Звільнення від ігрової залежності

Що стосується комп'ютерної залежності, є дві крайності. Перша – це коли без розбору звинувачують азартні ігри, соціальні мережі і комп'ютерні іграшки у всіх смертних справах. Друга крайність – це коли людина дійсно залежний всіляко заперечує, що у нього є проблема.Твердо усвідомте – поки ви відмовляєтеся брати свою проблему, ви від неї не позбудетеся.

Ігроманія – хвороба, потребує лікування

Способи позбавлення від ігрової залежності

Якщо ви твердо вирішили боротися з ігроманією, то візьміть на озброєння наступні способи позбавлення від ігрової залежності:

1. Самий жорсткий і дієвий. Ви обмежуєте себе в користуванні комп'ютером, телефоном або тим, що є причиною вашої залежності.Може, вам потрібно перевіряти пошту або навіть виконувати якусь роботу, але хто ж винен у тому, що ви не можете себе контролювати? Вже через місяць після повної відмови від засобу ігроманії, ви відчуєте помітне полегшення і зниження згубної тяги.
   

   Позбавтеся від комп'ютера, якщо він є джерелом ігроманії!

2. Ви також обмежує своє «спілкування» з «залізними друзями», але не так різко. Наприклад, з ранку для себе вирішуєте, скільки часу проведете за комп'ютером, що буде робити. Якщо сьогодні ви будете грати на десять хвилин менше ніж учора, а завтра – на п'ятнадцять менше ніж сьогодні, це буде шлях до вашої перемоги крок за кроком. Але пам'ятайте, що так набагато важче боротися із залежністю. Ви контролюєте себе декілька днів, а потім можете зірватися.
3. Пошук нового захоплення. Якщо у вашому житті не залишилося нічого, крім гри, пора це хворобливе захоплення чимось замінити. Вважається, що найбільш ефективним у цій справі є спорт. Запишіться на секцію бойових мистецтв, купіть ролики, велосипед або спортивний байк (якщо ви не витратили всі гроші на ігроманію, зрозуміло). Нове хобі буде забирати у вас час і змусить вас відчувати гострі і позитивні емоції.
   

   Відкрийте для себе нових захоплень

4. Соціальний спосіб. Поділіться з близькими людьми своєю проблемою. Не соромтеся чесно зізнатися у своїй слабкості, адже ті, хто вас любить, надасть вам допомогу. Нехай це будуть ваші друзі, чоловік або батьки. Близькі вам люди допоможуть вам так, як ніхто інший.

Ігроманія не пройде самостійно. Це хвороба, яка може трапитися в кожного.

Подивіться це відео про ігрову залежність

Висновки

Перелічені в цій статті способи позбавлення від ігрової залежності допоможуть вам стати вільною людиною. Використовуйте їх вибірково або все відразу одночасно. А ще попросіть рідних надати підтримку в цьому бажанні!