Пандемія нової коронавирусной інфекції продовжує завдавати ударів по здоров'ю людей будь-якого віку, по всій планеті. Віддалений режим роботи, дистанційне навчання дітей, спричинили за собою тривале перебування в приміщенні перед моніторами комп'ютерів, екранами телевізорів, телефонів і інших гаджетів, що значно збільшило навантаження на внутрішньоочну м'яз.
Під ударом опинилися навіть діти, перейшли в режим онлайн-навчання. Навчання в школі раніше дозволяло змінювати фокусування зору на близьких і далеких предметах, робити перерви, рухатися. Для онлайн-змін стали характерні зміна крісла на диван і, звичайно, заміна гаджета на телефон або планшет. За цим слідувала втрата можливості рівно сидіти, часто забувалося і про правильне освітлення. Неправильно організоване робоче місце (як дорослих, так і дітей) завдавало не меншої шкоди здоров'ю, ніж надмірне напруження очей поблизу. З поступовим і непомітно розвиваються сколіоз, раннім остеохондрозом зір може погіршитися ще більше. сучасні монітори, телефони, та інші гаджети небезпечні й тим, що випромінюють вже не горезвісні електромагнітні поля, а промені видимого спектру. Безперервне вплив квантів фіолетового і синього випромінювання при тривалим перебування за монітором здатне викликати розвиток очних захворювань, втоми очей, головні болі, порушення сну тощо.
Глава Росспоживнагляду Анна Попова 24.03.2021г. на засіданні підсумкової колегії відомства в розширеному складі повідомила: “Сьогодні наші колеги в різних країнах публікують дані, а ми займаємося вивченням цієї проблеми, про зростаючі міопії, короткозорості у дітей, які довгий час навчаються дистанційно”¹.
фахівці вважають, що головним фактором, що ушкоджує є тривалість перебування людини перед монітором, коли відстань між монітором і очима є однаковим, в результаті чого очі перенапружуються і втомлюються. Нормальна робота очей передбачає постійну зміну фокуса з близьких відстаней на далекі і навпаки. Якщо людина довго концентрується на моніторі комп'ютера, то очні м'язи перебувають в постійній напрузі, виникає спазм, тому вилучені предмети можуть здаватися размитимі².
Симптомами перевтоми є: відчуття печіння в очах, сухість очей, втома, двоїння в очах, чутливість до відблисків яскравого кольору, складність відрізняти контрастність візерунків в кольорових картинках, утруднення читання при слабкому освітленні, і утруднення відновлення після фотострес.
Саме зараз, з послабленням обмежень, викликаних пандемією, з поступовим поверненням до звичного способу життя і режиму необхідно отримати консультацію офтальмолога, провести необхідні обстеження всім членам сім'ї. Особливо це актуально, якщо ви відчули, що стали бачити гірше, якщо дитина стала жмуритися або скаржитися, що зір погіршився, хоча раніше не користувався ні окулярами, ні контактними лінзами. Тільки офтальмолог може визначити, є виявлене порушення функціональним, пов'язаним з умовами роботи або навчання, якщо ми його повернемо, чи потрібна корекція зору.
В офтальмології при стомлюваності очей давно використовуються каротиноїди. Особливо корисні лютеїн і зеаксантин, містяться у фруктах і овочах (шпинат, гарбуз, морква, селера, зелений горошок, броколі, дати, банани).
Знизилися ризик негативних наслідків впливу світла електронних пристроїв на очі може допомогти вітамінно-мінеральний комплекс Окувайт® Макс. Окувайт® Mакс – это источник каротиноидов (лютеина, зеаксантин), докозагексаєнової кислоти (DGK) і додаткове джерело вітамінів С, Це також цинк. компоненти, що входять до складу Окувайт® Макс сприяють зменшенню наслідків фотострес і допомагають знизити вплив шкідливих чинників на зір. Окувайт® Макс випускається у формі стіків, він зручний в застосуванні, не вимагає запевняє водою. приймають по 1 стику 1 раз в день протягом 1 місяці.
Компоненти Окувайт® Макс не виробляються організмом і рекомендовані для включення в щоденний раціон харчування. Вміщені в складі продукту каротиноїди сприяють захисту сітківки від руйнуючої дії яскравого світла, знижують ризик виникнення і розвитку вікових дегенеративних змін сітківки і мають антиоксидантні свойстваміᶾ.
Не забувайте про елементарні правила при роботі з комп'ютером:
– дотримуватися дистанції в 60-80 см від екрану;
– стежити за освітленням;
– робити перерви
– робити гімнастику для очей.
Будьте здорові і бережіть свій зір заздалегідь!
джерела:
¹ https://www.rbc.ru/society/25/03/2021/605c77069a79473d32ec7439?fromtg=1
² Корнєєва А.В. «Лютеїн-зеаксантіновий комплекс - вибір офтальмологів», Російський журнал клінічної офтальмології, Вип 19, №1, 2019 г.
ᶾ Листок-вкладиш БАД до їжі «Окувайт® Макс».
