Вы любіце піва? Чаму б і няма, чым дрэнная такая «прыхільнасць». Хто-то без розуму ад шакаладу, хто-то шануе дарагі каньяк, піва – ні чым не горшая прыхільнасць. Аднак роўна да таго часу, пакуль вы не станеце залежныя ад яго. Ледзь дэгустацыя напою перарасце для вас у куды больш моцную сардэчную прыхільнасць – і ўсё, пішы прапала. Калі для вас актуальны пытанне, як, як мужчыну адмовіцца ад піва, тое азнаёмцеся з дадзеным постам.
Усведамленне сваёй залежнасці
Мы віншуем вас, калі вы самі выявілі ў сябе такую праблему, як залежнасць. Далёка не ўсе людзі даходзяць да гэтага самастойна – на жаль.
Мужчына – цар. А не царская гэта справа, піва піць
Часам велізарны піўны жывот, чырвонае і азызлы твар, праблемы са здароўем не могуць спыніць чалавека, што ўжо казаць пра яго сваяках і блізкіх людзях. Таму калі вы зразумелі, што хочаце кінуць піць піва – гэта лічыце, палова справы. Але справа будзе зроблена толькі ў тым выпадку, калі вы хочаце гэтага вельмі і вельмі.
Такім чынам, вы зразумелі і прынялі той факт, што залежныя. Асноўная праблема піўнога алкагалізму ў тым, што большасць людзей адмаўляецца прызнаваць яго. Гарэлачны алкагалізм або залежнасць ад іншага моцнага выгляду спіртнога – так, вядома. Але лёгкае піва?
Але гэта меркаванне з'яўляецца велізарнай памылкай, якое аддзяляе мільёны людзей ад выздараўлення. І таму мужчына можа пакутаваць отдышкой, болямі ў печані і нырках, несварением страўніка, праблемамі з патэнцыяй, але так і не прызнаць, што залежым.
Што ж рабіць, калі вы ўсвядомілі факт празмернай прыхільнасці да піўнога напою? Выхад адзін і вельмі просты – кідаць. Як толькі вы сказалі сабе: «Я залежым», трэба накіраваць усе свае намаганні на дасягненне свабоды. Каму-то гэта ўдаецца адразу, а каму-то няма. Што ж, калі ў вас не атрымліваецца пазбавіцца ад шкоднай залежнасці ў раптоўна, можаце паспрабаваць наступныя спосабы збавення ад піўнога алкагалізму.
Відэа «Піва-эйфарыя»
Паступова пазбаўляемся
Як правіла, тыя людзі, якія не змаглі пазбавіцца ад шкоднай звычкі адразу, па ўсёй бачнасці не вырашылі для сябе канчаткова, што хочуць быць свабоднымі. У гэтым выпадку вам можа дапамагчы паступовы адмову ад піва – але можа і не дапамагчы. Да прыкладу, ваша «норма» – 1 літр залацістай вадкасці штодня. Вазьміце сабе за мэту з заўтрашняга дня піць па падлогу-літра і трымаеце гэтую «дозу» тыдзень.
Потым скароціце яшчэ ўдвая. Сакрэт такога спосабу складаецца ў тым, што вы літаральна адразу ж, на працягу 5-6 дзён адчуеце лёгкасць. Вам будзе значна лягчэй перасоўвацца, дыхаць і нават думаць. Таму, далейшы адмову ад любімага напою не будзе давацца ўжо з такім вялікай працай. Але паўторымся – лепш за ўсё кінуць піва раз і назаўжды, чым такім спосабам.
Выберыце тыя дні, калі вы зможаце дазволіць сабе піва – і не больш таго
Часам псіхалагічна цяжка прыняць думка, што прыйдзецца жыць без чаго-то. «Кааак? Я больш не змагу піць піва, ніколі-ніколі?» – думае ў жаху чалавек, і спрабуе змірыцца з гэтай думкай, але як-то не выходзіць.. Гэта і не дзіўна, бо нішто так не вабіць, як забаронены плод.
Таму, калі не казаць сабе слова «ніколі», а проста ўвесці разумныя абмежаванні, вам будзе куды прасцей жыць з думкай адмовы ад піва. Напрыклад, вы можаце сказаць сабе, што з гэтага часу вы будзеце піць менш піва – па выхадных. Праз месяц вы самі захочаце зрабіць наступны крок, і паменшыць дозу, ужываючы некалі любімы напой толькі па святах.
Зноў такі, не пройдзе і пары тыдняў, як вы адчуеце лёгкасць у целе, яснасць думак, якія дазволяць вам не сарвацца і працягнуць барацьбу з залежнасцю.
А, уласна, чаму вы п'яце?
