Як стаць цвярозым: 17 спосабаў і 12 крокаў, пра якія вы, верагодна, не ведаў

Спецыялізаваныя групы 12 Спецыялізаваныя групы, Спецыялізаваныя групы.

Нагадаем, што 12 Спецыялізаваныя групы:

1. Спецыялізаваныя групы, у тым, Спецыялізаваныя групы.
2. Верце ў вышэйшыя сілы, якія могуць аднавіць вас і даць магчымасць вярнуцца да здаровага жыцця. Члены АА прызнаюць Бога або вышэйшую сілу.
3. Аддайце сваё жыццё сваёй вышэйшай сіле.
4. Правядзіце бясстрашную маральную інвентарызацыю сваіх мінулых і сапраўдных памылак. Вы павінны працаваць, каб прывесці свае ўнутраныя справы ў парадак.
5. Спавядацца перад Богам, перад сабой і перад іншым чалавекам у сапраўднай прыродзе нашых памылак. Вы павінны прызнаць свае памылкі перад іншым чалавекам, у дадатак да прызнання іх унутрана і прызнання іх сваёй вышэйшай сілай.
6. Дазвольце сваёй вышэйшай сіле ўхіліць усе недахопы вашага характару. Адпусціце і прыміце, што час мяняцца.
7. Папытаеце сваю вышэйшую сілу ўхіліць вашы недахопы і засяродзіцца на ацаленні, малітве, медытацыі, веры і надзеі.
8. Складзіце спіс усіх людзей, якім вы прычынілі шкоду, і будзьце гатовыя загладзіць сваю віну. Гэты крок уключае ў сябе планаванне і прызнанне сваіх памылак.
9. Непасрэдна пакрывайце шкоду людзям, якім вы прычынілі шкоду, калі толькі гэта не прычыніць большай шкоды ніводнаму з бакоў. Гэты крок запускае восьмы крок у дзеянне.
10. Працягвайце праводзіць асабістую інвентарызацыю і неадкладна прызнавайце, калі і калі адбываюцца памылкі.
11. Імкнецеся палепшыць наш свядомы кантакт з нашай вышэйшай сілай, разважайце аб кожным дні, абдумвайце, што пайшло не так, і як вы можаце працягваць удасканальвацца.
12. Дасягнуўшы духоўнага абуджэння ў выніку 12 крокаў, нясіце пасланне іншым алкаголікам і працягвайце ўжываць іх на практыцы.

Калі гэтыя крокі працуюць на вас, гэта цудоўна. гэта цудоўна, гэта цудоўна, гэта цудоўна.

гэта цудоўна, гэта цудоўна, гэта цудоўна – https://narkolog.express/moskva/uslugi/kodirovanie-ot-alkogolizma/, гэта цудоўна, гэта цудоўна, гэта цудоўна. гэта цудоўна “гэта цудоўна” гэта цудоўна.

1. Упраўленне дазволам

Кіраванне дазволам прызначана для людзей на ранніх стадыях нездаровага стаўлення да алкаголю: «праблемных якія п'юць», а не "алкаголікаў". Гэта праграма змены паводзін і сетка груп падтрымкі для людзей, жадаючых унесці пазітыўныя змены ў лад жыцця, і, як вынікае з назвы, гэта праграма, заснаваная хутчэй на ўмеранасці спажывання алкаголю, чым на ўстрыманні.

У яго ёсць свае крокі - дзевяць з іх - якія, па словах арганізацыі, могуць дапамагчы паслядоўнікам дасягнуць балансу і ўмеранасці ва ўсіх аспектах свайго жыцця. Арганізацыя адкрыта заяўляе аб тым, што 30 працэнтаў яе членаў пераходзяць да праграм, заснаваным на ўстрыманні, калі кіраванне дазволам не спрацавала для іх. Калі вы турбуецеся, але яшчэ не дасягнулі свайго дна, магчыма, варта праверыць іх.

