Змест артыкула:
Так заведзена, што любы свята суправаджаецца прыёмам алкагольных напояў. Сярод гасцей заўсёды знойдзецца таварыш, які адмаўляецца выпіць. Гэта выклікае бурную рэакцыю. Мяркуюць, што чалавек захварэў, што ён трапіў у секту або ён хоча прыцягнуць увагу да сваёй персоны.
Алкаголь ─ зло
Калі вярнуцца ў часы СССР, тое захапленне спіртным было амаль пагалоўным. Вынік атрымаўся трагічны. Загінулі мільёны людзей. Многія страцілі працу. Па колькасці разводаў з-за алкагалізму Расея займае першае месца ў свеце. Статыстыка канстатуе сумныя факты: 500 тысяч смерцяў у год па прычыне алкагалізму.
Вучыцца на чужым вопыце жадаюць адзінкі, астатнія ўпэўненыя, што алкаголь можна піць у вялікіх колькасцях.
Парады псіхолагаў
Свята рэдка абыходзіцца без спіртнога. Як адмовіцца? Сябры, знаёмыя, родныя часта ўгаворваюць чалавека, які адмаўляецца ад напояў. Псіхолагі па гэтай нагоды даюць добры савет. Чалавек, які вырашыў адмовіцца ад спіртнога, павінен ўразумець для сябе тры рэчы:
- чаму ён прыняў рашэнне адмовіцца ад алкаголю;
- якіх мэтаў ён хоча дасягнуць у выніку;
- што рухае яго рашэннем.
Усвядомленыя довады дапамогуць чалавеку матываваць сваю адмову ад спіртнога. Асуджэнне навакольных не будзе для яго гэтак хваравітым і не зможа прымусіць яго змяніць прынятае рашэнне.
Правілы паводзін
Алкаголь – напой, які дазваляе расслабіцца. Можна весела праводзіць час і без спіртнога. Каб адмова ад выпіўкі прымаўся адразу, варта паводзіць сябе правільна:
- афішаваць свой здаровы лад жыцця неабавязкова;
- лепш адмовіцца ад нудных размоў аб шкодных звычках;
- устрымаецеся ад крытыкі тых, хто вырашыў выпіць;
- агіда да алкаголю лепш праяўляць стрымана;
- будзьце добразычлівыя, отшутитесь ад прапановы «па сто грам», «ты мяне паважаеш?»
Варта кантраляваць сваё паводзіны. Злёгку охмелевшие госці могуць дазволіць сабе лішняе, як у размове, так і ва ўзаемаадносінах. Лепш пазбегнуць канфлікту, чым даказваць сваю правату падвыпілым сябрам.
Як адмовіцца ад спіртнога?
Адмовіцца ад прыёму спіртных напояў на свяце складана, асабліва, калі з усіх бакоў гучыць то «горка!», то «будзьце здаровыя!» Можна выкарыстоўваць некаторыя хітрасці, каб не выглядаць «белай варонай» у пітушчай кампаніі калегаў або сяброў. Сярод найбольш дзейсных спосабаў рэкамендуюцца наступныя магчымыя варыянты адмовы ад алкаголю:
- Сімуляцыя хваробы. Растлумачце цікаўным, што захварэлі і прымаеце лекавыя сродкі, несумяшчальныя са спіртнымі напоямі.
- Пераканаўча скажыце, што прынялі цвёрдае рашэнне адмовіцца ад спіртных напояў. Гэта цалкам сур'ёзна і ўсе ўгаворы бессэнсоўныя. Адмоўныя воклічы варта прапусціць міма вушэй, інакш вечар будзе сапсаваны.
- Варта прыдумаць якую-небудзь пераканаўчую адгаворку, тыпу «я сёння адводжу гасцей», «трэба сваяка заўтра з самай раніцы ў бальніцу, абяцаў». Такі спосаб добра дзейнічае на што запрашаюць выпіць. Але трэба быць гатовым да таго, што знойдзецца адзін таварыш, які не паверыць.
Пастаянная пазіцыя адмаўлення алкаголю хутка дасць свае вынікі. Усе прызвычаяцца да таго, што вы адмаўляецеся ад спіртных напояў, і будуць паважаць ваша рашэнне. Цалкам магчыма, што многія рушаць услед гэтаму добраму прыкладу. Але калі смага выпіўкі перамагае ўсе вашы перакананні, то гаворка можа ісці аб наяўнай залежнасці. Тады лепш звярнуцца за дапамогай да лекара.
Цягу да спіртным напою перамагчы складана, але ўсё рэальна, калі паставіць сабе мэта. Адмова ад алкаголю дасць свае станоўчыя вынікі – галава перастане хварэць на наступны дзень, пахмелле перастане турбаваць, цвярозы розум прымусіць весці сябе разумна і годна.
