Як вагітної кинути палити

Будь-який лікар порадить позбавлятися від паління як мінімум за півроку до планування дитини. Але що робити, якщо ви дізналися, що завагітніли і паліть при цьому? Чи можна відмовитися від куріння різко або продовжити віддаватися шкідливої звички і під час вагітності, але по чуть-чуть? Ці питання мучать багатьох майбутніх мам. Пора розібратися, як вагітної кинути палити і чи можна взагалі це робити.

Палити вагітної або кидати?

Чому вагітним краще позбавитися від куріння?

Давайте розглянемо, які проблеми можуть виникнути у палить вагітної жінки:

1. Дуже високий ризик передчасних пологів. У курящих жінок на 55% частіше народжуються діти недоношеними, ніж у некурящих.
2. У тих жінок, які палять, діти народжуються з вадами серця на 68% частіше, ніж у тих, хто не курить.
3. У дітей, які народжуються від жінок, які палять, на 42% частіше зустрічаються психічні розлади, ніж у некурящих.
4. Синдром раптової дитячої смерті зустрічається в два рази частіше у дітей, народжених від жінок, які палять, ніж від некурящих.
5. Плід під час розвитку отримує мало кисню, якщо його мама курить, а тому вага таких діток критично малий.
   

   Якщо ви дізналися, що завагітніли, то відразу кидайте курити

Визнаємо чесно, якщо ви палите (і, причому курите давно), то ваш шанс завагітніти дуже невеликий. На жаль, у зв'язку з все погіршенням екологічної обстановки на Землі абсолютно здорові жінки дітородного віку не завжди можуть завагітніти.

«Безпліддя з незрозумілих причин» – ось який діагноз ставлять 26 відсоткам наших співвітчизниць.

Якщо ж ви палите, то заплідненої яйцеклітини буде зовсім непросто прикріпитися до стінки матки. Якщо ж палить і ваш партнер, то висока ймовірність того, що його сперматозоїди не зможуть збагатити вашу яйцеклітину. Якщо ви виявили дві смужки на тесті для визначення вагітності, то вважайте це подарунком долі, і знайте, що другого такого випадку у вашому житті може і не бути.

Від шкідливих звичок потрібно відмовлятися, якщо вони можуть негативно відмовитися на здоров'я майбутнього малюка. Як кинути палити вагітної безболісно і правильно можна дізнатися нижче.

Кидати курити відразу або поступово?

Відразу варто відзначити, що палить жінці потрібно відмовитися від вживання нікотину – саме ця речовина являє найбільшу шкоду для не народженого малюка ще. Саме з цієї причини вагітної не рекомендується використовувати нікотинові пластирі, жуйки, електронні сигарети. Вони хоч і можуть допомогти втриматися від тяги, але містять невелику дозу нікотину, яка зашкодить нормальному розвитку дитини.

І, звичайно ж, перед вами навіть не стоїть питання – відмовитися від куріння відразу або поступово. Ви повинні припиняти курити відразу ж, як тільки дізнаєтеся про свою вагітність. Цей раду ми даємо тільки тим жінкам, які хочуть народити здорового малюка без фізичних та психічних відхилень.

Панянки в положенні часто задають питання своїм гінекологам – чи можна вагітним кидати палити. Нормальний лікар завжди відповісти, що тільки після відмови від нікотину можна сподіватися на народження здорової дитини.

Корисні поради для вагітних: як простіше кинути палити

Не можна звинувачувати вагітну жінку в тому, що їй важко відмовитися від своєї звички. Розуміння того, що під серцем розвивається нова бажана життя, зовсім не зменшує тяги викурити сигаретку. Тому візьміть до уваги наступні поради лікарів.

Гінекологи дають наступні рекомендації:

1. Протримаєтеся перші два дні. Саме в цей проміжок часу більшість кидають курити відчувають найбільший дискомфорт, а далі буде простіше.
   

   Вагітна жінка курить – це отруєний посудину, з якого з'являються діти з хронічними хворобами внутрішніх органів.

2. Їжте в перші п'ять днів брокколі і коріння і зелень селери, вони знижують тягу до нікотину. Але і коли зменшиться бажання покурити, не відмовляйте собі в цих корисних зелених овочах.
3. Якщо вам сильно хочеться закурити, вживайте апельсини і чорну смородину. Вітамін С переб'є бажання закурити.
4. З'їдайте як мінімум одне зелене яблуко в першій половині дня і грейпфрут ввечері, замість полудня.
5. Спробуйте взяти цукерку жувальну, якщо відчуває сильну тягу закурити. Але не їжте багато солодкого. Тут є інша небезпека, – солодкість змушує мозок працювати в напрямку отримання ще більшого задоволення, і ви захочете закурити, так як сигарети у вас поки ще міцно асоціюються із задоволенням.
6. Пийте молоко до і після сигарети, а ще краще – замість. Цей спосіб хороший для всіх, хто кидає палити, так як молоко дуже сильно псує смак сигарет. Також можна намочити сигарети в молоці і висушити. Такі цигарки ви просто не зможете курити, настільки нестерпною буде гіркоту від них.
7. Більше часу проводите на свіжому повітрі, в ідеалі – намагайтеся бувати на природі за містом. Під час прогулянки робіть таку вправу. Потрібно сісти, випрямити спину і робити 15 глибоких вдихів, а видихати різко і ритмічно. Насичення організму киснем знизить бажання покурити.

Ще раз нагадаємо вам про те, що по-справжньому складно вам буде тільки в перші два-три дні відмови від цигарок, а далі ви відчуєте значне полегшення.

Не зашкодить майбутньому дитині відмова від сигарет?

Є поширена думка про те, що різко кидати курити під час вагітності не можна з тієї причини, що плід вже звик до нікотину надходить. Адже жінка курила до того, як завагітніти, курила в перші дні після зачаття. Може, краще відучуватися від сигарет поступово?

Не вірте тим, хто говорить, що можна курити під час вагітності

Не так давно з'явилася байка на теренах жіночих форумів (нібито, авторитетно думка якогось відомого гінеколога), що у дитини в першому триместрі формується нервова система, і якщо вагітна перестане курити, цим вона завдасть непоправної шкоди нервовій системі малюка.

Ця думка в корені невірно. Послідовниці таких теорій, потураючи своїй слабкості, труять нікотином малюка весь термін, а потім дивуються, чому їхня дитина народжується хворою. Як надійти в такому випадку, вирішувати тільки вам. Адже це ваше життя і здоров'я вашої дитини на кону. Куріння – шкоду, і при цьому неважливо в положенні жінка чи ні.

Висновок

Якщо палить жінці вдалося завагітніти, то перше, що вона повинна зробити – кинути курити. А як вагітній краще кинути палити – питання індивідуальне. Комусь допоможуть зелені фрукти, овочі, молоко і цукерки, а для кого-то дві смужки на тесті стануть найкращим стимулом для того, щоб більше не торкатися до сигарет. Бажаємо здоров'я вам і вашій майбутній дитині!