Избавление от игровой зависимости

Что касается компьютерной зависимости, есть две крайности. Первая – это когда без разбору обвиняют азартные игры, социальные сети и компьютерные игрушки во всех смертных делах. Вторая крайность – это когда человек действительно зависимый всячески отрицает, что у него есть проблема.Твердо уясните – пока вы отказываетесь принимать свою проблему, вы от нее не избавитесь.

Игромания — болезнь, требующая лечения

Способы избавления от игровой зависимости

Если вы твердо решили бороться с игроманией, то возьмите на вооружение следующие способы избавления от игровой зависимости:

1. Самый жесткий и действенный. Вы полностью ограничиваете себя в пользовании компьютером, телефоном или тем, что является причиной вашей зависимости.Может, вам и нужно проверять почту или даже выполнять какую-то работу, но кто же виноват в том, что вы не можете себя контролировать? Уже через месяц после полного отказа от средства игромании, вы почувствуете заметное облегчение и снижение пагубной тяги.
   

   Избавьтесь от компьютера, если он является источником игромании!

2. Вы также ограничивает свое «общение» с «железными друзьями», но не так резко. Например, с утра для себя решаете, сколько времени проведете за компьютером, что будет делать. Если сегодня вы будете играть на десять минут меньше чем вчера, а завтра – на пятнадцать меньше чем сегодня, это будет путь к вашей победе шаг за шагом. Но помните, что так гораздо тяжелее сражаться с зависимостью. Вы контролируете себя несколько дней, а потом можете сорваться.
3. Поиск нового увлечения. Если в вашей жизни не осталось ничего, кроме игры, то пора это болезненное увлечение чем-то заменить. Считается, что наиболее эффективным в этом деле является спорт. Запишитесь на секцию боевых искусств, купите ролики, велосипед или спортивный байк (если вы не потратили все деньги на игроманию, разумеется). Новое хобби будет отнимать у вас время и заставит вас испытывать острые и положительные эмоции.
   

   Откройте себя для новых увлечений

4. Социальный способ. Поделитесь с близкими людьми своей проблемой. Не стесняйтесь честно признаться в своей слабости, ведь те, кто вас любит, окажет вам помощь. Пусть это будут ваши друзья, супруг или родители. Близкие вам люди помогут вам так, как никто другой.

Игромания не пройдет самостоятельно. Это болезнь, которая может случиться у каждого.

Посмотрите это видео про игровую зависимость

Выводы

Перечисленные в этой статье способы избавления от игровой зависимости помогут вам стать свободным человеком. Используйте их выборочно или все сразу одновременно. А еще попросите родных оказать поддержку в этом желании!