асабліва неабходная курцам альбо тым, хто кінуў паліць, але калі вы жыхар мегаполіса, то вам таксама не перашкодзіць гэтая працэдура.
Выконваем дыхальныя практыкаванні
Некаторыя комплексы з дыхальнай гімнастыкі могуць вельмі спатрэбіцца людзям, страдающм ад хвароб лёгкіх у выніку курэння. Ёсць адно вельмі дзейсны практыкаванне, выконваючы якое штодня па некалькі разоў, вы не толькі палепшыце агульнае самаадчуванне, але і пачысціце вашыя лёгкія. Для гэтага сядзьце і выпрастаць спіну, затым зрабіце глыбокі павольны ўдых. Затрымаеце ваша дыханне і рэзка выдыхніце. Праводзіце працэдуру каля 10 раз кожны дзень.
Ачысціўшы лёгкія, вы адчуеце дыханне жыцця
Хто не ведае, што няма лепшай прафілактыцы хвароб, чым спартыўная нагрузка. Як ні дзіўна, простая хада, язда на ровары або роліках, бег трушком аналагічныя штучнай вентыляцыі лёгкіх, якую кахаючы ўжываць лекары для ачышчэння дыхальнай сістэмы. 5 км у дзень хады цалкам дастаткова для таго, каб напоўніць лёгкія чыстым паветрам.
Калі вас мучаць мокроты і кашаль, то вельмі карыснымі ў гэтым выпадку будуць лазня і сауна. Гарачы пар зробіць отхаркивание больш інтэнсіўным, так як лазня робіць мокроты больш вязкімі. Не ўжыеце выкарыстоўваць венік з галінак бярозы ці дуба.
Але не варта пасля працэдуры акунацца ў басейн з халоднай вадой, палонку або прымаць халодны душ, так як працэс разрэджвання мокроты спыніцца і вы не адчуеце жаданага эфекту. Ачышчэнне лёгкіх – гэта працэс працяглы. Нельга за адзін раз ачысціцца ад таго “смецця”, які запоўніў кожную клетачку органа.
Важна адчуваць падтрымку блізкіх людзей у гэты важны і цяжкі момант для чалавека, які вырашыў адмовіцца ад шкоднай звычкі назаўжды.
Дабаўкі ў харчаванні
Варта прытрымлівацца асаблівай дыеты курцам або людзі, якія кідаюць гэтую шкодную звычку? Няма, але некаторыя дабаўкі дапамогуць вам ачысціць лёгкія і адчуць сябе лепш. Ўжывайце кожны дзень барсуковы тлушч у колькасці адной сталовай лыжкі – гэтым вы ачысціце лёгкія ад слізі і ўзмоцніце працэс яе харканне.
Ешце пабольш лука і часныку. Ёсць вельмі эфектыўны склад, які дапаможа вам пазбавіцца ад шкодных смол, якія назапашваюцца ў лёгкіх. Для яго падрыхтоўкі парэжце дробна пару буйных цыбулін, засыпце двума сталовымі лыжкамі цукру і змяшайце, пасля чаго пакіньце ў халадзільніку на пару гадзін. Затым адцісніце, і атрыманы сок прымайце кожны дзень пасля асноўнага прыёму ежы ў колькасці адной сталовай лыжкі тройчы ў дзень.
Заліце шклянку аўса малаком (на адзін шклянку выкарыстоўвайце паўтара літра малака), пастаўце на павольны агонь. Калі палова малака выпариться, а зярняткі разбухнут, зніміце з пліты, астудзіце, а затым працярыце праз сіта. Вы атрымаеце каля паўшклянкі кашеобразной масы, якую варта ўжываць тройчы ў дзень за паўгадзіны да прыёму ежы. Улічыце, што праз тры-чатыры дні ў вас ўзмоцніцца кашаль, пачнецца отхаркивание мокроты – гэта слізь пакідае вашыя лёгкія.
Інгаляцыя для ачышчэння лёгкіх
Інгаляцыя па гэты дзень з'яўляецца адным з найбольш простых і ў той жа час дзейсным спосабам па ачышчэнню лёгкіх. Трэба выкарыстоўваць эфірны алей хвоі іл эўкаліпта. Ўдыхайце праз рот, рабіце ўдыхі як мага глыбей. Праводзіце інгаляцыю вечарам, перад тым, як будзеце ўкладвацца спаць. Раблю працэдуру на працягу адной – двух тыдняў.
Пазнавальнае відэа: адмова ад курэння як канчатковая мэта
Усе гэтыя спосабы з'яўляюцца простымі, недарагімі і пры гэтым самымі карыснымі для таго, каб ачысціць лёгкія пасля курэння.
Высновы
Ужывайце не адзін спосаб, а як можна больш – займайцеся спортам, наведвайце сауну, рабіце дыхальнае практыкаванне, ўжывайце травяныя адвары і настоі. Так вы выканайце чыстку пасля курэння цыгарэт, а калі кінеце паліць – эфект будзе пераўзыходзіць усе вашыя чаканні. Ачышчэнне арганізма ад нікаціну запатрабуе ад вас немалых высілкаў, затое эфект будзе ўзрушаючым! Ўдачы вам!
