Пераважная большасць людзей ва ўзросце старэйшыя за 25 гадоў адчуваюць сіндром пахмелля пасля ўжывання вялікай колькасці алкагольных напояў. Асноўныя сімптомы – гэта:
- галаўны боль;
- сухасць у роце;
- млоснасць;
- боль у жываце;
- заняпад сіл;
- ванітавыя пазывы;
- раздражняльнасць;
- праява ацёкаў на твары і канечнасцях.
Гэтак жа сам сіндром пахмелля непасрэдна звязаны з галаўным мозгам. Вялікае колькасці этанолу і прадуктаў яго распаду згубна ўздзейнічаюць на нейроны і іх сувязі. Клеткі мозгу і нервовай сістэмы.. Нейроны дрэнна паддаюцца аднаўленню. З-за гэтага ў людзей, якія пілі шмат алкагольных напояў у маладосці, ўжо ў сярэднім узросце развіваюцца захворванні нервовай сістэмы. У іх пагаршаецца памяць, мазгавая актыўнасць зніжаецца, такія людзі становяцца раздражняльнымі і вельмі запальчывымі.
Але палегчыць пахмелле або зусім пазбавіцца ад сімптомаў таксама магчыма. Галоўнае, разумець, што піць пасля пахмелля.
Трохі гісторыі пра пахмелле
Алкагольныя напоі вядомыя з часоў Антычнасці. У краінах Міжземнамор'я, Індыі і Персіі рыхтавалі віна з розных гатункаў вінаграду. У Егіпце і Міжрэчча асноўным напоем было піва, а кітайцы рабілі з проса віно. Але гэтак жа ў кожнай краіне ёсць свае метады барацьбы з прыкметамі пахмелля.
Рэзкі рыбны суп з вострым перцам – гэта выдатнае сродак ад млоснасці, мігрэняў і іншых галаўных боляў у Кітаі. Такі суп вельмі востры, пасля яго ўжывання агульнае самаадчуванне становіцца значна лепш. Ангельцы лічаць, што лепшыя прадукты ад пахмелля – гэта яблыкі і лімоны. Лічыцца, што кіслотныя злучэння, якія змяшчаюцца ў гэтых плене, рэагуюць з пакінутым этанолам і нейтралізуюць яго. Пасля гэтага прадукты распаду хутка выводзяцца з арганізма.
Немцы мяркуюць, што ад пахмелля выдатна пазбаўляюць салёныя стравы, напрыклад, рыба. У нацыянальнай кухні Германіі існуе страва пад назвай «сняданак з пахмелля». «Сняданак з пахмелля» – гэта маленькія рулеты з марынаванымі гароднінай. У гэтым метадзе немцы падобныя з рускімі. Эфект ад солі заснаваны на яе здольнасці ўтрымліваць вадкасць у арганізме. Таму ядучы салёнасці і прымаючы напоі, водна-солевы баланс хутка нармалізуецца.
А старажытныя рымляне для барацьбы з галаўным болем ўжывалі слізь, выдзяляецца слімакамі. Вядома, можна проста піць ваду з пахмелля, але эфект прыйдзецца чакаць доўга.
Інструкцыя па барацьбе з пахмеллем
У арганізме чалавека пры трапленні ў печань этылавы спірт ператвараецца ў таксічнае злучэнне – ацэтальдэгід. Дадзенае рэчыва небяспечна для чалавека, і таму пахмелле – гэта адна з формаў атручвання. Калі ацэтальдэгід ў арганізме вельмі шмат, то цела ўключае ахоўныя рэакцыі і раскладае таксін. Гэтак жа не варта забываць аб тым, што этанол цалкам разбурае нейроны.
Каб хутчэй вывесці прадукты раскладання таксіну, неабходна піць вялікая колькасць вадкасці. Гэта могуць быць звычайная прэсная вада, халодны чай, травяныя чаі (рамонкавы, малінавы, з чаборам).
Вадкасць варта прымаць з раніцы. На працягу першых трох гадзін пасля абуджэння неабходна выпіць не менш за паўтары літраў вады. Акрамя багатага пітва, можна прымаць сарбенты ( актываваны вугаль). Але акрамя медыкаментозных прэпаратаў існуюць і прыродныя сарбенты. Гэта кіслыя плады: памідоры, лімоны, шчаўе. Гэтак жа пятрушка, салера, аўсянка. Добра дапамагаюць бульбяны і курыны булёны.
