Даже если вы курильщик со стажем, ваше легкие можно очистить!
Наш организм – уникальный механизм, созданный самой природой. Будь вы мужчиной или женщиной он способен регенерировать умершие клетки, затягивать раны, создавать заслоны на пути инфекций и бактерий. И, разумеется, самостоятельно очищаться от токсинов.
Курение – это одно из наиболее вредных вмешательств в процессы организма наравне с алкоголем и наркотиками. Если вы решили оставить эту пагубную привычку, то знайте, что организму потребуется время, чтобы очистить легкие курильщика за все года.
Это может быть срок от нескольких месяцев и до нескольких лет. Однако вы можете помочь самому себе. Пора узнать, как очистить легкие от никотина. Существует несколько действенных способов, которые помогут снова вздохнуть полной грудью и испытать приятное ощущение за грудной клеткой. Конечно, придется потрудиться и очень этого захотеть.
Как очистить легкие от смол с помощью трав?
Этот метод полезен как людям, которые все еще курят, уже оставили вредную привычку ил просто живут в большом городе. Гной и слизь, мокроты, тяжелые металлы – вот что находится в легких этих людей, и провоцирует кашель.
Очищаем легкие с помощью травяных сборов
Вам не понадобятся таблетки и дорогостоящие лекарства – лучшими средствами признаны природные натуральные компоненты. Приобретите в аптеке в сушеном виде или насобирайте в лесу подорожник, бузину, сосновых почек, медуницу, пикульник, тимьян, фенхель, донник, мак, мыльнянку, солодку, фиалку, хвощ.
Все эти растения имеют свои особенности и свойства, которые позитивно влияют на очищение ваших легких, но наибольшую силу имеют в смеси. Сложите компоненты в термос (достаточно ½ чайной ложки каждого из видов растений), перемешайте и залейте кипятком (1,5-2 стакана). Настаивайте в течение 2-3 часов, а затем процедите и выпейте отвар в вечернее время перед сном.
Если вы будете употреблять снадобье в течение 2 месяцев, то пройдете весь курс очищения легких и почувствуете себя на порядок лучше. Не пугайтесь, если у вас начнется кашель и отхаркивание – это шлаки покидают ваш организм в таком виде. Когда же чистка будет окончена, эти симптомы исчезнут сами собой. Если же вас сильно беспокоят эти симптомы, то чтобы облегчить их проявления, употребляйте лимон – пейте с ним чай, ешьте с лимоном.
Очищаем легкие целительными свойствами хвойных деревьев
Все мы хоть раз бывали в хвойном лесу и знаем, как благоухают колючие сосенки и елочки. В окружении хвойных деревьев дышится намного легче и, кажется, что силы приходят в организм с каждым вздохом. Это и не случайно – ведь эфирные масла, что содержаться в каждой иголочке хвойных деревьев, имеют сильное влияние на мокроты, содержащиеся в легких, и помогают их выводить.
Соберите молодые побеги на кончиках веток хвойных – они свежего зеленого цвета, а иголочки не колючие, а пушистые. Для того чтобы их раздобыть, вовсе не обязательно ехать в лес,- такие побеги появляются каждый год весной на всех хвойных деревьях, не только в лесу, но и в городах.
Нет необходимости приобретать дорогие лекарства, все нужное дает нам природа!
Уложите веточки в банку, засыпьте сахаром (одной столовой ложки будет достаточно), затем сделайте еще слой, засыпьте его сахаром и так укладывайте доверху банки.
Поставьте емкость в холодильник на 20-25 дней – за это время в банке образуется зеленая тягучая жидкость, которую следует процедить. Этот сироп пейте по три раза в день, по одной десертной ложке.
Когда жидкость в банке закончится, ваши легкие очистятся, и вы сразу это почувствуете. Проделывайте эту процедуру в первый раз с регулярностью раз в четыре месяца, а затем можно раз в год. Такая чистка легких особенно необходима курильщикам либо тем, кто бросил курить, но если вы житель мегаполиса, то вам также не помешает эта процедура.
