Навіть якщо ви курець зі стажем, ваше легкі можна очистити!
Наш організм – унікальний механізм, створений самою природою. Будь ви чоловіком або жінкою він здатний регенерувати померлі клітини, затягувати рани, створювати заслони на шляху інфекцій і бактерій. І, зрозуміло, самостійно очищатися від токсинів.
Куріння – це одне з найбільш шкідливих втручань у процеси організму нарівні з алкоголем і наркотиками. Якщо ви вирішили залишити цю згубну звичку, то знайте, що організму потрібно час, щоб очистити легені курця за всі роки.
Це може бути термін від декількох місяців до декількох років. Однак ви можете допомогти самому собі. Пора дізнатися, як очистити легені від нікотину. Існує декілька дієвих способів, які допоможуть знову зітхнути на повні груди і випробувати приємне відчуття за грудною кліткою. Звичайно, доведеться потрудитися і дуже цього захотіти.
Як очистити легені від смол з допомогою трав?
Цей метод корисний людям, які все ще палять, вже залишили шкідливу звичку іл просто живуть у великому місті. Гній і слиз, мокротиння, важкі метали – ось що знаходиться в легких цих людей, і провокує кашель.
Очищаємо легкі з допомогою трав'яних зборів
Вам не знадобляться таблетки і дорогі ліки – кращими засобами визнані природні натуральні компоненти. Придбайте в аптеці в сушеному вигляді або поскладайте в лісі подорожник, бузину, соснових бруньок, медунку, жабрій, чебрець, фенхель, буркун, мак, мильнянку, солодку, фіалку, хвощ.
Всі ці рослини мають свої особливості і властивості, які позитивно впливають на очищення ваших легенів, але найбільшу силу мають в суміші. Складіть компоненти в термос (досить ½ чайної ложки кожного з видів рослин), перемішайте і залийте окропом (1,5-2 склянки). Наполягайте протягом 2-3 годин, а потім процідіть і випийте відвар у вечірній час, перед сном.
Якщо ви будете вживати зілля протягом 2 місяців, то пройдете весь курс очищення легенів і відчуєте себе на порядок краще. Не лякайтеся, якщо у вас почнеться кашель і відхаркування – це шлаки покидають ваш організм в такому вигляді. Коли ж чистка буде закінчена, ці симптоми зникнуть самі собою. Якщо ж вас сильно турбують ці симптоми, то щоб полегшити їх прояву, вживайте лимон – пийте з ним чай, їжте з лимоном.
Очищаємо легкі цілющими властивостями хвойних дерев
Всі ми хоч раз бували в хвойному лісі і знаємо, як пахнуть колючі сосни і ялинки. В оточенні хвойних дерев дихається набагато легше і, здається, що сили приходять в організм з кожним подихом. Це і не випадково – адже ефірні олії, що міститися в кожній голочці хвойних дерев, мають сильний вплив на мокротиння, містяться в легенях, і допомагають виводити їх.
Зберіть молоді пагони на кінчиках гілок хвойних – вони свіжого зеленого кольору, а не колючі голочки, а пухнасті. Для того щоб їх роздобути, зовсім не обов'язково їхати в ліс,- такі пагони з'являються щороку навесні на всіх хвойних деревах, не тільки в лісі, але і в містах.
Немає необхідності купувати дорогі ліки, все потрібне дає нам природа!
Укладіть гілочки в банку, засипте цукром (однієї столової ложки буде достатньо), потім зробіть ще шар, посипте його цукром і так укладайте доверху банки.
Поставте ємність в холодильник на 20-25 днів – за цей час у банку утворюється зелена тягуча рідина, яку слід процідити. Цей сироп пийте по три рази в день, по одній десертній ложці.
Коли рідина в банку закінчиться, ваші легені очистяться, і ви відразу це відчуєте. Проробляйте цю процедуру в перший раз з регулярністю раз на чотири місяці, а потім можна раз на рік. Така чистка легких особливо необхідна або тим курцям, хто кинув палити, але якщо ви житель мегаполісу, то вам також не завадить ця процедура.
