Як цяжарнай кінуць паліць

Любы лекар параіць пазбаўляцца ад курэння як мінімум за паўгода да планавання дзіцяці. Але што рабіць, калі вы даведаліся, што зацяжарылі і паліце пры гэтым? Ці можна адмовіцца ад курэння рэзка або працягнуць аддавацца шкоднай звычцы і падчас цяжарнасці, але па ледзь-ледзь? Гэтыя пытанні мучаць многіх будучых мам. Пара разабрацца, як цяжарнай кінуць паліць і ці можна наогул гэта рабіць.

Паліць цяжарнай або кідаць?

Чаму цяжарным лепш пазбавіцца ад курэння?

Давайце разгледзім, якія праблемы могуць паўстаць у якая паліць цяжарнай жанчыны:

1. Вельмі высокі рызыка заўчасных родаў. У тых, хто паліць жанчын на 55% часцей нараджаюцца дзеці неданошанымі, чым у якія не паляць.
2. У тых жанчын, якія паляць, дзеці нараджаюцца з парокам сэрца на 68% часцей, чым у тых, хто не паліць.
3. У дзяцей, якія нараджаюцца ад тых, хто паліць жанчын, на 42% часцей сустракаюцца псіхічныя засмучэнні, чым у якія не паляць.
4. Сіндром раптоўнай дзіцячай смерці сустракаецца ў два разы часцей у дзяцей, народжаных ад жанчын, якія кураць, чым ад якія не паляць.
5. Плод падчас развіцця атрымлівае мала кіслароду, калі яго мама паліць, а таму вага такіх дзетак крытычна малы.
   

   Калі вы даведаліся, што зацяжарылі, той адразу кідайце курэнне

Прызнаем шчыра, што калі вы паліце (і, прычым паліце даўно), гэта ваш шанец зацяжарыць вельмі невялікі. Да жаль, у сувязі з пагаршэннем экалагічнай становішчам на Зямлі зусім здаровыя дзяўчыны дзетароднага ўзросту не заўсёды могуць зацяжарыць.

«Бясплоддзе па незразумелых прычынах» – вось які дыягназ ставяць 26 адсоткам нашых суайчынніц.

Калі ж вы паліце, тое аплодненай яйкаклетцы будзе зусім няпроста прымацавацца да сценкі маткі. Калі ж паліць і ваш партнёр, то высокая верагоднасць таго, што яго народкі не змогуць апладніць вашу яйкаклетку. Калі вы выявілі дзве палоскі на цесцю для вызначэння цяжарнасці, то лічыце гэта падарункам лёсу, і ведайце, што другога такога выпадку ў вашым жыцці можа і не быць.

Ад шкодных звычак трэба адмаўляцца, калі яны могуць негатыўна адмовіцца на здароўе будучага малога. Як кінуць паліць цяжарнай бязбольна і правільна можна даведацца ніжэй.

Кідаць паліць адразу ці паступова?

Адразу варта адзначыць, што паліць жанчыне трэба адмовіцца ад ужывання нікаціну – менавіта гэта рэчыва ўяўляе найбольшы шкоду для яшчэ не які нарадзіўся маляняці. Менавіта па гэтай прычыне цяжарнай не рэкамендуецца выкарыстоўваць нікацінавай пластыры, жуйкі, электронныя цыгарэты. Яны хоць і могуць дапамагчы ўтрымацца ад цягі, але ўтрымліваюць невялікую дозу нікаціну, якая нашкодзіць нармальнаму развіццю дзіцяці.

І, вядома ж, перад вамі нават не стаіць пытання – адмовіцца ад курэння адразу ці паступова. Вы павінны спыняць паліць адразу ж, як толькі даведаецеся аб сваёй цяжарнасці. Гэты савет мы даем толькі тым жанчынам, якія хочуць нарадзіць здаровага маляняці без фізічных і псіхічных адхіленняў.

Паненкі ў становішчы часта задаюць пытанне сваім гінеколагам – ці можна цяжарным кідаць паліць. Нармальны доктар заўсёды адказаць, што толькі пасля адмовы ад нікаціну можна спадзявацца на нараджэнне здаровага немаўля.

Карысныя парады для цяжарных: як прасцей кінуць паліць

Нельга вінаваціць цяжарную жанчыну ў тым, што ёй цяжка адмовіцца ад сваёй звычкі. Разуменне таго, што пад сэрцам развіваецца новая жаданая жыццё, зусім не памяншае цягі выкурыць цыгарэтку. Таму прыміце да ўвагі наступныя парады лекараў.