Ёсць народны рэцэпт напою, ачышчальнага арганізм. Змяшаць лыжку мёду, сок паловы цытрыны і ваду ў адной ёмістасці. Прымаць варта на галодны страўнік з раніцы.
Нармалізацыя працы ЖКТ падчас пахмелля
Каб пазбавіцца ад млоснасці можна прыгатаваць травяной чай. Інгрэдыенты: рамонак, мята і чабор – па адной ст. лыжцы, гарачая вада – 0,4 л. Травы варта заліць вадой і даць настаяцца на працягу паўгадзіны. Далей трэба працадзіць і выпіць адвар.
Акрамя гарбаты ад млоснасці дапамагаюць кефір, булёны і таматавы сок. У гэты перыяд для страўніка непажаданыя пітво апельсінавага соку і кава, а так жа прыняцце ў ежу тлустыя прадукты і алкаголь. Калі млоснасць адступіла, можна паесці. Лепшы выбар – гэта кашы, супы, бульба адварная, тварог або выпечка.
Пазбавіцца ад галаўнога болю і абязводжвання
Найпростае сродак, избавляющее ад галаўнога болю – гэта таблетка Цытрамон або Аспірыну. Без таблетак справіцца з болем можна пры дапамозе лёду або мокрае халоднага ручнікі, якія трэба накласці на лоб і віскі кампрэсам. Не менш эфектыўны і звычайны халодны душ. Ад нізкай тэмпературы посуд сузятся і боль сыдзе.
Каб аднавіць водна-солевы баланс трэба піць у вялікім аб'ёме салёныя і прэсныя напоі. Пры нежаданні прымянення народных сродкаў можна выкарыстоўваць спецыяльныя прэпараты.
Адзін з самых папулярных і даступных прэпаратаў – гэта Алка-Зельтцер. Склад лекі просты: ацэтыльсаліцылавая і цытрынавая кіслаты, сода.
Іншыя лекавыя сродкі:
- Алька-Заўв. Акрамя аспірыну, соды і кіслоты змяшчае гліцын. Гэта рэчыва дапамагае нейронавых сувязях аднавіцца хутчэй. Дапамагае эфектыўна змагацца з пахмеллем.
- Зорекс Раніцу. Адметная рыса прэпарата ў тым, што ён змяшчае бурштыновую кіслату. Яна выдатна пазбаўляе ад пахмелля і стымулюе мазгавую актыўнасць.
- Устань-ка. Гэта сродак, змяшчае натуральныя экстракты раслін пладоў ( чабор, шыпшыннік, святаяннік і жэньшэнь). Гэтак жа ў склад прэпарата ўваходзіць цытрынавая кіслата. Такія інгрэдыенты ратуюць ад боляў падчас пахмелля.
Цяпер вы ведаеце, што піць з пахмелля, калі дрэнна. Але лепш за ўсё берагчы сябе і ўжываць алкаголь у меры.
Як прадухіліць пахмелле
Перад ужываннем алкагольных напояў варта шчыльна паесці. Лепшым выбарам стане тоўстая і каларыйная ежа (мяса, мучныя вырабы, рыба). Пасля кожнага куфля або чаркі неабходна што-то з'есці. На працягу ўсёй вечарыны трэба з'ядаць па невялікім кавалачку якога-небудзь салёнага прадукту кожны гадзіну.
Гэтак жа варта ўлічваць тое, што пры ўжыванні напояў рознай крэпасці пахмелле больш верагодна, чым пры ўжыванні аднаго і таго ж алкагольнага напою. Не трэба змешваць гарэлку з іншым алкаголем і піць піва пасля віскі.
Але нават пры выкананні ўсіх вышэйпералічаных пунктаў, не варта забываць аб пачуцці меры і аб тым, што кожны трэці келіх алкаголю лепш замяніць на адзін шклянку чыстай вады. А то потым стоміцеся задавацца пытаннем, што піць пры пахмелле для палягчэння стану.