Выполняем дыхательные упражнения
Некоторые комплексы из дыхательной гимнастики могут весьма пригодиться людям, страдающм от болезней легких в результате курения. Есть одно весьма действенное упражнение, выполняя которое ежедневно по несколько раз, вы не только улучшите общее самочувствие, но и почистите ваши легкие. Для этого сядьте и выпрямите спину, затем сделайте глубокий медленный вдох. Задержите ваше дыхание и резко выдохните. Проводите процедуру около 10 раз каждый день.
Очистив легкие, вы почувствуете дыхание жизни
Кто не знает, что нет лучшей профилактике болезней, чем спортивная нагрузка. Как ни странно, простая ходьба, езда на велосипеде или роликах, бег трусцой аналогичны искусственной вентиляции легких, которую любя применять врачи для очищения дыхательной системы. 5 км в день ходьбы вполне достаточно для того, чтобы наполнить ваши легкие чистым воздухом.
Если вас мучают мокроты и кашель, то весьма полезными в этом случае будут парилка и сауна. Горячий пар сделает отхаркивание более интенсивным, так как баня делает мокроты более вязкими. Не примените использовать веник из веток березы или дуба.
Но не стоит после процедуры окунаться в бассейн с холодной водой, прорубь или принимать холодный душ, так как процесс разжижения мокроты остановится и вы не почувствуете желанного эффекта. Очищение легких — это процесс длительный. Нельзя за один раз очиститься от того «мусора», который заполнил каждую клеточку органа.
Важно ощущать поддержку близких людей в этот важный и трудный момент для человека, который решил отказаться от вредной привычки навсегда.
Добавки в питании
Стоит ли придерживаться особенной диеты курильщикам или люди, которые бросают эту вредную привычку? Нет, но некоторые добавки помогут очистить вам легкие и почувствовать себя лучше. Употребляйте каждый день барсучий жир в количестве одной столовой ложки — этим вы очистите легкие от слизи и усилите процесс ее отхаркивания.
Ешьте побольше лука и чеснока. Есть очень эффективный состав, который поможет вам избавиться от вредных смол, которые накапливаются в легких. Для его приготовления порежьте мелко пару крупных луковиц, засыпьте двумя столовыми ложками сахара и перемешайте, после чего оставьте в холодильнике на пару часов. Затем отожмите, и полученный сок принимайте каждый день после основного приема пищи в количестве одной столовой ложки трижды в день.
Залейте стакан овса молоком (на один стакан используйте полтора литра молока), поставьте на медленный огонь. Когда половина молока выпариться, а зернышки разбухнут, снимите с плиты, охладите, а затем протрите через сито. Вы получите около полстакана кашеобразной массы, которую следует употреблять трижды в день за полчаса до приема пищи. Учтите, что через три-четыре дня у вас усилится кашель, начнется отхаркивание мокрот – это слизь покидает ваши легкие.
Ингаляция для очищения легких
Ингаляция по сей день является одним из наиболее простых и в то же время действенным способом по очищению легких. Нужно использовать эфирное масло сосны ил эвкалипта. Вдыхайте через рот, делайте вдохи как можно глубже. Проводите ингаляцию вечером, перед тем, как будете укладываться спать. Проделывайте процедуру в течение одной — двух недель.
Познавательное видео: отказ от курения как конечная цель
Все эти способы являются простыми, недорогими и при этом самыми полезными для того, чтобы очистить легкие после курения.
Выводы
Применяйте не один способ, а как можно больше – занимайтесь спортом, посещайте сауну, делайте дыхательное упражнение, употребляйте травяные отвары и настои. Так вы выполните чистку после курения сигарет, а если бросите курить – эффект будет превосходящим все ваши ожидания. Очищение организма от никотина потребует от вас немалых усилий, зато эффект будет потрясающим! Удачи вам!