Гінеколагі даюць наступныя рэкамендацыі:

1. Пратрымаецеся першыя два дні. Менавіта ў гэты прамежак часу большасць вымушана кідаюць курэнне адчуваюць найбольшы дыскамфорт, а далей будзе прасцей.
   

   Тых, хто паліць цяжарная жанчына – гэта атручаны посуд, з якога з'яўляюцца дзеці з хранічнымі хваробамі ўнутраных органаў.

2. Ешце ў першыя пяць дзён брокалі і карані і зеляніна салеры, яны зніжаюць цягу да нікатыну. Але і калі паменшыцца жаданне папаліць, не адмаўляйце сабе ў гэтых карысных зяленых гародніне.
3. Калі вам моцна хочацца закурыць, ўжывайце апельсіны і чорную парэчку. Вітамін З пераб'е жаданне закурыць.
4. З'ядайце як мінімум адно зялёнае яблык у першай палове дня і грэйпфрут вечарам, замест падвячорку.
5. Паспрабуйце ўзяць жавальную цукерку, калі адчувае моцную цягу закурыць. Але не ешце шмат салодкага. Тут ёсць іншая небяспека, – слодыч прымушае мозг працаваць у напрамку атрымання яшчэ большага задавальнення, і вы захочаце закурыць, так як цыгарэты ў вас пакуль яшчэ трывала асацыююцца з задавальненнем.
6. Піце малако да і пасля цыгарэты, а яшчэ лепш – замест. Гэты спосаб добры для ўсіх, хто кідае паліць, так як малако вельмі моцна псуе густ цыгарэт. Таксама можна намачыць цыгарэты ў малацэ і высушыць. Такія цыгарэты вы проста не зможаце паліць, настолькі непераноснасць будзе горыч ад іх.
7. Праводзіце больш часу на свежым паветры, у ідэале – старайцеся бываць на прыродзе за горадам. Падчас прагулкі рабіце такое практыкаванне. Трэба сесці, выпрастаць спіну і рабіць 15 глыбокіх удыхаў, а выдыхаць рэзка і рытмічна. Насычэнне арганізма кіслародам знізіць жаданне папаліць.

Яшчэ раз нагадаем вам пра тое, што па-сапраўднаму складана вам будзе толькі ў першыя два-тры дні адмовы ад цыгарэт, а далей вы адчуеце значнае палягчэнне.

Не пашкодзіць будучаму дзіцяці адмова ад цыгарэт?

Ёсць распаўсюджанае меркаванне аб тым, што рэзка кідаць паліць падчас цяжарнасці нельга па той прычыне, што плод ўжо прывык да хто дзейнічае нікатыну. Бо жанчына паліла да таго, як зацяжарыць, паліла ў першыя дні пасля зачацця. Можа, лепш отучаться ад цыгарэт паступова?

Не верце тым, хто кажа, што можна паліць падчас цяжарнасці

Не так даўно з'явілася байка на прасторах жаночых форумаў (нібыта, аўтарытэтна меркаванне нейкага вядомага гінеколага), што ў дзіцяці ў першым трыместры фармуецца нервовая сістэма, і калі цяжарная перастане паліць, гэтым яна нанясе непапраўную шкоду нервовай сістэме малога.

Гэта меркаванне ў корані няслушна. Последовательницы такіх тэорый, патураючы сваёй слабасці, труцяць нікацінам малога ўвесь тэрмін, а потым дзівяцца, чаму іх дзіця нараджаецца нездаровым. Як паступіць у такім выпадку, вырашаць толькі вам. Бо гэта ваша жыццё і здароўе вашага дзіцяці на коне. Курэнне – шкоду, і пры гэтым усё роўна ў становішчы жанчына ці няма.

Выснова

Калі якая паліць жанчыне ўдалося зацяжарыць, тое першае, што яна павінна зрабіць – кінуць паліць. А як цяжарнай лепш кінуць паліць – пытанне індывідуальны. Каму-то дапамогуць зялёныя садавіна, гародніна, малако і цукеркі, а для каго-то дзве палоскі на цесцю стануць самым лепшым стымулам для таго, каб больш не дакранацца да цыгарэт. Жадаем здароўя вам і вашаму будучаму дзіцяці!