Вопрос: Здравствуйте, меня интересует следующее. Пять дней назад я решил бросить курить, раз и навсегда. На удивление первые три дня прошли легко, видно, я настолько сильно себя настроил. Меня даже не тянуло к сигаретам, хотя коллеги настойчиво звали на перекур.
Но вчера с утра ощущаю слабость, тошноту, головокружение. Сегодня это ощущение не прошло, плюс к этому я начал кашлять с отхаркиванием. И сегодня я понял, что соскучился за сигаретами, очень хочу покурить. Стаж курильщика составляет 4 года, выкуривал по пять сигарет в день, я раньше вообще не кашлял, а стоило отказаться от сигарет – и пожалуйста!
Скажите, нормально ли это? Не навредил ли я себе и своему организму тем, что так резко бросил курить, изменения сразу приняли необратимый вредный характер? Может, стоило делать это постепенно? Бросил курить! Изменения какие-то странные. На верном ли я пути? Очень нужен ваш совет!
Ответ: Поздравляем вас с тем, с освобождением от зависимости уже целых пять дней! Как верно вы заметили, первые дни прошли для вас безболезненно именно по причине сильного самовнушения.
Вот что происходит со здоровыми легкими через 4 года после ежедневного курения
Но вот, три дня миновали, и вы чувствуете изменения на физическом уровне. Давайте разберемся должны ли вы их чувствовать и насколько это нормально. Четыре года подряд вы из дня в день травили свой организм. Каждая сигарета оставляла след на ваших легких, сердце, внутренних детородных органах.
Организм человека – необычайно адаптивный механизм. Чтобы не умереть, он готов подстроиться под что угодно. И потому, ваш организм просто привык к ежедневной подпитке никотином. Поверьте, что давали бы вы ему мышьяк, он бы и к этому приспособился, но какой ценой!
Еще одна «страшная картинка» — легкие курильщика со стажем в 5 лет
Что интересно, достаточно недели, чтобы вы полностью очистились от того никотинового яда, который в вас находится. Подождите еще несколько дней, буквально один-два, и неприятные ощущения в виде головокружения и тошноты вас оставят. Откуда взялся кашель с отхаркиванием? Ваш стаж составляет 4 года.
Это не 10 лет, чтобы у вас появился хронический кашель курильщика, но с другой стороны, это достаточно большой срок для того, чтобы ваши легкие загрязнились. Отказавшись от курения, вы даете возможность легким очиститься. Прошло всего 4 дня и дыхательная система начинает самостоятельно избавляться от накопившейся слизи.
Конечно же, самый простой способ для слизи покинуть легкие – это отхаркивание. Чтобы ускорить процесс, мы советуем вам воспользоваться рекомендациями и рецептами по чистке легких, приведенных на нашем сайте. Простые рецепты дадут вам возможность приготовить действенные снадобья за копейки.
А теперь главный вопрос – стоит ли бросать курение резко или лучше делать это постепенно? Представьте, что вас силой на протяжении 4 лет заставляли есть не смертельную дозу яда каждый день (тот же мышьяк). Вот наступает момент, когда вы освободились и вам больше не нужно употреблять яд. Как вы поступите, продолжите употреблять привычный мышьяк понемногу, потому что вы к нему уже вроде бы как привыкли, или с радостью начнете жить без этого?
Поверьте, что пережив детоксикацию, вы вздохнете с облегчением уже через несколько дней. Либо – вернетесь к своей привычке и снова станете зависимым человеком, презирающим себя за слабохарактерность.Бросил курить? Изменения в организме обязательно случатся. Только кажется, что они негативные, на самом деле тело начинает свободно «дышать».
Небольшое видео о вреде курения
Вывод
Нет никакой физиологической необходимости в постепенном бросании курения, это можно и нужно делать раз и навсегда. Неприятные ощущения – это процесс выведения из организма токсинов. Слизь, которую вы отхаркиваете – это запущенный процесс очищения легких.
Мы вам советуем его ускорить (о том, как это сделать, есть статья на нашем ресурсе). Желаем вам продолжать борьбу в том же духе, и вы заметите позитивные изменения в каждый из последующих дней отказа от курения. Уже через месяц на вопрос друзей, почему вы так отлично выглядите и вроде бы даже помолодели, вы скажете: «Я бросил курить – изменения на лицо!»