Виконуємо дихальні вправи
Деякі комплекси дихальної гімнастики можуть дуже стати в нагоді людям, страдающм від хвороб легенів в результаті куріння. Є одне дуже дієве вправу, виконуючи яке щодня по кілька разів, ви не тільки поліпшити загальне самопочуття, але і почистіть ваші легені. Для цього сядьте і випряміть спину, потім зробіть глибокий повільний вдих. Затримайте ваше дихання і різко видихніть. Проводите процедуру близько 10 раз щодня.
Очистивши легкі, ви відчуєте подих життя
Хто не знає, що немає кращої профілактики хвороб, чим спортивне навантаження. Як не дивно, проста ходьба, їзда на велосипеді або роликах, біг підтюпцем аналогічні штучної вентиляції легенів, яку люблячи застосовувати лікарі для очищення дихальної системи. 5 км в день ходьби цілком достатньо для того, щоб наповнити ваші легені чистим повітрям.
Якщо вас мучать мокротиння і кашель, то дуже корисними в цьому випадку будуть парильня і сауна. Гарячий пар зробить більш інтенсивним відхаркування, так як лазня робить мокротиння більш в'язкими. Не застосовуйте використовувати віник з гілок берези або дуба.
Але не варто після процедури пірнати в басейн з холодною водою, ополонку або приймати холодний душ, так як процес розрідження мокроти зупиниться і ви не відчуєте бажаного ефекту. Очищення легенів – це процес тривалий. Не можна за один раз очиститися від того “сміття”, який заповнив кожну клітинку органу.
Важливо відчувати підтримку близьких людей у цей важливий і важкий момент для людини, який вирішив відмовитися від шкідливої звички назавжди.
Добавки в харчуванні
Варто дотримуватися особливої дієти курцям або люди, які кидають цю шкідливу звичку? Немає, але деякі добавки допоможуть вам очистити легені і відчути себе краще. Вживайте щодня борсуковий жир в кількості однієї столової ложки – цим очистити легені від слизу і підсилите процес її відхаркування.
Їжте побільше цибулі та часнику. Є дуже ефективний склад, який допоможе вам позбутися від шкідливих смол, які накопичуються в легенях. Для його приготування поріжте дрібно пару великих цибулин, засипте двома столовими ложками цукру і перемішайте, після чого залиште в холодильнику на кілька годин. Потім відіжміть, і отриманий сік приймайте щодня після основного прийому їжі в кількості однієї столової ложки тричі на день.
Залийте склянку вівса молоком (на один стакан використовуйте півтора літра молока), поставте на повільний вогонь. Коли половина молока випаруватися, а зернятка розбухнуть, зніміть з плити, охолодіть, а потім протріть через сито. Ви отримаєте близько півсклянки кашоподібної маси, яку слід вживати тричі на день за півгодини до прийому їжі. Врахуйте, через три-чотири дні у вас посилиться кашель, розпочнеться відхаркування мокротиння – це слиз покидає ваші легені.
Інгаляція для очищення легенів
Інгаляція донині є одним з найбільш простих і в той же час дієвим способом по очищенню легенів. Потрібно використовувати ефірна олія сосни іл евкаліпта. Вдихайте через рот, робіть вдихи як можна глибше. Проводите інгаляцію ввечері, перед тим, як будете вкладатися спати. Проробляти процедуру протягом однієї – двох тижнів.
Пізнавальне відео: відмова від куріння як кінцева мета
Всі ці способи є простими, недорогими і при цьому найбільш корисними для того, щоб очистити легені після куріння.
Висновки
Застосовуйте не один спосіб, а як можна більше – займайтеся спортом, відвідуйте сауну, робіть дихальну вправу, вживайте трав'яні відвари і настої. Так ви виконайте чистку після куріння сигарет, а якщо кинете палити – ефект буде переважаючим всі ваші очікування. Очищення організму від нікотину вимагатиме від вас чималих зусиль, зате ефект буде приголомшливим! Удачі вам!