Давайце разгледзім схему, які вы вынікаеце пастаянна перад ужываннем піва. Мы можам памыляцца, але ў большасці выпадкаў гэта выглядае так – вы прыходзіце з працы, стомлены і знясілены. І вы даўно ўжо ўзялі за правіла замест падбадзёрлівага душа або прабежкі рабіць наступныя прыёмы для паслаблення – адкрыць бутэлечку піўка халоднага, пасесці ямчэй у крэсле і прыступіць да прагляду тэлеперадач.
У іншых схема можа быць іншай. Да прыкладу, вы заўзяты тусоўшчык і штодня бачыцеся з сябрамі ў кафэ і клубах. Піць спіртное нездарова, і таму вы даўно ўжываеце выключна піва. Настолькі даўно, што апынуўшыся ў людным месцы для вас здаецца проста ненатуральным замовіць каву ці чай – толькі піва.
Ці Не здаецца вам, што вы ў палоне рытуалу? Вы ўжо даўно не адчуваеце задавальнення ад кожнага глытка напою, для вас піва гэта проста звычка, прычым вельмі шкодная. Так чаму б не замяніць яе? Найбольш эфектыўнай заменай лічыцца спорт. Вы можаце купіць абанемент у трэнажорная зала або проста выходзіць на штодзённыя прабежкі вакол дома. Не будзем спрачацца, што сядзець з бутэлькай піва камфортней, чым бегаць і пацець, але што вы атрымліваеце наўзамен? Спорт падорыць вам прыгожае цела, здаровыя выгляд і выдатнае самаадчуванне, у той час як піва ўсё гэта бязлітасна забірае.
Зрэшты, не абавязкова трэба выбіраць спорт, бо заменай можа быць што заўгодна. Запішыцеся на курсы таго, што даўно марылі вывучыць – кітайскі мова, ўрокі кулінарыі або кіравання самалётам. Вы можаце праводзіць час з сябрамі або паспрабаваць знайсці каханне – напрыклад, ладзіць праз сайты знаёмстваў спаткання ўсляпую. Кіно, прагулкі, падарожжа, фатаграфія, кнігі – варыянтаў маса, вам трэба выбраць толькі тое, што вам даспадобы.
Падарунак самому сабе
Ёсць што-то, аб чым вы даўно марыце? Напрыклад, фірмовая футболка, якая стаіць, дапусцім, 10 тысяч рублёў і вам не па кішэні. Давайце разлічым. Вы марнуеце штодня на піва каля 100-200 рублёў. Умножите гэта на суму 30 дзён у месяцы і атрымаеце 3000-6000 рублёў. Праз два-тры месяцы вы зможаце сабе купіць дзве такія футболкі, пры чым на некалькі памераў менш вашага цяперашняга памеру.
Прыдумайце што-нешта такое, чым бы вы хацелі узнагародзіць самога сябе, і адкладайце на гэта грошы. Так-так, менавіта тыя грошы, якія вы прывыклі не задумваючыся марнаваць на піва. Вы будзеце ўзрушаны, калі ўбачыце, колькі вы эканоміце дзякуючы адмовы ад шкоднай звычкі! А на зэканомленыя сродкі абавязкова парадуйце сябе чым-то, бо вы такі малайчына!
Жыццё без піва прыгожая
Мы не ведаем, хто чытае зараз гэтыя радкі – як вы выглядаеце, колькі вам гадоў, які вас статус і кім вы працуеце. Але нават не ведаючы гэтага, можам выказаць здагадку, якім будзе ваша будучыню. Жыццё людзей залежных зусім бязрадасная. Яны хварэюць (сэрца, страўнік, ныркі і печань), выглядаюць непрывабна (велізарны жывот-падушка, азызлы твар не могуць прыцягваць), самотныя (алкагалізм вядзе да імпатэнцыі, а імпатэнцыя – да адзіноты).
Сумная карціна. Патэнцыйна – гэта вы. Але вы можаце разарваць замкнёнае кола і стаць цалкам вольным. Усё, што вам трэба – гэта ўсяго толькі адмовіцца ад шкоднага напою. Кіньце гэта згубнае справа і вы атрымаеце шанец на іншае будучыню, у якім вы спартыўных, прыгожыя, захопленыя чым-то стаіць і маеце за плячыма тым, хто любіць жанчыну. Ці варта ваша залежнасць вашай жыцця? Адказ відавочны, але выбар за вамі.
Відэа «Як кінуць піць піва»
Высновы
Кінуць піва лёгка, але як не вярнуцца да звычцы? Калі вы хочаце быць здаровым чалавекам, прыгожым і прывабным, то гэта не складана. Матывуйце сябе штодня, знайдзіце новае хобі (або калі ласка, вярніцеся да старога), завядзіце сяброў або адносіны. Вы гаспадар свайго жыцця і лёсу, і вам пад сілу змяніць сваё жыццё прама сёння.
