Yangi koronavirus pandemiyasi har qanday yoshdagi odamlarning sog'lig'iga zarar etkazishda davom etmoqda, butun sayyorada. Masofadan ishlash rejimi, bolalarni masofaviy o'qitish, Kompyuter monitorlari oldida xonada uzoq vaqt qolishga olib keldi, Televizor ekranlari, telefonlar va boshqa gadjetlar, bu ko'z ichi mushaklariga yukni sezilarli darajada oshirdi.
Hatto bolalar ham urishdi, onlayn o'qish rejimiga o'tkazildi. Maktab ta'limi yaqin va uzoq ob'ektlarga qarashni o'zgartirishga imkon berdi., tanaffus qiling, harakat qilmoq. Internetdagi o'zgarish divan uchun stulni almashtirish bilan tavsiflandi, albatta , gadjetni telefon yoki planshet bilan almashtirish. Buning ortidan tik o'tirish qobiliyati yo'qolgan., ko'pincha to'g'ri yorug'lik haqida unutiladi. Noto'g'ri tashkil etilgan ish joyi (kattalar kabi, va bolalar) sog'lig'iga hech qanday zarar etkazmagan, yaqin atrofdagi ko'zning ortiqcha zo'riqishidan ko'ra. Asta -sekin va sezilmaydigan rivojlanayotgan skolioz bilan, erta osteoxondroz bilan ko'rish yanada yomonlashishi mumkin. Zamonaviy monitorlar, telefonlar, va boshqa gadjetlar xavfli va hokazo, bu endi mashhur elektromagnit maydonlar emas, va ko'rinadigan spektrning nurlari. Monitörde uzoq vaqt davomida binafsha va ko'k nurlanish kvantlarining doimiy ta'siri ko'z kasalliklarining rivojlanishiga olib kelishi mumkin, ko'zning charchashi, bosh og'rig'i, uyqu buzilishi va boshqalar..
Rospotrebnadzor rahbari Anna Popova 24.03.2021. kengaytirilgan tarkibda bo'limning yakuniy kengashi yig'ilishida, dedi u: “Bugungi kunda turli mamlakatlardagi hamkasblarimiz ma'lumotlarni nashr etmoqda, va biz bu muammoni o'rganmoqdamiz, miyopi o'sishi haqida, bolalarda miyopi, uzoq vaqtdan beri masofadan o'qiyotganlar”Y.
Mutaxassislar ishonishadi, asosiy zarar etkazuvchi omil - bu odam monitor oldida qancha vaqt turishi, monitor va ko'zlar orasidagi masofa bir xil bo'lganda, natijada ko'zlar haddan tashqari charchab qoladi. Oddiy ko'z funktsiyasi diqqatni doimiy masofadan uzoq masofalarga va aksincha o'zgartirishni o'z ichiga oladi.. Agar odam uzoq vaqt davomida kompyuter monitoriga e'tibor qaratsa, keyin ko'z mushaklari doimiy taranglikda bo'ladi, spazm bor, shuning uchun uzoqdagi ob'ektlar xiralashgan ko'rinishi mumkin.
Ortiqcha ish belgilari: ko'zlarda yonish hissi, quruq ko'zlar, charchoq, ikki tomonlama ko'rish, yorqin ranglarning porlashiga sezuvchanlik, rangli rasmlardagi naqshlarning kontrastini farqlash qiyinligi, past nurda o'qish qiyinligi, va foto stressdan qutulishning qiyinligi.
Hoziroq, yumshatilgan cheklovlar, pandemiya sabab bo'lgan, asta -sekin odatdagi turmush tarziga va rejimiga qaytish bilan oftalmologga murojaat qilish kerak, barcha oila a'zolari uchun kerakli tekshiruvlarni o'tkazing. Bu, ayniqsa, to'g'ri, agar his qilgan bo'lsangiz, ular yomonroq ko'rishni boshladilar, agar bola ko'zlarini qisib yoki shikoyat qila boshlasa, ko'rish yomonlashdi, garchi ilgari hech qanday ko'zoynak ishlatmagan bo'lsam ham, kontakt linzalari yo'q. Buni faqat oftalmolog aniqlay oladi, aniqlangan buzilish funktsional bo'ladimi, ish yoki o'qish shartlari bilan bog'liq, aylantirsak, menga ko'rishni tuzatish kerakmi?.
Karotenoidlar uzoq vaqtdan beri oftalmologiyada ko'zning charchashida ishlatilgan. Lutein va Zeaksantin ayniqsa foydali, meva va sabzavotlarda uchraydi (ismaloq, qovoq, sabzi, selderey, yashil no'xat, brokoli, sanalar, banan).
Ocuwaite® Max vitamin-mineral kompleksi elektron qurilmalarning ko'zga ta'sir qilishining salbiy ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.. Okuvayt® Max karotenoidlar manbai hisoblanadi (lutein, zeaxanthin), dokosaheksaenoik kislota (DGK) va qo'shimcha vitamin C manbai, Bu ham sink. Komponentlar, Okuwaite® Max tarkibidagi fotosuratlar stress ta'sirini kamaytirishga va ko'rishga zararli omillarning ta'sirini kamaytirishga yordam beradi. Okuwaite® Max tayoq shaklida mavjud, undan foydalanish oson, ichimlik suvini talab qilmaydi. Tomonidan qabul qilingan 1 tayoq 1 uchun kuniga bir marta 1 oy.
Ocuwaite® Max komponentlari tana tomonidan ishlab chiqarilmaydi va ularni kundalik ratsionga kiritish tavsiya etiladi.. Mahsulot tarkibidagi karotenoidlar to'r pardasini yorqin nurning zararli ta'siridan himoya qilishga yordam beradi, retinada yoshga bog'liq degenerativ o'zgarishlarning boshlanishi va rivojlanish xavfini kamaytiradi va antioksidant xususiyatlarga ega.
Kompyuter bilan ishlashda asosiy qoidalar haqida unutmang:
– masofani saqlang 60-80 ekrandan sm;
– monitor yoritgichi;
– tanaffus qiling
– ko'zlar uchun gimnastika qiling.
Sog'lom bo'ling va ko'rish qobiliyatingiz haqida oldindan g'amxo'rlik qiling!
Manbalari:
Y https://www.rbc.ru/society/25/03/2021/605c77069a79473d32ec7439?fromtg=1
² Korneeva A.V.. "Lutein -zeaksantin kompleksi - oftalmologlarning tanlovi", Rossiya klinik oftalmologiya jurnali, Jild 19, №1, 2019 g.
ᶾ "Ocuwaite® Max" oziq -ovqat qo'shimchalari varaqasi.