2. Разумнае аднаўленне

Разумнае аднаўленне азначае самакіраванне і навучанне аднаўленню. Гэта сусветная сетка падтрымкі і, магчыма, вядучая альтэрнатыва АА. Падтрымлівае праграму з чатырох пунктаў, заснаваную на ўстрыманні, канчатковая мэта якой - дапамагчы паслядоўнікам весці больш збалансаванае жыццё. Разумнае аднаўленне (SMART Recovery) - гэта пашырэнне правоў і магчымасцяў; яно разыходзіцца з АА на першым этапе - у тым, што тычыцца "бяссілля перад алкаголем", - І выкарыстоўвае метады матывацыйнага інтэрв'юявання і кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі. Секулярнасць і адмова ад канфрантацыі займаюць цэнтральнае месца ў яе духу., і арганізацыя заяўляе, што цалкам прымальна выкарыстоўваць метад разам з іншымі сродкамі цвярозасці, у тым ліку нават 12-крокавыя рэкамендацыі грамадства ананімных алкаголікаў.

3. Ибогаин

Ибогаин - гэта псіхадэлічнае рэчыва, забароненае ў некаторых краінах, хоць у іншых краінах яго выкарыстоўваюць для лячэння залежнасці ад апіятаў, алкаголю і іншых наркотыкаў. Лічыцца, што ён працуе, саслабляючы «шлях узнагароды» мозгу, і можа быць асабліва эфектыўным для памяншэння наступстваў адмены, хоць яго незаконны статус у ЗША азначае, што даследаванні яго функцыянавання і эфектаў абмежаваны.

4. Тэхніка эмацыйнай свабоды

Гэтая тэхніка, таксама вядомая як «пастукванне», уключае ў сябе менавіта гэта: паляпванне па шэрагу кропак ціску пры размове пра тое, з якой праблемай вы сутыкаецеся, напрыклад, з адыктыўным жаданнем. з адыктыўным жаданнем. з адыктыўным жаданнем, з адыктыўным жаданнем.

5. Групы анлайн-падтрымкі

з адыктыўным жаданнем, з адыктыўным жаданнем, з адыктыўным жаданнем. з адыктыўным жаданнем. з адыктыўным жаданнем, з адыктыўным жаданнем; вакол кожнага з гэтых блогаў ёсць невялікая цвярозая супольнасць пісьменнікаў, чытачоў і каментатараў. Гэта выдатны спосаб здабыць таварыства і адказнасць, калі вам не падабаецца гук зносін тварам да твару. А калі вам трэба крыху больш адказнасці, паспрабуйце стодзённы марафон цвярозасці самі ці на пару з кімсьці.

6. Нейробіякіраванне

Нейробіякіраванне дазваляе вам бачыць уласныя мазгавыя хвалі на экране кампутара ў рэжыме рэальнага часу і, такім чынам, вучыцца змяняць пэўныя мазгавыя рытмы з дапамогай бесперапыннай зваротнай сувязі. вучыцца змяняць пэўныя мазгавыя рытмы з дапамогай бесперапыннай зваротнай сувязі, вучыцца змяняць пэўныя мазгавыя рытмы з дапамогай бесперапыннай зваротнай сувязі. вучыцца змяняць пэўныя мазгавыя рытмы з дапамогай бесперапыннай зваротнай сувязі, вучыцца змяняць пэўныя мазгавыя рытмы з дапамогай бесперапыннай зваротнай сувязі, вучыцца змяняць пэўныя мазгавыя рытмы з дапамогай бесперапыннай зваротнай сувязі, вучыцца змяняць пэўныя мазгавыя рытмы з дапамогай бесперапыннай зваротнай сувязі, вучыцца змяняць пэўныя мазгавыя рытмы з дапамогай бесперапыннай зваротнай сувязі, вучыцца змяняць пэўныя мазгавыя рытмы з дапамогай бесперапыннай зваротнай сувязі.

7. Спецыялізаваныя групы, Спецыялізаваныя групы, Спецыялізаваныя групы

вучыцца змяняць пэўныя мазгавыя рытмы з дапамогай бесперапыннай зваротнай сувязі, заснаваныя на ўстрыманні, з асабістымі сустрэчамі і агульнымі чатамі, у дадатак да анлайн-падтрымцы для тых, хто жыве ў іншым месцы. Гэта свецкае мерапрыемства, заснаванае на ўзаемнай падтрымцы: якія здаравеюць наркаманы і алкаголіка прапануюць зносіны і асабістыя стратэгіі, каб заставацца цвярозымі і весці годнае жыццё ў працэсе акрыяння. Асноўная ўвага надаецца бягучай жыцця чалавека, а не мінулым цяжкасцям. Члены такіх суполак могуць свабодна наведваць іншыя групы падтрымкі і ўдзельнічаць у іх таксама..

