Переважна більшість людей у віці старше 25 років відчувають синдром похмілля після вживання великої кількості алкогольних напоїв. Основні симптоми – це:
- головний біль;
- сухість у роті;
- нудота;
- біль у животі;
- занепад сил;
- блювотні позиви;
- дратівливість;
- прояв набряків на обличчі та кінцівках.
Так само сам синдром похмілля безпосередньо пов'язаний з головним мозком. Велике кількості етанолу і продуктів його розпаду згубно впливають на нейрони та зв'язку. Клітини мозку і нервової системи руйнуються. Нейрони погано піддаються відновленню. З-за цього у людей, які пили багато алкогольних напоїв в молодості, вже в середньому віці розвиваються захворювання нервової системи. У них погіршується пам'ять, знижується мозкова активність, такі люди стають дратівливими і дуже запальними.
Але полегшити похмілля або зовсім позбутися симптомів теж можливо. Головне, розуміти, що пити після похмілля.
Трохи історії про похмілля
Алкогольні напої відомі з часів Античності. У країнах Середземномор'я, Індії та Персії готували вина з різних сортів винограду. В Єгипті та Межиріччі основним напоєм було пиво, а китайці робили вино з проса. Але так само в кожній країні є свої методи боротьби з ознаками похмілля.
Пряний рибний суп з гострим перцем – це відмінний засіб від нудоти, мігрені та інших головних болів в Китаї. Такий суп дуже гострий, після його вживання загальне самопочуття стає значно краще. Англійці вважають, що кращі продукти від похмілля – це яблука і лимони. Вважається, що кислотні сполуки, містяться в цих плодах, реагують з рештою етанолом і нейтралізують його. Після цього продукти розпаду швидко виводяться з організму.
Німці вважають, що від похмілля прекрасно рятують солоні страви, наприклад, риба. У національній кухні Німеччині існує страву під назвою «сніданок з похмілля». «Сніданок з похмілля» – це маленькі рулети з маринованими овочами. У цьому методі німці схожі з російськими. Ефект від солі заснований на її здатності утримувати рідину в організмі. Тому поїдаючи солоності і беручи напої, водно-сольовий баланс швидко нормалізується.
А стародавні римляни для боротьби з головним болем застосовували слиз, виділяється равликами. Звичайно, можна просто пити воду з похмілля, але ефект доведеться чекати довго.
Інструкція по боротьбі з похміллям
В організмі людини при попаданні в печінку етиловий спирт перетворюється в токсичне з'єднання – ацетальдегід. Дане речовина небезпечна для людини, і тому похмілля – це одна з форм отруєння. Якщо ацетальдегіду в організмі дуже багато, то тіло включає захисні реакції і розкладає токсин. Так само не варто забувати про те, що етанол повністю руйнує нейрони.
Щоб швидше вивести продукти розкладання токсину, необхідно пити велику кількість рідини. Це можуть бути звичайна прісна вода, холодний чай, трав'яні чаї (ромашковий, малиновий, з чебрецем).
Рідина варто приймати з ранку. Протягом перших трьох годин після пробудження необхідно випити не менше півтора літрів води. Крім рясного пиття, можна приймати сорбенти ( активоване вугілля). Але крім медикаментозних препаратів існують і природні сорбенти. Це кислі плоди: помідори, лимони, щавель. Так само петрушка, селера, вівсянка. Добре допомагають картопляний і курячий бульйон.
Є народний рецепт напою, очищає організм. Змішати ложку меду, сік половини лимона і воду в одній ємності. Слід приймати на голодний шлунок зранку.
Нормалізація роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту під час похмілля
Щоб позбутися від нудоти можна приготувати трав'яний чай. Інгредієнти: ромашка, м'ята і чебрець – за однією ст. ложці, гаряча вода – 0,4 л. Трави слід залити водою і дати настоятися протягом півгодини. Далі потрібно процідити і випити відвар.
Крім чаю від нудоти допомагають кефір, бульйони і томатний сік. У цей період для шлунка небажані питво апельсинового соку і кави, а так само прийняття в їжу жирні продукти і алкоголь. Коли нудота відступила, можна поїсти. Кращий вибір – це каші, супи, картопля відварна, сир або випічка.
Ліквідація головного болю і зневоднення
Найпростіше засіб, рятує від головного болю – це таблетка Цитрамону або Аспірину. Без таблеток впоратися з болем можна за допомогою льоду або мокре холодного рушники, які потрібно накласти на лоб і віскі компресом. Не менш ефективний і звичайний холодний душ. Від низької температури судини звузяться і біль спаде.
Щоб відновити водно-сольовий баланс потрібно пити у великому обсязі солоні і прісні напої. При небажанні застосування народних засобів можна використовувати спеціальні препарати.
Один з найбільш популярних і доступних препаратів – це Алка-Зельтцер. Склад ліки простий: ацетилсаліцилова і лимонна кислоти, сода.
Інші лікарські засоби:
- Алька-Прим. Крім аспірину, соди і кислоти містить гліцин. Ця речовина допомагає нейронних зв'язків відновитися швидше. Допомагає ефективно боротися з похміллям.
- Зорекс Ранок. Відмінна риса препарату у тому, що він містить янтарну кислоту. Вона відмінно рятує від похмілля і стимулює мозкову активність.
- Встань-но. Це засіб, містить натуральні екстракти рослин плодів ( чебрець, шипшина, звіробій і женьшень). Так само до складу препарату входить лимонна кислота. Такі інгредієнти рятують від болю під час похмілля.
Тепер ви знаєте, що пити з похмілля, коли погано. Але найкраще берегти себе і вживати алкоголь в міру.
Як запобігти похмілля
Перед вживанням алкогольних напоїв, слід щільно поїсти. Кращим вибором стане жирна і калорійна їжа (м'ясо, борошняні вироби, риба). Після кожного келиха або стопки необхідно щось з'їсти. Протягом всієї вечірки потрібно з'їдати по невеликому шматочку якого-небудь солоного продукту кожну годину.
Так само варто враховувати те, при вживанні напоїв різної міцності похмілля більш ймовірно, ніж при використанні одного і того ж алкогольного напою. Не потрібно змішувати горілку з іншим алкоголем і пити пиво після віскі.
Але навіть при дотриманні всіх перерахованих вище пунктів, не варто забувати про почуття міри і про те, що кожен третій келих алкоголю краще замінити на один стакан чистої води. А то потім втомитеся задаватися питанням, що пити при похміллі для полегшення стану.
