Qanday xun bilan Chekishni tashlash uchun

Ko'p odamlar, yomon odat asoslovchi , takrorlash, Chekish keskin to'xtashi ularning tana zarar etkazishi mumkin . Aslida, emas, shuning uchun global bo'ladi , zahar rad , zarar mumkin emas . Faqat, moslashish yanada muvaffaqiyatli va og'riqsiz edi , bu qadam donolik olishga arziydi , uning sheriklari uchun olib , to'g'ri ovqatlanish. Chiqadi , ba'zi sabzavot bor , o'simliklar va mevalar, bir kishi olib yordam berishi mumkin . Qanday xun bilan Chekishni tashlash uchun ?

O'rganish odatlar

Tadqiqotlar bir qator so'ng , olimlar bu xulosaga keldi , nima Chekish keskin to'xtashi ortiqcha vazn olib keladi . Bu aslida tufayli sodir bo'ladi , kamaydi metabolizm, lekin u tez orada normal qaytib keladi . Shunday qilib,, noxush oqibatlarini oldini olish maqsadida , sigaret-sabzavot, sut xun borish tark birinchi hafta ichida tavsiya etiladi . Bundan tashqari, muhim avtomobillarda yuk rioya qilish hisoblanadi .

Muhim tushunish uchun u , har bir shaxs, "" zararli odat sizning hayot oshiradi yo'q deb . Ma'lum vaqt davomida , hatto og'ir bir chekuvchi salomatligini tiklash mumkin . Muhim tushunib emas , zarar - tamaki, tanasi ustida nima bor .

Bir kashanda bo'lsa , o'zingiz sigaret chiqish uchun so'radim , maxsus psixologik tajribalar bilan mos kelishi kerak , u tezroq qilish uchun ular yordam beradi :

1. Ehtiyot rekord har bir dudlangan sigaret ushlab qolish kerak . Bu sizga bir daftar bo'lishi kerak uchun , qaysi aniq vaqt va sonini ko'rsatadi .
2. Asta-sekin sigaret Chekish vaqt orqaga surish uchun harakat qilib ko'ring . Birinchi yarim soat, va keyin ortib.
3. Chekish joyi eng qulay emas qiling , dam olish istagi ega emas va tutun.
4. Chekish aralashmalarning katta zahirasini saqlash uchun emas, balki harakat qilib ko'ring .
5. Asta-sekin kamroq daraja sigaret harakat .
6. Butun kun sigaret butts boshiga dudlangan to'plash , aniq, ularning raqamlari bo'yicha ko'rsatadi , bir oz o'ylashga majbur .
7. Marta 2-3 istagi bir sigaret chekish qachon kun , Olma eb yoki saqich chaynab .
8. Ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazish.
9. Sigaret abadiy rad etish uchun aqlan tayyorlash o'zingiz . O'ng dalillarni qabul qilish uchun harakat qilib ko'ring , qiymat nima uchun, nima uchun : sog'liqni saqlash, asrab-avaylash , pul tejash, sizning bolalar uchun misol .

Ongli tark birinchi kuni , bir narsa boshqa raqamga yo'naltirish kerak . Yanada mustahkamlanadi bo'yicha zam , ajoyib variant . Bor, sigaret haqida fikr qochish uchun harakat qilib ko'rishingiz mumkin . Agar istagi hali ham bor bo'lsa, , bir ovqat bilan uni urishdan harakat yoki jismoniy faoliyat.

Chekishga qarshi o'simlik xun

U Chekishni tashlash uchun qanday oson yo'lidir ? Yo'q, bu reklama ploy barcha . His qilish istagi haqida o'ylab tamaki ta'mi hali , Chekishni to'xtatish uchun mumkin emas . Agar shunday, engish, muvaffaqiyatsiz, ayrim dorivor giyohlar va o'simliklar foydalanish uchun murojaat qilish . Ularning ko'pchiligi tamaki uchun bir nafrat ishlab chiqarish imkoniyatiga ega .

• 2 qoshiq suli, qaynoq suv quyinglar , olovga keyin qo'yish , bir necha daqiqa davomida ushlab turing . Soat ichida hozirgi, bulyon uchdan bir Stakan miqdorda foydalanish mumkin 3 marta, bir kun,. Ichish aralashtiramiz bir oy kerak ;
• hali yordam berish uchun yaxshi okaliptus barglari. Bu talab qiladi: 1 barglari, bir osh qoshiq, issiq suv quyinglar , uchun turib. Olingan bulyon asal qo'shing , glitserin;
• 1-2% tannin eritmasi og'iz chayishda vositasi sifatida foydalanish mumkin , Chekish bo'yicha qaramligini kamaytirish mumkin ;
• Bir sigaret chekish istagi bo'lsa , yovvoyi olcha, bir novda chaynash , ancha oson bo'ladi . Va agar siz shunday qilib, oxirgi ikki hafta ichida harakat , ta'sir o'zi kutib tutish bo'lmaydi .

Bu kashanda birinchi hafta bo'lishi uchun uchun eng qiyin , tushish xavfi juda katta . Bu davrda spirtli ichimliklar ichish kerak emas , sho'r va dudlangan oziq-ovqat . Eng yaxshi o'simlik choy ichish uchun tavsiya etiladi , yalpiz iborat , o'ti, Rue.

Chekish dan bola uchun yaxshi yo'l, baliq yog'i bo'ladi . Bu sizga non, uni yoyish uchun kerak uchun . "Davolash"bir bor , bir oy uchun tavsiya etiladi . Agar qaramlikdan ham kuchli emas, agar, agar , yaxshi o'rinbosar odatiy asal bo'ladi . Kim uni har kuni ertalab iste'mol kerak , zararli begona odat qaytish uchun o'tkir bir orzu bilan . Issiq sut ichish so'ng asal .

Chekishni tashlash uchun samarali yo'l

Bog'liq odamlar tez-tez shikoyat, Chekishni tashlash uchun, turli yo'llar nima harakat . Natijalar faqat berish 10% usullari, bu o'z istagi haqida unutish emas..

Chekishni to'xtatish uchun yana bir usul bor . Bu siz quyidagi aralashmasi tayyorlash uchun kerak : qirqbo'g'im, mox Islandiya, o't o'ti va Jabra. Bu barcha komponentlar ikki qismdan olish kerak , qichitqi o't yoki uch, va knotweed – biri. Olingan aralashmaning, miqdorida 2 qoshiq qaynoq suv yarim litr tushiring . Gulxan ustiga qo'ydi , buning uchun o'tirib qilaylik 10 daqiqa. Keyin bulyon bir soat uchun quymoq berish , quritish. Uchun qo'llaniladi 1/3 4 ovqatdan keyin marta, bir kun, .

Ko'p odamlar yopish soda bilan og'zini yuvib tashlash uchun yordam beradi . Biroq, bu usul juda samarali emas . Qanday xun ko'pasrlik aytib berishga tayyor orqali Chekishni tashlash uchun . Orzu holda, hatto bu metodlarni ish emas, albatta.!

Shunday qilib,, siz Chekishni tashlash yordam berish uchun juda ko'p turli xil yo'llari bor . Asosiy narsa sabr-toqat va, albatta, u, albatta, istayman ega bo'ladi .