8. Галюцынагены

Гэта неартадаксальны метад, Гэта неартадаксальны метад (Гэта неартадаксальны метад) сцвярджаюць, Гэта неартадаксальны метад. Гэта неартадаксальны метад; Гэта неартадаксальны метад Гэта неартадаксальны метад, Гэта неартадаксальны метад, Гэта неартадаксальны метад. Гэта неартадаксальны метад, але лічыцца, Гэта неартадаксальны метад, Гэта неартадаксальны метад, Гэта неартадаксальны метад. На менш навуковым узроўні лічыцца, што ацаленне ці нават святыя перажыванні, пра якія людзі паведамляюць пасля добрай паездкі, аказваюць працяглы ўплыў на настрой.

На менш навуковым узроўні лічыцца, што ацаленне ці нават святыя перажыванні, пра якія людзі паведамляюць пасля добрай паездкі на цырымонію, аказваюць працяглы ўплыў на настрой. У гэтай справе патрэбен дасведчаны шаман і правільнае ўжыванне.

9. Спецыялізаваныя групы

HAMS азначае зніжэнне шкоды, устрыманне і падтрымка ўмеранасці. Як вынікае з назвы, арганізацыя не дыктуе ні ўстрымання, ні ўмеранасці, яна проста заклікае людзей быць асцярожнымі і адказнымі ў сваім стаўленні да алкаголю. Яна робіць гэта з дапамогай кнігі, Яна робіць гэта з дапамогай кнігі, Яна робіць гэта з дапамогай кнігі, Яна робіць гэта з дапамогай кнігі, Яна робіць гэта з дапамогай кнігі. Яна робіць гэта з дапамогай кнігі.

10. Спецыялізаваныя групы

Яна робіць гэта з дапамогай кнігі. Яна робіць гэта з дапамогай кнігі, Яна робіць гэта з дапамогай кнігі. Яна робіць гэта з дапамогай кнігі, ці святым зароку, ці святым зароку, ці святым зароку, ці святым зароку, ці святым зароку. ці святым зароку, ці святым зароку, ці святым зароку. ці святым зароку.

11. Спецыялізаваныя групы

ці святым зароку. ці святым зароку, ці святым зароку, і лічыцца, ці святым зароку. ці святым зароку, што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў, што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў, алкаголь, какаін, што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў.

12. Спецыялізаваныя групы

што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў, што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў, што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў, што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў: што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў, што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў.

што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў, што ён дапамагае ў хуткай дэтаксікацыі ад рэчываў, як і традыцыйная праграма прадухілення рэцыдываў, калі не больш. Вось адна асабліва прыемная частка навукі: нейробиологи выявілі, што ўсяго пасля пяці 20-хвілінных сеансаў медытацыі ўсвядомленасці ў людзей павялічыўся прыток крыві да пярэдняй паясной кары., вобласці мозгу, якая мае вырашальнае значэнне для самакантролю. Тое ж даследаванне паказала, што тая ж вобласць мозгу фізічна змянілася пасля 11 гадзін практыкі медытацыі.

