Любой врач посоветует избавляться от курения как минимум за полгода до планирования ребенка. Но что делать, если вы узнали, что забеременели и курите при этом? Можно ли отказаться от курения резко или продолжить предаваться вредной привычке и во время беременности, но по чуть-чуть? Эти вопросы мучают многих будущих мам. Пора разобраться, как беременной бросить курить и можно ли вообще это делать.
Курить беременной или бросать?
Почему беременным лучше избавиться от курения?
Давайте рассмотрим, какие проблемы могут возникнуть у курящей беременной женщины:
- Очень высокий риск преждевременных родов. У курящих женщин на 55% чаще рождаются дети недоношенными, чем у некурящих.
- У тех женщин, которые курят, дети рождаются с пороком сердца на 68% чаще, чем у тех, кто не курит.
- У детей, которые рождаются от курящих женщин, на 42% чаще встречаются психические расстройства, чем у некурящих.
- Синдром внезапной детской смерти встречается в два раза чаще у детей, рожденных от курящих женщин, чем от некурящих.
- Плод во время развития получает мало кислорода, если его мама курит, а потому вес таких деток критически мал.
Если вы узнали, что забеременели, то сразу бросайте курение
Признаем честно, что если вы курите (и, причем курите давно), то ваш шанс забеременеть очень невелик. К сожалению, в связи с все ухудшающейся экологической обстановкой на Земле совершенно здоровые девушки детородного возраста не всегда могут забеременеть.
«Бесплодие по непонятным причинам» — вот какой диагноз ставят 26 процентам наших соотечественниц.
Если же вы курите, то оплодотворенной яйцеклетке будет совсем непросто прикрепиться к стенке матки. Если же курит и ваш партнер, то высока вероятность того, что его сперматозоиды не смогут оплодотворить вашу яйцеклетку. Если вы обнаружили две полоски на тесте для определения беременности, то считайте это подарком судьбы, и знайте, что второго такого случая в вашей жизни может и не быть.
От вредных привычек нужно отказываться, если они могут негативно отказаться на здоровье будущего малыша. Как бросить курить беременной безболезненно и правильно можно узнать ниже.
Бросать курить сразу или постепенно?
Сразу стоит отметить, что курящей женщине нужно отказаться от употребления никотина — именно это вещество представляет наибольший вред для не родившегося еще малыша. Именно по этой причине беременной не рекомендуется использовать никотиновые пластыри, жвачки, электронные сигареты. Они хоть и могут помочь удержаться от тяги, но содержат небольшую дозу никотина, которая навредит нормальному развитию ребенка.
И, конечно же, перед вами даже не стоит вопроса – отказаться от курения сразу или постепенно. Вы должны прекращать курить сразу же, как только узнаете о своей беременности. Этот совет мы даем только тем женщинам, которые хотят родить здорового малыша без физических и психических отклонений.
Барышни в положении часто задают вопрос своим гинекологам — можно ли беременным бросать курить. Нормальный доктор всегда ответить, что только после отказа от никотина можно надеяться на рождение здорового младенца.
Полезные советы для беременных: как проще бросить курить
Нельзя обвинять беременную женщину в том, что ей тяжело отказаться от своей привычки. Понимание того, что под сердцем развивается новая желанная жизнь, вовсе не уменьшает тяги выкурить сигаретку. Поэтому примите к сведению следующие советы врачей.
Гинекологи дают следующие рекомендации:
- Продержитесь первые два дня. Именно в этот промежуток времени большинство бросающих курение ощущают наибольший дискомфорт, а дальше будет проще.
Курящая беременная женщина — это отравленный сосуд, из которого появляются дети с хроническими болезнями внутренних органов.
- Ешьте в первые пять дней брокколи и корни и зелень сельдерея, они снижают тягу к никотину. Но и когда уменьшится желание покурить, не отказывайте себе в этих полезных зеленых овощах.
- Если вам сильно хочется закурить, употребляйте апельсины и черную смородину. Витамин С перебьет желание закурить.
- Съедайте как минимум одно зеленое яблоко в первой половине дня и грейпфрут вечером, вместо полдника.
- Попробуйте взять жевательную конфетку, если испытывает сильную тягу закурить. Но не ешьте много сладкого. Здесь есть другая опасность, — сладость заставляет мозг работать в направлении получения еще большего удовольствия, и вы захотите закурить, так как сигареты у вас пока еще прочно ассоциируются с удовольствием.
- Пейте молоко до и после сигареты, а еще лучше — вместо. Этот способ хорош для всех, кто бросает курить, так как молоко очень сильно портит вкус сигарет. Также можно намочить сигареты в молоке и высушить. Такие сигареты вы просто не сможете курить, настолько непереносимой будет горечь от них.
- Больше проводите времени на свежем воздухе, в идеале – старайтесь бывать на природе за городом. Во время прогулки делайте такое упражнение. Нужно сесть, выпрямить спину и делать 15 глубоких вдохов, а выдыхать резко и ритмично. Насыщение организма кислородом снизит желание покурить.
Еще раз напомним вам о том, что по-настоящему сложно вам будет только в первые два-три дня отказа от сигарет, а дальше вы почувствуете значительное облегчение.
Не повредит ли будущему ребенку отказ от сигарет?
Есть распространенное мнение о том, что резко бросать курить во время беременности нельзя по той причине, что плод уже привык к поступающему никотину. Ведь женщина курила до того, как забеременеть, курила в первые дни после зачатия. Может, лучше отучаться от сигарет постепенно?
Не верьте тем, кто говорит, что можно курить во время беременности
Не так давно появилась байка на просторах женских форумов (якобы, авторитетно мнение какого-то известного гинеколога), что у ребенка в первом триместре формируется нервная система, и если беременная перестанет курить, этим она нанесет непоправимый ущерб нервной системе малыша.
Это мнение в корне неверно. Последовательницы таких теорий, потакая своей слабости, травят никотином малыша весь срок, а потом удивляются, почему их ребенок рождается нездоровым. Как поступить в таком случае, решать только вам. Это ведь ваша жизнь и здоровье вашего ребенка на кону. Курение — вред, и при этом неважно в положении женщина или нет.
Вывод
Если курящей женщине удалось забеременеть, то первое, что она должна сделать – бросить курить. А как беременной лучше бросить курить – вопрос индивидуальный. Кому-то помогут зеленые фрукты, овощи, молоко и конфетки, а для кого-то две полоски на тесте станут самым лучшим стимулом для того, чтобы больше не прикасаться к сигаретам. Желаем здоровья вам и вашему будущему ребенку!
