Подавляющее большинство людей в возрасте старше 25 лет испытывают синдром похмелья после употребления большого количества алкогольных напитков. Основные симптомы – это:
- головная боль;
- сухость во рту;
- тошнота;
- боль в животе;
- упадок сил;
- рвотные позывы;
- раздражительность;
- проявление отёков на лице и конечностях.
Так же сам синдром похмелья непосредственно связан с головным мозгом. Большое количества этанола и продуктов его распада пагубно воздействуют на нейроны и их связи. Клетки мозга и нервной системы разрушаются. Нейроны плохо поддаются восстановлению. Из-за этого у людей, которые пили много алкогольных напитков в молодости, уже в среднем возрасте развиваются заболевания нервной системы. У них ухудшается память, снижается мозговая активность, такие люди становятся раздражительными и очень вспыльчивыми.
Но облегчить похмелье или вовсе избавиться от симптомов тоже возможно. Главное, понимать, что пить после похмелья.
Немного истории о похмелье
Алкогольные напитки известны со времён Античности. В странах Средиземноморья, Индии и Персии готовили вина из разных сортов винограда. В Египте и Междуречье основным напитком было пиво, а китайцы делали вино из проса. Но так же в каждой стране есть свои методы борьбы с признаками похмелья.
Пряный рыбный суп с острым перцем – это отличное средство от тошноты, мигреней и других головных болей в Китае. Такой суп очень острый, после его употребления общее самочувствие становится значительно лучше. Англичане полагают, что лучшие продукты от похмелья – это яблоки и лимоны. Считается, что кислотные соединения, содержащиеся в этих плодах, реагируют с оставшимся этанолом и нейтрализуют его. После этого продукты распада быстро выводятся из организма.
Немцы полагают, что от похмелья прекрасно избавляют соленые блюда, например, рыба. В национальной кухне Германии существует блюдо под названием «завтрак с похмелья». «Завтрак с похмелья» — это маленькие рулеты с маринованными овощами. В этом методе немцы схожи с русскими. Эффект от соли основан на её способности удерживать жидкость в организме. Поэтому поедая солёности и принимая напитки, водно-солевой баланс быстро нормализуется.
А древние римляне для борьбы с головной болью применяли слизь, выделяемую улитками. Конечно, можно просто пить воду с похмелья, но эффект придется ждать долго.
Инструкция по борьбе с похмельем
В организме человека при попадании в печень этиловый спирт превращается в токсичное соединение – ацетальдегид. Данное вещество опасно для человека, и поэтому похмелье – это одна из форм отравления. Если ацетальдегида в организме очень много, то тело включает защитные реакции и разлагает токсин. Так же не стоит забывать о том, что этанол полностью разрушает нейроны.
Чтобы быстрее вывести продукты разложения токсина, необходимо пить большое количество жидкости. Это могут быть обычная пресная вода, холодный чай, травяные чаи (ромашковый, малиновый, с чабрецом).
Жидкость следует принимать с утра. В течение первых трёх часов после пробуждения необходимо выпить не менее полутора литров воды. Помимо обильного питья, можно принимать сорбенты ( активированный уголь). Но кроме медикаментозных препаратов существуют и природные сорбенты. Это кислые плоды: помидоры, лимоны, щавель. Так же петрушка, сельдерей, овсянка. Хорошо помогают картофельный и куриный бульоны.
Есть народный рецепт напитка, очищающего организм. Смешать ложку мёда, сок половины лимона и воду в одной ёмкости. Принимать следует на голодный желудок с утра.
Нормализация работы ЖКТ во время похмелья
Чтобы избавиться от тошноты можно приготовить травяной чай. Ингредиенты: ромашка, мята и чабрец — по одной ст. ложке, горячая вода – 0,4 л. Травы следует залить водой и дать настояться в течение получаса. Далее нужно процедить и выпить отвар.
Кроме чая от тошноты помогают кефир, бульоны и томатный сок. В этот период для желудка нежелательны питьё апельсинового сока и кофе, а так же принятие в пищу жирные продукты и алкоголь. Когда тошнота отступила, можно поесть. Лучший выбор – это каши, супы, картофель отварной, творог или выпечка.
Ликвидация головной боли и обезвоживания
Простейшее средство, избавляющее от головной боли – это таблетка Цитрамона или Аспирина. Без таблеток справиться с болью можно при помощи льда или мокрое холодного полотенца, которые нужно наложить на лоб и виски компрессом. Не менее эффективен и обычный холодный душ. От низкой температуры сосуды сузятся и боль спадёт.
Чтобы восстановить водно-солевой баланс нужно пить в большом объёме солёные и пресные напитки. При нежелании применения народных средств можно использовать специальные препараты.
Один из самых популярных и доступных препаратов – это Алка-Зельтцер. Состав лекарства прост: ацетилсалициловая и лимонная кислоты, сода.
Другие лекарственные средства:
- Алька-Прим. Помимо аспирина, соды и кислоты содержит глицин. Это вещество помогает нейронным связям восстановиться быстрее. Помогает эффективно бороться с похмельем.
- Зорекс Утро. Отличительная черта препарата в том, что он содержит янтарную кислоту. Она отлично избавляет от похмелья и стимулирует мозговую активность.
- Встань-ка. Это средство, содержащее натуральные экстракты растений плодов ( чабрец, шиповник, зверобой и женьшень). Так же в состав препарата входит лимонная кислота. Такие ингредиенты спасают от болей во время похмелья.
Теперь вы знаете, что пить с похмелья, когда плохо. Но лучше всего беречь себя и употреблять алкоголь в мере.
Как предотвратить похмелье
Перед употреблением алкогольных напитков следует плотно поесть. Лучшим выбором станет жирная и калорийная пища (мясо, мучные изделия, рыба). После каждого бокала или стопки необходимо что-то съесть. В течение всей вечеринки нужно съедать по небольшому кусочку какого-либо солёного продукта каждый час.
Так же стоит учитывать то, что при употреблении напитков разной крепости похмелье более вероятно, чем при употреблении одного и того же алкогольного напитка. Не нужно смешивать водку с другим алкоголем и пить пиво после виски.
Но даже при соблюдении всех вышеперечисленных пунктов, не стоит забывать о чувстве меры и о том, что каждый третий бокал алкоголя лучше заменить на один стакан чистой воды. А то потом устанете задаваться вопросом, что пить при похмелье для облегчения состояния.