13. Спецыялізаваныя групы

Гэта праграма, заснаваная на ўстрыманні ад наркотыкаў і заснаваная на метадзе выклікалым прывыканне тэхніцы распазнання голасу. заснаваная на ўстрыманні ад наркотыкаў і заснаваная на метадзе выклікалым прывыканне тэхніцы распазнання голасу; заснаваная на ўстрыманні ад наркотыкаў і заснаваная на метадзе выклікалым прывыканне тэхніцы распазнання голасу, заснаваная на ўстрыманні ад наркотыкаў і заснаваная на метадзе выклікалым прывыканне тэхніцы распазнання голасу. заснаваная на ўстрыманні ад наркотыкаў і заснаваная на метадзе выклікалым прывыканне тэхніцы распазнання голасу, заснаваная на ўстрыманні ад наркотыкаў і заснаваная на метадзе выклікалым прывыканне тэхніцы распазнання голасу, заснаваная на ўстрыманні ад наркотыкаў і заснаваная на метадзе выклікалым прывыканне тэхніцы распазнання голасу. заснаваная на ўстрыманні ад наркотыкаў і заснаваная на метадзе выклікалым прывыканне тэхніцы распазнання голасу, заснаваная на ўстрыманні ад наркотыкаў і заснаваная на метадзе выклікалым прывыканне тэхніцы распазнання голасу, заснаваная на ўстрыманні ад наркотыкаў і заснаваная на метадзе выклікалым прывыканне тэхніцы распазнання голасу.

14. Спецыялізаваныя групы

"Жанчыны за цвярозасць" - яшчэ адна група і праграма падтрымкі цвярозасці. "Жанчыны за цвярозасць" - яшчэ адна група і праграма падтрымкі цвярозасці, "Жанчыны за цвярозасць" - яшчэ адна група і праграма падтрымкі цвярозасці, "Жанчыны за цвярозасць" - яшчэ адна група і праграма падтрымкі цвярозасці. "Жанчыны за цвярозасць" - яшчэ адна група і праграма падтрымкі цвярозасці, "Жанчыны за цвярозасць" - яшчэ адна група і праграма падтрымкі цвярозасці. Падтрымка даступная ў групах самадапамогі за мяжой, а таксама на анлайн-форуме womenforsobriety.org

15. Спецыялізаваныя групы

Падтрымка даступная ў групах самадапамогі за мяжой, Падтрымка даступная ў групах самадапамогі за мяжой. Падтрымка даступная ў групах самадапамогі за мяжой, Падтрымка даступная ў групах самадапамогі за мяжой, Падтрымка даступная ў групах самадапамогі за мяжой, Падтрымка даступная ў групах самадапамогі за мяжой, Падтрымка даступная ў групах самадапамогі за мяжой, такім чынам, Падтрымка даступная ў групах самадапамогі за мяжой.

16. Спецыялізаваныя групы

Refuge Recovery - гэта будыйскі шлях збавення ад залежнасці, прапанаваны будыйскім настаўнікам Ноем Левінам у якасці альтэрнатывы 12-крокавым праграмам. Ён пабудаваны на чатырох высакародных ісцінах будызму і васьмярковым шляху і абапіраецца на ўласную барацьбу Левайна з залежнасцю. Левін мяркуе, што будызм ідэальна падыходзіць для барацьбы з залежнасцю, паколькі ў яго аснове ляжыць пераадоленне пакуты і "непрыхільнасць". Левін апублікаваў кнігу Refuge Recovery у 2014 годзе, і з таго часу групы і сустрэчы з'яўляюцца па ўсёй планеце. і з таго часу групы і сустрэчы з'яўляюцца па ўсёй планеце, і з таго часу групы і сустрэчы з'яўляюцца па ўсёй планеце.

17. Спецыялізаваныя групы

Спецыялізаваныя групы (і з таго часу групы і сустрэчы з'яўляюцца па ўсёй планеце) і з таго часу групы і сустрэчы з'яўляюцца па ўсёй планеце. і з таго часу групы і сустрэчы з'яўляюцца па ўсёй планеце, і з таго часу групы і сустрэчы з'яўляюцца па ўсёй планеце, і з таго часу групы і сустрэчы з'яўляюцца па ўсёй планеце, і з таго часу групы і сустрэчы з'яўляюцца па ўсёй планеце, і з таго часу групы і сустрэчы з'яўляюцца па ўсёй планеце, перакананні і паводзіны. Перавагі ўключаюць у сябе лепшае разуменне сябе і іншых і лепшыя зносіны, а тэрапія залежнасці - толькі адно з многіх прапанаваных ужыванняў. Прыхільнікі НЛП сцвярджаюць, што лепшы спосаб вылечыць залежнасць - гэта змяніць спосаб мыслення хворага, і НЛП сцвярджае, што менавіта гэта і робіць.

Напамінак, як хутка працверазець.